Juhu! Een doel! De atletisch geïnspireerde fan gebruikt het moment om zijn bovenarmen aan te spannen. De oefening kan worden gedaan met een ventilator sjaal of een handdoek.
- Zit of sta rechtop. Houd de handdoek of sjaal over je hoofd met beide handen zonder je schouders omhoog te trekken.
- Buig nu je armen en trek de handdoek achter je schouders.
- Strek je armen opnieuw zonder de trein op te geven.
- Herhaal oefening tot je armen en schouders moe worden.
- Rust en herhaal uiterlijk bij de volgende Torjubel.
<3/5 weiter>>
Lees ook
- 1, de voller, de doller
- 2e helft of dubbel gebruik van de afstandsbediening
- 3e doelpunt! Goal! Goal!
- 4e Ranhalten!
- 5. Rek jezelf uit
- De Doping Ghost Cabinet
- Doping - anabole steroïden (anabole steroïden)
- Doping - aromataseremmer
- Doping - autologe bloedtransfusie (autologe bloeddoping)
- Doping - insuline
fan Workout
1. de voller, de doller
2e helft of dubbel gebruik van de afstandsbediening
3e doelpunt! Goal! Goal!
4e Ranhalten!
5. Rek jezelf uit
Spierhyperaciditeit is een verpleegstersverhaal. Dus wat gebeurt er echt als je pijnlijke spieren hebt?
FAQ - 💬
👉 The four "means to achieving" SDG 3 targets are: implement the WHO Framework Convention on Tobacco Control; support research, development and universal access to affordable vaccines and medicines; increase health financing and support health workforce in developing countries; and improve early warning systems for global health risks.
👉 Target 3.8. Universal health coverage This target can be seen as an overarching one that supports the achievement of the other targets. It is derived from the Millennium Development Goals, the new targets and the means of implementation.
👉 The full text of Target 3.9 is: "By 2030, substantially reduce the number of deaths and illnesses from hazardous chemicals and air, water and soil pollution and contamination." Indicator 3.9.1: Mortality rate attributed to the household (indoor) and ambient (outdoor) air pollution.