Avonturiers die een nachtmerrie worden

Waarom gemakkelijk, als er een moeilijke weg naar de top is? Blijkbaar zeggen steeds meer mensen dit, hun vakanties doorbrengen in de bergen. Het probleem: veel van hen zijn af en toe klimmers die hun vaardigheden op het gebied van rotsklimmen overschatten. Klimmen met of zonder veiligheidskabel is hip.
Avonturiers die een nachtmerrie worden

Waarom gemakkelijk, als er een moeilijke weg naar de top is? Blijkbaar zeggen steeds meer mensen dit, hun vakanties doorbrengen in de bergen. Het probleem: veel van hen zijn af en toe klimmers die hun vaardigheden in de rots overschatten

Klimmen is binnen, klauteren met of zonder veiligheidskabel is hip. Voor steeds meer mensen maakt het deel uit van een geslaagde vakantie in de bergen. De run op de bergen kan ook voelen de Duitse Alpenvereniging (DAV), waarvan de snelle lidmaatschap lob. In juni brak de club de limiet van miljoenen leden.

Echter, de positieve trend heeft ook een nadeel: "Meer en meer mensen wagen zich duidelijk met hun klimervaring uit het Midden-gebergte naar alpine klimmen, waarop ze zijn niet voldoende voorbereid", zegt DAV woordvoerder Thomas Bucher te praten The-Health-Site.

Niet eerder, niet terug

Het is de keerzijde in bergstatistieken ongeval van deze maand 2012 DAV, dat is bemoedigend op het eerste gezicht: Nooit sinds de invoering ervan in 1952, de statistieken vorig jaar bleek zo weinig dodelijke ongevallen Mountain. "Toen moesten we ongeveer 43 dodelijke ongevallen klagen, in 2012 waren er 28", zegt Bucher. Een reden voor de slechtere weersomstandigheden in het afgelopen jaar zou kunnen zijn - het was gewoon niet vaak Tour weer.

De bergstatistieken ongeval elke twee jaar door DAV is alleen gebaseerd op de data van de vereniging verzekering service. Het geeft dus trends weer en niet complete ongevalscijfers. Wat er buiten de DAV gebeurt, neemt niet vast. Bijzonder goed gedocumenteerd zijn incidenten die een hoge herstelinspanning veroorzaken. En ze komen steeds vaker voor. "De zogenaamde blokkeren van de klimmers kwam in een positie van waaruit ze zelf niet meer kan ontsnappen," zei Bucher. Vooral de Via Ferrata hebben ontwikkeld in de afgelopen jaren tot grote bezorgdheid.

Spierhyperaciditeit is een verpleegstersverhaal. Dus wat gebeurt er echt als je pijnlijke spieren hebt?

Scrambling met een volledig omvattende mentaliteit

Klimpaden zijn touwen-gesteunde hoge-berg thrillers, die bijzonder populair zijn. Het mengsel van sportieve claim, avontuur en een prachtig uitzicht trekt duizenden elke zomer van de laaglanden naar de Hindelanger klimmen, de Alpspitz-Ferrata en in de Berchtesgaden Alpen. Of op de Jubiläumsgrat, die duizelingwekkende, acht kilometer Höhengrat die met de hoogste berg van Duitsland, de Zugspitze, verbindt de Alpentoppen. "Het probleem van vandaag is niet langer de apparatuur. Mensen gewoon overschatten hun eigen kunnen", zegt Bucher. "En dan is het ineens op dit moment niet terug, en de redders hebben om te verhuizen naar de mensen te herstellen."

Waar de groeiende risicobereidheid vandaan komt, hebben de experts van de Duitse Alpenclub alleen theorieën. Misschien mobiele telefoons zouden de mensen een gevoel van veiligheid dat niet past bij hun echte klimmen vaardigheden, vermoedt dat de DAV experts geven. "Je gaat te hoge risico's, en als ze niet meer weten wat ze moeten doen, zet een noodoproep," kritiek Bucher. Anderen in de vereniging noemen dit een 'volledig omvattende mentaliteit'.

Gevaarlijke haast

"Of het nu gaat wandelen of klimmen - het is belangrijk dat mensen hun eigen beperkingen kennen en zien hun vermogen goed," zei Bucher. Het principe: "Van klein tot groot, van eenvoudig tot moeilijk." Zo konden klimmers letterlijk stap voor stap veiligheid verkrijgen en hun eigen bewegingsgevoel trainen. "Haast en tijdsdruk zijn altijd gevaarlijk."

Bucher advies aan degenen die willen naar de bergen te veroveren in de komende weken vakantie: "Breek vroeg op, dan is de intense hitte mis je en hebben een tijd kussen als het moeilijk wordt," Bovendien, wandelaars moeten denken over bescherming tegen de zon en het drinken van voldoende. En het belangrijkste: "Ontvang het laatste weerbericht vlak voor de start." Vooral in de bergen kan een plotselinge verandering van het weer een avontuur binnen enkele minuten in een nachtmerrie veranderen.

  • Afbeelding 1 van 10

    Stemmingsverbeteraarsporten

    Degenen die na een lange dag te hebben bereikt op het werk ooit echt weet: Het voelt alsof het meer in evenwicht en ontspannen. Sport helpt u om een ​​beter lichaamsbewustzijn te krijgen, verhogen het gevoel van eigenwaarde, het stimuleren van de productie van endorfines en de start van stresshormonen. Daarom helpt fysieke activiteit ook bij stemmingswisselingen en zelfs depressie.

  • Afbeelding 2 van 10

    Sport is een zaak van het hart

    Door duurtraining, kunt u uw hartvolume vergroten. Het hart werkt effectiever en wordt veerkrachtiger. Dus zuurstof en voedingsstoffen worden gemakkelijker voor de spieren en organen. Met de toenemende kracht van het hart wordt de hartspier ook gespaard.

  • Afbeelding 3 van 10

    Gezonde vaten, gezonde suikerniveaus

    Regelmatig bewegen vermindert de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten: bloedlipiden niveaus en daling van de bloeddruk. Het risico op aderverkalking en de gevolgen daarvan, zoals een hartaanval en een beroerte, nemen af.En ook het suikermetabolisme wordt positief beïnvloed, wat een mogelijke diabetesziekte tegengaat.

  • Afbeelding 4 van 10

    Versterk de spieren

    Spier- en vetverlies zijn de beste hulp voor ons bewegingsapparaat. Permanent zitten leidt vaak tot houdingsfouten, rugpijn en overgewicht. Regelmatige sporten kunnen deze problemen bestrijden of voorkomen.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 10

    Versterkt immuunsysteem

    Matige uithoudingssporten versterken het immuunsysteem duurzaam. De reden hiervoor is dat regelmatige lichaamsbeweging de immuuncellen van het menselijk lichaam stimuleert tot meer activiteit. Daarnaast leert het lichaam tijdens inspanning om de temperatuur beter te reguleren, wat ook het immuunsysteem ten goede komt.

  • Afbeelding 6 van 10

    Sporten voor de aderen

    Of het nu joggen, wateraerobics of langlaufen is - tijdens het bewegen stroomt het bloed sneller door zijn tracks. De goede bloedsomloop voorkomt vasculaire congestie en spataderen, dus sport is zo gezond voor de aderen. Vooral als u een verhoogd familiaal risico op veneuze insufficiëntie hebt en veel in het dagelijks leven zit of staat, is het de moeite waard om veel in uw vrije tijd te bewegen.

  • Afbeelding 7 van 10

    Sterke botten

    Zelfs botten profiteren van een volhardende beweging. De trek van de spiervezels, die zich aan het bot hechten, stimuleert de nieuwe vorming van botstof. Een betere minerale toevoer maakt het skelet ook elastischer en veerkrachtiger. Degenen die drie keer per week sporten, voorkomen effectief osteoporose.

  • Afbeelding 8 van 10

    Sport tegen kanker

    Lichaamsbeweging kan kankers voorkomen die worden beïnvloed door geslachtshormonen, zoals borstkanker. Dit positieve effect wordt echter teniet gedaan als vrouwen, ondanks sport, veel gewicht krijgen.

  • Afbeelding 9 van 10

    levensverlengers

    Zelfs relatief weinig beweging heeft een positief effect op de levensverwachting. Vijf keer 30 minuten per week, dus 2,5 uur hebben al een meetbaar effect. Als u deze baan lange tijd bewaart, kunt u statistisch verwachten 3,4 jaar langer te leven.

  • = 10? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 10 van 10

    Meer verlangen naar seks

    Lichamelijke activiteit kan een positief effect hebben op ons seksuele leven. Lust en seksuele prestaties nemen toe en helpen om meer momentum in bed te krijgen.


Zo? Deel Met Vrienden: