Alcohol: beter niet dan niet?

M├╝nchen (The-Health-Site.com) - Het lijkt paradoxaal: mensen die matig alcohol drinken, hebben niet alleen een lager sterfterisico dan mensen die veel drinken - maar ook als een geheelonthouder. Dit bevestigt opnieuw een groot Europees onderzoek. Vooral het risico op overlijden aan hart- en vaatziekten is bij matige drinkers verminderd.
Alcohol: beter niet dan niet?

Alcohol: beter niet dan niet?

M├╝nchen (The-Health-Site.com) - Het lijkt paradoxaal: mensen die matig alcohol drinken, hebben niet alleen een lager sterfterisico dan mensen die veel drinken - maar ook als een geheelonthouder. Dit bevestigt opnieuw een groot Europees onderzoek. Vooral het risico op overlijden aan hart- en vaatziekten is bij matige drinkers verminderd. Toch moeten niet-detaillisten niet noodzakelijkerwijs hun toevlucht nemen tot de fles: de onderzoekers geloven niet dat matige alcoholconsumptie de gezondheid verhoogt, maar andere verbindingen vermoedt. "We gaan niet uit van een oorzakelijk verband", zegt Manuela Bergmann, de eerste auteur van de nieuwe studie.

Jarenlang alcoholgebruik

Bergmann en haar collega's onderzochten het drinkgedrag van meer dan 380.000 mannen en vrouwen uit acht Europese landen. De deelnemers beantwoordden vragen over hun alcoholgebruik op de leeftijd van 20, 30, 40, 50 en op het moment van studie. Mannen die minder dan een glas alcohol per week dronken en vrouwen die minder dan een half glas per dag consumeerden, werden "kleine drinkers" genoemd. 'Drinkers' waren mannen die dagelijks meer dan vijf glazen alcohol verdroegen en vrouwen die meer dan twee├źnhalve dag alcohol dronken.

Matige drinker

Het minste risico op vroegtijdig overlijden was bij de matige drinkers. Dit zijn mannen die regelmatig drinken, maar gemiddeld niet meer consumeren dan het aanbevolen alcoholgehalte van minder dan 24 gram, en vrouwen die niet meer dan twaalf gram alcohol per dag drinken. In de studie hadden ze een negen tot veertien procent minder kans op overlijden. Dit gold alleen voor gezonde mensen zonder al bestaande aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes of kanker, evenals een hartaanval of beroerte. De reden: mensen die matig alcohol consumeren, leiden over het algemeen een gematigde en gezonde levensstijl. De bevindingen ondersteunen dus het idee dat gezonde mensen matige hoeveelheden alcohol kunnen verdragen zonder grote nadelige gevolgen voor hun gezondheid.

Ongezonde levensstijl

Frequente drinkers daarentegen leven meestal een totaal ongezonde levensstijl. Ze roken vaker, eten meer vlees en minder groenten en fruit. Toegevoegd aan deze zijn de gezondheidsgevolgen van hoge alcoholconsumptie. Dit werd ook weerspiegeld in de levensverwachting: het risico van de frequente drinkers van aan alcohol gerelateerde doodsoorzaken zoals pancreatitis of sterfgevallen met ongelukken nam zevenvoudig toe. Het risico om te overlijden aan coronaire hartziekten, kanker of een andere ziekte was 1,2 tot 1,8 keer hoger dan gemiddeld. Dat gold ook voor voormalige frequente drinkers.

  • 1 van 11

    Hoe alcohol het lichaam vernietigt

    Het glas wijn om te eten, de Prosecco tussendoor en 's avonds nog steeds een spijsverterings-schnaps - dit is normaal voor veel mensen. Wat de meeste mensen vergeten: Alcohol is een gevaarlijke gifstof die uit bepaalde hoeveelheden heel wat schade kan aanrichten. Lees hoe alcohol het lichaam vernietigt!

  • Afbeelding 2 van 11

    Hoeveel alcohol is toegestaan?

    Niemand kan een pot met eer weigeren? En als het bij het ene glas blijft, is dat helemaal niet slecht? In feite is de hoeveelheid alcohol die een volwassene veilig per dag kan drinken per persoon erg laag: bij mannen maximaal een halve liter bier of een kwart liter wijn (ongeveer 20 gram alcohol), zelfs alleen vrouwen de helft. En: ten minste twee dagen per week moet u zich volledig onthouden van alcohol!

  • Afbeelding 3 van 11

    Voorzichtig, kanker!

    Alcohol verhoogt het risico op verschillende vormen van kanker. Het maakt niet uit of u alleen bier en wijn of een bijzonder hoog percentage drinkt. Vooral de mond, farynx, strottenhoofd, slokdarm, de vrouwelijke borst, darmen, lever en longen worden door tumoren aangetast. Bijzonder zorgwekkend: zelfs kleine hoeveelheden alcohol, zoals het occasionele glas wijn, nemen volgens deskundigen toe, het risico op kanker. Als je veilig wilt spelen, moet je het volledig missen.

  • Afbeelding 4 van 11

    Vanwege rode wijn voor het hart!

    Rode wijn beschermt het hart? Drink je liever druivensap? Studies tonen aan dat alcohol niet verantwoordelijk is voor het positieve effect. Integendeel, er zijn bepaalde stoffen die voorkomen in rode druiven. Organisaties zoals de American Heart Association waarschuwen zelfs tegen alcoholgebruik voor mogelijke voordelen voor het hart. Tenslotte kan regelmatig drinken hoge bloeddruk, hartritmestoornissen en hartspierontsteking bevorderen.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 11

    Onderdrukte spijsvertering

    Iedereen die ooit dorst heeft gehad, kent het onaangename effect van alcohol op maag en darmen. Het lichaam wil zo snel mogelijk ontdoen van het cytotoxine en reageert met misselijkheid en braken. Degenen die regelmatig drinken, riskeren niet alleen gastritis. Alcohol voorkomt dat vitale vitaminen en mineralen door de darmen worden opgenomen. Dit kan leiden tot tekorten.

  • Afbeelding 6 van 11

    Eenvoudig spel voor ziektekiemen

    Is er een verkoudheid onderweg? Dan kun je je beter niet onthouden van het after-work bier of de zogenaamd versterkende thee met rum, want alcohol verlamt het immuunsysteem door bepaalde immuuncellen te remmen. Dit maakt het gemakkelijker voor bacteri├źn en virussen om het lichaam binnen te komen en infecties te veroorzaken. Trouwens, niet alleen voor verkoudheidsvirussen, maar ook voor de ziekteverwekkers van andere ziekten.

  • Afbeelding 7 van 11

    Onbetrouwbare mannen

    Alcohol maakt mannen impotent! Dat is de bittere waarheid. Met wijn, bier en schnaps neemt het niveau van testosteron in het bloed af. Een volledige erectie is dan vaak niet meer mogelijk - zelfs als de Heer een sterk seksueel verlangen voelt. Overigens is dit niet alleen het geval bij een acute intoxicatie. Zelfs degenen die te veel drinken op de lange termijn schaden hun mannelijkheid: elke tiende alcoholverslaafde is impotent, volgens het Federaal Bureau voor Gezondheidseducatie.

  • Afbeelding 8 van 11

    Gebroken lever

    De lever is een belangrijk orgaan van ontgifting, de enige die alcohol afbreekt. Te veel bier, schnaps en andere alcohol vernietigen de levercellen. Daar slaan ze vet voor op (leververvetting). Als u nu niet stopt met drinken, kan de lever ontstoken raken (hepatitis). Er is een risico op leverfalen en, bij chronische ontsteking, de zogenaamde cirrose. Het leverweefsel heeft littekens en functioneert niet. Vaak helpt alleen een transplantatie.

  • Afbeelding 9 van 11

    Pijnlijke klieren

    Tussen de lever en de milt is bekend dat een pilsener past. In feite zit de alvleesklier hier. Het ondersteunt de vertering van vet, eiwitten en suiker in de dunne darm. Ze houdt ook de bloedsuikerspiegel op een afstand. Hoge alcoholconsumptie kan leiden tot ontsteking van het orgel. Wanneer deze chronisch worden, wordt niet alleen de kwaliteit van leven drastisch verminderd. De levensverwachting daalt ook, niet in de laatste plaats vanwege het verhoogde risico op alvleesklierkanker.

  • Afbeelding 10 van 11

    Rimpels, wratten en zweren

    Levenslang drinken is niet alleen schadelijk van binnen, maar ook van buitenaf. Omdat alcohol een echte schoonheidsrover is! De huid veroudert sneller en je krijgt rimpels en vlekken op tijd. Door het verzwakte immuunsysteem hebben wratten en herpes gemakkelijk spel. In het ergste geval, etterende zweren, puistjes of de beroemde neus van bolvormige schnapps. Voorzichtigheid is ook geboden bij het omgaan met bestaande huidziekten: deze kunnen worden verergerd door alcoholgebruik.

  • = 11? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 11 van 11

    Een verschrompeld brein

    Alcohol vernietigt zenuwcellen. In feite kan het de hersenen krimpen: de concentratie en geheugenprestaties nemen af, soms tot op het punt van dementie. Er zijn spraakproblemen of onzekerheid tijdens het lopen. De zenuwen buiten de hersenen en het ruggenmerg hebben ook te veel alcohol. Vaak krijgen de lijders dan hevige pijn, ongemakkelijke tintelingen of spierspasmen in de benen.

Zelfs kleine drinkers sterven sneller

Maar zelfs lage drinkers lijken een hoger risico op vroegtijdig overlijden te hebben dan matige drinkers. De onderzoekers vermoeden dat deze statistische cijfers tot stand komen omdat van de lage drinkers en niet-deelgenoten er ook enkele zijn die om gezondheidsredenen niet drinken. ├ó ÔéČ ┼ôDeze groep, ongeacht hoe ze alcohol drinken, kan een groter risico lopen op ziekte of overlijden, dus onthouding van alcohol is slechts een indicatie van een ander probleem├ó ÔéČ, zegt de wetenschapper. Zelfs de hypothese dat flavono├»den in rode wijn een beschermend effect hebben op het hart, vindt studiedirecteur Bergmann niet realistisch. ├ó ÔéČ ┼ôJe kunt niet zoveel rode wijn drinken dat de goede fytochemicali├źn kunnen werken, ├ó ÔéČ Ôäó vertelt ze aan The-Health-Site. (Vv)

Bron: Bergmann, M. et al. De associatie van het patroon van levenslang alcoholgebruik en doodsoorzaak in de Europese studie naar een prospectief onderzoek naar kanker en voeding (EPIC); Int. J. epidemiol. (2013) 42 (6): 1772-1790. doi: 10.1093 / ije / dyt154


Zo? Deel Met Vrienden: