Alzheimer: is eenzaamheid een vroeg waarschuwingsbord?

Eenzame mensen hebben meer kans om de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen - iets dat jaren geleden werd waargenomen. Een mogelijke verklaring hiervoor lijkt snel gevonden te worden: een gebrek aan mentale stimulatie kan mentale degeneratie bevorderen. Nu blijkt het: misschien is het ook andersom. Eenzaamheid kan een vroege aanwijzing zijn dat dementie op komst is.
Alzheimer: is eenzaamheid een vroeg waarschuwingsbord?

Eenzame mensen hebben meer kans om de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen - iets dat jaren geleden werd waargenomen. Een mogelijke verklaring hiervoor lijkt snel gevonden te worden: een gebrek aan mentale stimulatie kan mentale degeneratie bevorderen. Nu blijkt het: misschien is het ook andersom. Eenzaamheid kan een vroege aanwijzing zijn dat dementie op komst is.

Nancy J. Donovan en haar collega's vonden een aanwijzing toen ze 79 senioren onderzochten voor de conditie van hun hersenen en hoe eenzaam ze zich voelden. De 43 vrouwen en 36 mannen waren gemiddeld 76 jaar oud en vertoonden geen tekenen van mentaal verlies bij baseline.

Ten eerste vroegen de onderzoekers hun oudere proefpersonen de volgende drie vragen: "Hoe vaak voel je je buitengesloten?", "Hoe vaak voel je je geĆÆsoleerd van anderen?", "Hoe vaak mis je een gemeenschap?" Elk van deze vragen werd beoordeeld met een schaal van 1 (nooit) tot 4 (heel vaak). Gemiddeld was haar eenzaamheidscore 5,3 van de 12 mogelijke punten.

Eiwitafzettingen in de hersenen

Het werd interessant toen de onderzoekers de hersenen van de deelnemers met een positron emissie tomograaf (PET) onderzochten. Met behulp van de apparaten konden ze de hoeveelheid zogenaamde amyloĆÆde-Ī²-afzettingen in de hersenen van het subject bepalen. Hoewel deze proteĆÆnesubstantie ook wordt gevormd bij gezonde mensen, accumuleert het in bulk, vooral in de hersenen van AlzheimerpatiĆ«nten.

Voor deelnemers bij wie de onderzoekers bijzonder grote hoeveelheden amyloĆÆd-Ɵ ontdekten, was de kans op eenzaam gevoel zeven keer groter dan voor mensen met zeer weinig hersenstorting. Deze connectie was vooral opvallend bij personen met een specifieke genetische variant: het gen APOEĪµ4 verhoogt het risico op Alzheimer aanzienlijk. En deze zelfde personen hadden niet alleen meer amyloĆÆde plaques verzameld, ze voelden zich ook bijzonder eenzaam.

Alzheimer beĆÆnvloedt gevoelens vroeg

Eenzaamheid wordt daarom geassocieerd met pathologische veranderingen in de hersenen, schrijven Donovan en collega's. Dit geeft aan dat gevoelens van eenzaamheid in een vroeg stadium een ā€‹ā€‹teken kunnen zijn van de ziekte van Alzheimer. Of de veranderingen in de hersenen de sensaties van eenzaamheid daadwerkelijk veranderen of dat sociaal isolement de voorkeur heeft voor eiwitdepositie is nog niet duidelijk. Misschien versterken beide processen elkaar.

Hoewel het bekend is dat de ziekte van Alzheimer depressie, angst en prikkelbaarheid kan aankondigen. "Tot nu toe is echter relatief weinig bekend over hoe significant emotionele en gedragsveranderingen in de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer zijn," schrijven de onderzoekers.

Ontdek vroege waarschuwingssignalen

Het kan daarom nuttig zijn te zoeken naar emotionele en sociale factoren, zoals eenzaamheid, om het individuele risico van dementie in de toekomst beter te kunnen beoordelen. Omdat dat nog steeds een probleem is. Als de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie worden erkend, zijn ze zo ver gevorderd dat tot nu toe elke poging om de ziekte permanent te stoppen. Ontdekt in een eerdere studie, zou de kans veel groter zijn, speculeren veel onderzoekers.

Nancy J. Donovan et al.: Associatie van hoger corticale amyloĆÆde belasting met eenzaamheid bij cognitief normale volwassenen, JAMA Psychiatry. Gepubliceerd online 2 november 2016. doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2016.2657

  • Afbeelding 1 van 9

    De beste strategieƫn tegen de ziekte van Alzheimer

    Vergeten uw eigen telefoonnummer, schreeuwen de favoriete dochter agressief, laat de potten op het fornuis: Alzheimer veranderd. Ongeveer 1,2 miljoen mensen in Duitsland lijden aan de meest voorkomende vorm van dementie. Het aantal blijft stijgen, met 40.000 per jaar, schat de Duitse Alzheimer's Society. Het risico op ziekte hangt af van de leeftijd en genen. Maar niet alleen: u kunt ook zelf iets doen om gezond te blijven - met deze strategieƫn!

  • Afbeelding 2 van 9

    Bewegen op

    "Beweging stimuleert lichaam en geest" - dit is geen kinderverhaal, maar waar! Statistieken tonen aan dat degenen die lichamelijk actief zijn, het risico op de ziekte van Alzheimer halveren. Je hoeft niet eens topprestaties te brengen. Dagelijks 30 minuten lichte oefeningen genoeg: Maak een wandeling in het bos, de trap nemen, werken in de tuin of zwemmen in het meer. Kortom: zorg voor een goede circulatie en verlaag uw ziekterisico trouwens.

  • Afbeelding 3 van 9

    Drink het juiste ding

    Thee, water, fruit en groentesappen - deze drankjes zijn gezond. Over het algemeen moet je het drinkt minstens 1,5 liter water per dag, want als de hersenen krijgt niet genoeg vocht vermindert de efficiƫntie. Ook zijn maximaal vijf kopjes koffie en een glas alcohol - bij voorkeur rode wijn - toegestaan. Alcoholoverschotten moeten in elk geval worden vermeden, wat de hersenen op een duurzame manier schade toebrengt!

  • Afbeelding 4 van 9

    Eet verstandig

    Zelfs met vast voedsel mindfulness is vereist als u wilt het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer te verminderen.Experts raden mediterrane gerechten aan met veel fruit, groenten, peulvruchten en granen, evenals heel weinig vlees en dierlijke vetten.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 9

    Besteed aandacht aan uw lijn

    Sport en een gezond dieet zijn de beste manieren om slank te blijven. Obesitas moet absoluut worden vermeden. Deskundigen hebben ontdekt dat veel extra kilo's - vooral in de buikstreek - het risico op dementie kunnen verhogen.

  • Afbeelding 6 van 9

    Houd jezelf mentaal fit

    Niet alleen heeft het lichaam regelmatige training nodig. Ook zou je geest je constant op het goede spoor moeten houden. Het is het beste om zo vroeg mogelijk te beginnen en het de rest van je leven te houden. De mentale training hoeft niet altijd een opleiding in de strikte zin te zijn, je kunt het ook speels inpakken: lezen, kaarten spelen of schaken, muziek maken, naar musea gaan of vreemde talen leren.

  • Afbeelding 7 van 9

    Contacten onderhouden

    Zelfs vrienden houden hun hoofd fit. Alleen mensen hebben twee keer zoveel kans om het risico van Alzheimer te lopen als mensen in een partnerschap. Of het nu met een partner, vrienden of vreemden is - blijf in contact met anderen! Ontdek welke groepaanbiedingen beschikbaar zijn in jouw regio. Centra voor volwasseneneducatie of vrijwilligersinstellingen zijn vaak goede plaatsen om elkaar te ontmoeten en om met elkaar om te gaan.

  • Afbeelding 8 van 9

    Beheer uw waarden

    Verhoogt uw bloeddruk of schommelt de bloedsuikerspiegel? Beide kunnen het risico op dementie verhogen, dus houd elke verandering in de gaten. Experts geloven dat hoge bloeddruk en hoge bloedsuikerspiegel de hersenen beschadigen. Risicofactoren kunnen echter ook in de loop van hun leven veranderen: bij mensen ouder dan 89 kan hoge bloeddruk de cognitieve achteruitgang mogelijk vertragen.

  • = 9? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 9 van 9

    Rook niet

    Roken is ongezond - hoe opvallend het ook klinkt, het kan niet vaak genoeg worden genoemd! Rook beschadigt niet alleen de kleine longblaasjes maar hoogstwaarschijnlijk ook de neuronen en bloedvaten in de hersenen. Studies tonen aan dat rokers 170 procent meer kans hebben om dementie te ontwikkelen.


Zo? Deel Met Vrienden: