Alzheimer: sport vermindert de symptomen

Oefening is een van de meest effectieve manieren om Alzheimer te voorkomen. Nu blijkt: sport helpt ook als de ziekte al is uitgebroken. "Training of regelmatige fysieke activiteit kan een rol spelen op twee manieren: naar de hersenen tegen de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie en beter om te leven met de ziekte te beschermen", zegt Maria Carrillo, wetenschappelijk medewerker van de Alzheimer's Association, op een conventie in Toronto.

Alzheimer: sport vermindert de symptomen

Oefening is een van de meest effectieve manieren om Alzheimer te voorkomen. Nu blijkt: sport helpt ook als de ziekte al is uitgebroken.

"Training of regelmatige fysieke activiteit kan een rol spelen op twee manieren: naar de hersenen tegen de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie en beter om te leven met de ziekte te beschermen", zegt Maria Carrillo, wetenschappelijk medewerker van de Alzheimer's Association, op een conventie in Toronto.

Daar werden drie studies gepresenteerd die licht werpen op de voordelen van lichaamsbeweging voor dementiepatiƫnten. Ze geven de hoop dat bewegen een methode is waarmee demente patiƫnten langer zelfstandig kunnen leven en hun kwaliteit van leven kunnen verbeteren.

Minder angstig, minder depressief

Een eerste studie toonde bijvoorbeeld aan dat patiƫnten die 16 weken oefentherapie hadden gehad significant minder typische psychische symptomen hadden, zoals angst, onzekerheid en depressie. Hoe intenser de training, hoe groter het effect. Deelnemers die veel waren verhuisd waren ook meer attent en mentaal sneller dan de andere patiƫnten.

Minder eiwit klonterend in de hersenen

Het feit dat het effect van de beweging ook biologisch kan worden gedetecteerd, werd bevestigd door een nader onderzoek. Deelnemers met milde cognitieve achteruitgang hadden na zes maanden oefening significant lagere niveaus van zogenaamde tau-eiwitten in de hersenen. Deze eiwitcomplexen stabiliseren gewoonlijk de hersenstructuren. Als ze abnormaal veranderd zijn, veroorzaken ze verschillende fysiologische veranderingen die ervoor kunnen zorgen dat de cellen van de hersenen sterven.

Deze veranderingen kwamen ook tot uiting in mentale prestaties. De atletische deelnemers waren meer oplettend en presteerden beter in verschillende cognitieve tests.

Ook effectief bij andere vormen van dementie

Niet alleen Alzheimer-patiƫnten baat hebben bij de oefening. Hetzelfde zou kunnen gelden voor mensen die lijden aan vasculaire, dat wil zeggen vasculaire, dementie - de tweede meest voorkomende dementie na de ziekte van Alzheimer. Tenminste met deelnemers die uit een mogelijke voorloper leed, namelijk vasculaire cognitieve stoornissen (VCI), de denkprocessen had verbeterd na een zes maanden durende training. Hersenscans in de derde studie onthulden ook waarom: hun hersenen werkten effectiever dan voorheen.

"De bevindingen werpen licht op de potentiƫle voordelen van niet-medicamenteuze therapieƫn bij de ziekte van Alzheimer," zei degradatie-expert Carrillo op het congres. Beweging is dus niet alleen potentieel effectief als therapie voor vormen van dementie, het moet ook gemakkelijk toegankelijk zijn voor een brede massa patiƫnten.

Bron: Verder gaan dan vermindering van het risico: - 28 juli 2015 fysieke inspanning kan effectief zijn bij behandeling voor de ziekte Alzehimer en vasculaire dementie, persbericht van de Alzheimer's Association International confernce in Toronto, 24 zijn

  • 1 van 11

    Onschadelijk geheugen vervalt?

    Kleinere geheugenspleten zijn volkomen normaal - vooral op oudere leeftijd vergeet iedereen iets. Als vergeetachtigheid echter toeneemt en de dagelijkse routine verstoort, kan dit het eerste teken zijn van de ziekte van Alzheimer. Je zou deze tien waarschuwingssignalen serieus moeten nemen.

  • Afbeelding 2 van 11

    "Waar was ik gisteren?"

    Mensen met Alzheimer vergeten soms niet alleen iets, maar vaak ook. Je kunt je niet herinneren dat details, gesprekken of ervaringen van de vorige dag soms als gedoofd leken. Ze kunnen ook nieuwe informatie bijhouden en dezelfde vragen steeds opnieuw stellen, ook al hebben ze al lang een antwoord ontvangen.

  • Afbeelding 3 van 11

    "Hoe werkt dat?"

    Bij het begin van de ziekte vinden patiƫnten met de ziekte van Alzheimer het bijzonder moeilijk om complexe taken te voltooien, zoals het invullen van vragenlijsten of loonaangifte. De coƶrdinatie van afspraken veroorzaakt ook toenemende moeilijkheden voor de getroffenen. Het komt immers ook voor dat routinematige en bekende taken, zoals het koken of binden van veters, niet meer goed worden uitgevoerd.

  • Afbeelding 4 van 11

    "Hoe heet dat?"

    Alzheimerpatiƫnten vinden het steeds moeilijker om complexere termen te onthouden, zoals 'brandweerauto' of 'polshorloge'. Omdat ze last hebben van dergelijke problemen met het zoeken van woorden, creƫren ze vaak nieuwe termen, herschrijven of gebruiken ze ongepaste vulwoorden. Bovendien verliezen patiƫnten tijdens een gesprek vaak de draad en beginnen ze opnieuw met nieuwe onderwerpen. Het actieve vocabulaire neemt geleidelijk af.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 11

    "Hoe kom ik thuis?"

    Mensen met dementie hebben in toenemende mate last van oriƫntatieproblemen: ze vinden het gemakkelijker om te verdwalen in vreemde delen van de stad of in een vakantiehotel. Sommige mensen vinden het echter moeilijk om hun weg naar huis te vinden in de vertrouwde omgeving. De reden hiervoor is dat ze niet langer hun aandacht kunnen vasthouden. Als gevolg hiervan vermijden ze opvallende oriƫntatiepunten in het stadsbeeld die heroriƫntatie dienen.

  • Afbeelding 6 van 11

    "Zijn mening is verkeerd!"

    Het oordeel van veel patiƫnten wordt steeds meer verstoord. Mensen met dementie kunnen verkeersrisico's of prijzen voor diensten niet langer correct inschatten. Complexe uitspraken van anderen worden vaak verkeerd beoordeeld.

  • Afbeelding 7 van 11

    "Dat bestaat niet"

    De ziekte van Alzheimer zorgt ervoor dat patiƫnten zich geen abstracte situaties of objecten kunnen voorstellen. Bovendien is het steeds moeilijker om uitleg te begrijpen en conclusies te trekken. Het komt ook voor dat spreekwoorden en aforismen worden herhaald zonder ze volledig te begrijpen - dus worden ze dan in de verkeerde context gebruikt.

  • Afbeelding 8 van 11

    "Waar is mijn tandenborstel?"

    Bezorgd zijn vaak verspreid: bij opruimen plaatsen ze dingen op volledig ongeschikte plaatsen - de krant is dan bijvoorbeeld in de koelkast en de sjaal van het porselein. Paraplu's en handschoenen worden ook vaak achtergelaten bij vrienden en vergeten.

  • Afbeelding 9 van 11

    "Ik ben gezond"

    Sommige patiƫnten lijden aan stemmingswisselingen, vooral aan het begin van een ziekte. Sommige zijn onverschillig voor de symptomen en proberen het probleem te bagatelliseren. Anderen reageren met schaamte en depressie wanneer ze zich realiseren dat hun hersenfunctie vertraagt. Dit maakt het soms moeilijker voor de arts om dementie te onderscheiden van depressie.

  • Afbeelding 10 van 11

    "Ik wil vrede!"

    Bij mensen met de ziekte van Alzheimer verandert ook het karakter: velen zijn gemakkelijk geĆÆrriteerd, angstig of achterdochtig. Sommigen neigen ook om agressief te zijn wanneer zij overweldigd voelen. Het komt ook voor dat de vertrouwde persoonlijkheid zich tot het tegenovergestelde wendt. Lieve mensen worden controversieel of in elk geval worden fatsoenlijke mensen ronduit pedant. AlzheimerpatiĆ«nten trekken zich vaak terug uit het gezins- en sociale leven.

  • = 11? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 11 van 11

    "Ik heb er geen zin in"

    Dementie leidt tot impotentie - patiƫnten verliezen vaak hun eigen initiatief, lijken machteloos, inactief en hebben geen behoefte aan nieuw. Interesse in hobby's en vrienden neemt steeds meer toe. Iedereen die om de reden vraagt, krijgt vaak stereotiepe motiveringen: "Ik ga al weken niet meer naar Nordic Walking. Het is veel te ver weg voor de ontmoetingsplaats en daarna vertellen ze altijd hetzelfde verhaal na het drinken van koffie. "


Zo? Deel Met Vrienden: