Rugpijn

Rugpijn is de meest voorkomende reden voor ziekteverlof na een koude klacht. Hernia's, spit, ischias, spondylitis ankylopoetica of scoliose zijn veel voorkomende oorzaken.

Rugpijn

definitie

Rugmodel

In de moderne tijd, veel mensen last van pijn in de rug, omdat we op weg zijn ruggengraat en rugspieren door onze manier van leven ofwel te weinig (zittend bureau werk, vrije tijd kijken naar TV) of onwaar (eenzijdige bewegingen en spanningen, verkeerde dragen en optillen).

Wanneer we het hebben over rugpijn, komt het vaak van de wervelkolom of weefsels, botten of zenuwen die direct zijn verbonden met de wervelkolom. De wervelkolom is omgeven door talloze spierstrengen die beweging en rechtopstaande houding mogelijk maken. Rugpijn wordt op verschillende manieren veroorzaakt. Meestal zijn de botten van de wervelkolom niet de oorzaak van de pijn, maar eerder de effecten op de zenuwen. Meestal veroorzaakt spierspanning rugpijn.

Structuur van de wervelkolom

De menselijke wervelkolom bestaat uit drie delen (cervicale, thoracale en lumbale) met in totaal 24 wervels. Tussen de afzonderlijke wervels zijn de schijven als buffer tegen schokken en schokken. Ze bestaan ā€‹ā€‹uit een buitenste fibreuze kraakbeenring en een binnenste gelatineuze kern. In het wervelkanaal, die wordt gevormd door de benige bogen van de naast elkaar gelegen wervels, het ruggenmerg waaruit ontstaan ā€‹ā€‹vele zenuwbanen van de afzonderlijke delen van het lichaam uitstrekt.

oorzaken

Hernia's en schijfuitsteeksels

Een andere veelvoorkomende oorzaak van rugpijn zijn hernia's of schijfuitsteeksels, die het meest voorkomen in de lumbale wervelkolom. In een hernia, de buitenste vezel ring van de schijf en de kern onderbreekt voordat de deining. Hij drukt vaak op zenuwwortels, die uit het ruggenmerg komen. Dit veroorzaakt hevige pijn, die gedeeltelijk in de billen en het been uitstraalt. Deelnemen spierzwakte of verlamming van de benen of verdoofd gevoel op de huid van de benen, wat kan betekenen dat de corresponderende zenuwwortel beschadigd. Om permanente schade te voorkomen, moet u onmiddellijk medische hulp inschakelen.

spit

Een lumbago wordt plotseling einschieƟende pijn genoemd in het sacrumgebied. Het kruis wordt abrupt geblokkeerd. Artsen noemen deze klachten lumbago, lumbaal syndroom of zelfs spit. 60 tot 80 procent van alle mensen wordt "geraakt door de heks" tijdens hun leven. Lumbago komt vaak voor tussen de leeftijd van 30 en 50 jaar. Later wordt de wervelkolom onbeweeglijk, dus een lumbago komt minder vaak voor op oudere leeftijd. Lumbago wordt vaak veroorzaakt door kneuzing of vernauwing van de lumbale wervelkolom. Dit kan worden veroorzaakt door schokkerige of ongemakkelijke bewegingen, evenals door onjuiste of overmatige belastingen. Zelfs verkoudheden en ongelukken (bijvoorbeeld thuis) kunnen tot een lumbago leiden.

Ischias met spit

Artsen spreken van ischias - de volksmond "heeft ischias". Dit verwijst naar rugpijn die optreedt in de loop van de heupzenuw. Heupzenuw (inclusief sciatische zenuw of zenuw seat) zich vanaf de wervelkolom over de heup en dij naar de knie. Heup pijn is meestal te wijten aan irritatie en ontsteking van de heupzenuw of zenuwwortels. In het geval van een ischias, ervaren getroffenen vaak pijn in het gebied van de lagere lumbale wervelkolom of het stuitje.

Andere oorzaken van rugpijn

Andere oorzaken van rugpijn omvatten aangeboren of verworven in de groeifase kromming van de wervelkolom, zogenaamde scoliose (over symptomen, oorzaken en behandeling van scoliose). In sommige gevallen leiden aandoeningen zoals ontsteking of tumoren tot aanhoudende of terugkerende lage rugpijn. Naast de fysieke veranderingen is mentale stress een veelvoorkomende oorzaak van rugklachten. Als de "mentale Backpack" is al te zwaar belast, heeft dit een even sterk als een miskraam of permanente belastingen. Zelfs degenen die met hun schouders door hun leven gaan vanwege hun mentale toestand, gunsten de spierspanning - en dus rugpijn.

behandeling

Rugpijn kan worden behandeld met passend aangepaste gymnastische oefeningen (rugoefeningen of rugoefeningen).

Drug behandeling met pijnstillers wordt aangeraden alleen in acute gevallen om de pijn en slechts voor een korte tijd te verlichten, anders wordt het risico van drugsverslaving bedreigt en kan ernstige bijwerkingen en gevolgen van een duurzame pijnstiller gebruik in deel veroorzaken.

discectomie

Tussenwervelschijfproblemen vereisen soms een schijfoperatie.Veel spinale deskundigen zijn echter van mening dat de tussenwervelschijven te vaak worden gebruikt. Zelfs als hernia's of schijfuitsteeksels op rƶntgenfoto's duidelijk kunnen worden geĆÆdentificeerd, zijn deze schade niet noodzakelijk de oorzaak van rugpijn. Integendeel, de meeste mensen vertonen zichtbare veranderingen in de tussenwervelschijven uiterlijk vanaf de leeftijd van 40 jaar, maar in de overgrote meerderheid van de gevallen veroorzaken ze helemaal geen ongemak. Daarom adviseren veel rugdeskundigen, voordat de beslissing voor een rugoperatie in principe een second opinion te verkrijgen is.

het voorkomen

De meest effectieve preventie van rugpijn is daarom rugvriendelijke training. Algemeen gebrek aan lichaamsbeweging verzwakt de spieren van de rug en bevordert daarom de belasting van de wervelkolom en de tussenwervelschijven. Met een beetje oefening of zelfs een gerichte back-training kan specifiek worden tegengegaan. Zoals met veel andere ziekten, speelt obesitas een belangrijke rol bij de ontwikkeling van rugpijn. Hoe meer gewicht de ruggengraat moet dragen, hoe ernstiger de tekenen van slijtage zijn. Gewoon een beetje meer beweging helpt om het overtollige gewicht te verminderen en de rugspieren te versterken.


Zo? Deel Met Vrienden: