Apple cider vinegar diet

Een dagelijks dronken mix van water en appelciderazijn is een hoofdbestanddeel van het appelciderazijn dieet. Dat mag je van haar verwachten.

Apple cider vinegar diet

de Apple Cider Vinegar Diet zou het metabolisme moeten stimuleren, de eetlust temperen en ook het lichaam ontgiften. Het belangrijkste dieetingrediƫnt is appelciderazijn. Deze is bij elke maaltijd dronken of vervangt zelfs de maaltijden volledig. Lees alles over de toepassing, de voor- en nadelen van het appelcider-azijn dieet.

Wat is het appelcider azijn dieet?

Appelciderazijn wordt gebruikt in het dieet van appelciderazijn. Dit is gemaakt van cider, dat met azijnzuurbacteriƫn tot appelazijn wordt gefermenteerd. Vooral moet het zuur een effect hebben, waarvan het aandeel ongeveer vijf procent is. Daarnaast zijn er veel vitamines, mineralen en fytochemicaliƫn in de vruchtenazijn.

Afslanken met appelciderazijn moet mogelijk zijn omdat de azijn volledige vertering van het resterende voedsel in de darm voorkomt, de voorstanders beloven deze dieetmethode. Bovendien geneest de ciderazijn de eetlust en helpt het metabolisme te stimuleren en het lichaam te ontgiften dankzij de zuren die het bevat.

Dit is hoe het appelcider azijn dieet werkt

Er zijn verschillende strikte vormen van appelciderazijnvoeding. De basis is echter altijd een glas water, waarin Ć©Ć©n tot twee theelepels appelciderazijn worden opgelost. Als je het niet lekker vindt, kun je het drankje zoeten met een of twee lepels honing. Dit drankje wordt alleen 's ochtends of vĆ³Ć³r elke maaltijd gedronken. Extreme pleitbezorgers vertrouwen zelfs op een soort van medicijn voor vasten, waarbij alleen appelciderazijn dronken is. In deze totale afstand van voedsel daalt u natuurlijk.

Dat brengt het appel cider azijn dieet

Wetenschappelijk gezien is er geen bewijs van het gewichtsverlagende effect van appelciderazijn. U verliest geen gewicht als u uw maaltijd verrijkt met een appelciderazijndrankje. Als het samen met een uitgebalanceerd dieet wordt gebruikt, kan de behandeling met appelciderazijn ook geen schade aanrichten. Het antiseptische effect van het zuur kan ook worden gebruikt om keelpijn te verlichten.

Bovendien moet het appelzuur de opname van ijzer in de dunne darm verbeteren. In het verdere spijsverteringsproces wordt het zuur echter snel geneutraliseerd en kan het dan meer dan de beloften die herbalisten zeggen hebben over een mogelijke gewichtsvermindering, inlossen.

Risico's van Apple Cider azijn dieet

Pure nuchtere kuren met appelciderazijn leiden tot ondervoeding. Omdat de appelciderazijn zelf te weinig voedingsstoffen bevat en ook de zuur-base balans van het lichaam kan veranderen. Het appelciderazijn dieet stimuleert niet het metabolisme en veroorzaakt dus ook geen verhoogd calorieverbruik. Bovendien, het zuur in grote hoeveelheden, bijvoorbeeld, vallen de tanden aan en irriteren de maag.

  • 1 van 11

    Vasten - dat is alles!

    Dagenlang niets bijten? Dat klinkt als maag gromt en verzaking. Sterker nog, steeds meer mensen onthouden zich vrijwillig van eten - en niet alleen tijdens de vastentijd. Hiermee hopen ze niet alleen een of twee spekbroodjes kwijt te raken, maar vooral ook iets te doen voor hun gezondheid. Ontdek wat vasten nu eigenlijk kan.

  • Afbeelding 2 van 11

    Slanke lijn

    Natuurlijk verlies je gewicht als je dagenlang niet eet. Maar veel ervan is water. Vetafzettingen zijn inderdaad geknabbeld - twee tot drie kilo zitten in een vastende week. Het lichaam schakelt echter over op laag vuur en komt dan met minder voedsel naar buiten. Het grootste deel van het figuur zorgt voor vasten wanneer je het gebruikt en consumeert dan bewuster. Iedereen die tijdens het vasten beweegt, verliest meer vet en minder spiermassa.

  • Afbeelding 3 van 11

    Genormaliseerde suikerniveaus

    Vasten kan een klein wonder doen bij diabetes type 2. Het beĆÆnvloedt het metabolisme van de bloedsuikerspiegel. Onder andere worden de lichaamscellen weer gevoeliger voor insuline. Sommige diabetici kunnen hun medicijnen verminderen na een behandeling met vasten of ze zelfs helemaal weglaten. Maar pas op: zieke mensen, vooral diabetici, mogen alleen onder medisch toezicht vasten!

  • Afbeelding 4 van 11

    Bescherming voor het hart

    Naast de bloedsuikerspiegel dalen ook het cholesterolgehalte en de bloeddruk tijdens vasten - en gelukkig op de lange termijn. Dit vermindert het risico op verkalkte bloedvaten, hartaanvallen en beroertes. Een sleutelrol in deze verschijnselen speelt het buikvet. Het produceert boodschappersubstanties die de stofwisseling nadelig beĆÆnvloeden. Als de vetafzettingen in het midden van het lichaam verdwijnen, worden er ook minder boodschappersubstanties geproduceerd.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 11

    Opgelucht pijn

    Tijdens het vasten kunnen sommige pijnpatiƫnten hun pijnstillers aanzienlijk verminderen. Een mogelijke verklaring: aan het begin van het vasten neemt het cortisolniveau toe. Het hormoon werkt als een endogene pijnstiller.

  • Afbeelding 6 van 11

    Vasten bij kanker

    Gewoon de tumor verhongeren tijdens het vasten? Klinkt goed, maar werkt niet en kan zelfs levensbedreigend zijn! Veel kankerpatiƫnten nemen sowieso dramatisch af.De situatie is anders bij kortstondig vasten vlak voor chemotherapie: het werkt beter en heeft minder bijwerkingen. De reden: gezonde lichaamscellen vertragen hun metabolisme tijdens vasten en absorberen dus minder toxine. Voor kankercellen is het tegenovergestelde waar. Dat toont tenminste tests op muizen.

  • Afbeelding 7 van 11

    Juichende gewrichten

    Of het nu gaat om artrose, jicht of reuma: de gewrichten profiteren ook van een vastenkuur. Naast het bovengenoemde analgetische effect, vermindert vasten ook ontstekingsprocessen in het lichaam. Een reden hiervoor is de afwezigheid van dierlijke vetten. De daarin aanwezige arachidonzuren bevorderen anders ontstekingen. Hetzelfde geldt voor alle eiwitten die het lichaam bij elke maaltijd binnenkomen en waarmee het aantal witte bloedcellen in het bloed meetbaar kan stijgen.

  • Afbeelding 8 van 11

    Effectieve immuunafweer

    De meeste pathogenen komen het lichaam binnen via voedsel. Daarom is de darm het lichaamsdeel met de meest actieve immuunafweer. Door zich van voedsel te onthouden, worden tijdens het vasten aanzienlijk minder ziekteverwekkers genomen. Dit verlicht het immuunsysteem en kan een positief effect hebben op de effectiviteit ervan.

  • Afbeelding 9 van 11

    Goed humeur

    Als je honger hebt, ben je in een slecht humeur. Dit is niet waar bij vasten - integendeel! Aan de ene kant verdwijnt het hongergevoel als de darm wordt geleegd. Aan de andere kant lijkt vasten het niveau van het gelukshormoon serotonine te verhogen - het wordt langzamer afgebroken dan normaal en het werkt daarom als een natuurlijk antidepressivum. De stemming stijgt. Voor sommigen zal dit aangename effect langer duren.

  • Afbeelding 10 van 11

    Slag adƩ?

    Koppig is de overtuiging dat degenen die vasten, lichaam bevrijd zijn van schadelijke slakken. Dit is niet wetenschappelijk duurzaam - het menselijk lichaam is hoe dan ook een genie van ontgifting. De nieren, lever en het maagdarmkanaal verwijderen of neutraliseren de meeste gifstoffen binnen een paar uur, zodat het lichaam geen sintels accumuleert die tijdens het vasten moeten worden weggegooid.

  • = 11? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 11 van 11

    Voor wie vasten taboe is

    Iedereen die ziek is, mag alleen vasten onder medisch toezicht. Voor sommige mensen is vasten zelfs behoorlijk taboe. Deze omvatten kinderen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en ouderen - en mensen die toch al te licht of zelfs anorexia hebben. Ook mensen met hart-, lever- en nieraandoeningen. Zelfs degenen die lijden aan andere ernstige ziekten zoals kanker mogen nooit vasten (met uitzondering van kort en vlak voor chemotherapie).

Apple Cider azijndieet: conclusie

Een appelciderazijndrank kan op de lange termijn waarschijnlijk niet het lichaamsgewicht verlagen - omdat de azijn al in de maag en bovenste dunne darm is verteerd en het zuur is geneutraliseerd. Het is daarom logischer om de eigen eetgewoonten te heroverwegen dan met die van jezelf Apple Cider Vinegar Diet om smakelijke maaltijden te proeven.


Zo? Deel Met Vrienden: