Iedereen die zijn hoge bloeddruk goed heeft aangepast met medicatie, verlicht het hart en de bloedvaten aanzienlijk. Toch moeten succesvolle therapeuten niet te veel wegen in veiligheid. Omdat in vergelijking met mensen die altijd gezonde waarden hadden, hun risico op een infarct nog steeds aanzienlijk is toegenomen. Een gezonde levensstijl is daarom belangrijk.
Hoge bloeddruk beschadigt permanente organen, maar vooral de bloedvaten. Het bevordert de vorming van arteriosclerose - de belangrijkste oorzaak van hart- en vaatziekten zoals beroerte en een hartaanval. De schade kruipt over een langere periode. Maar vaak wordt het probleem alleen herkend als de schepen al ziek zijn en zich stortingen hebben gevormd.
In het beste geval voorkomen medicijnen dat atherosclerose verslechtert, of minder snel. Antihypertensiva kunnen de plaquevorming in de slagaders echter niet terugdraaien.
Het gevaar is niet verboden
Onderzoekers van de Northwestern University hebben onderzocht hoe hoog het risico eigenlijk is, ondanks goed aangepaste waarden. "Zelfs patiënten die gebruik maakt van medicijnen bereikt ideale niveaus, had nog steeds bijna twee keer het risico op hart- en vaatziekten als mensen die altijd een gezonde bloeddruk had," zegt Donald Lloyed-Jones, de senior auteur van de studie. Het risico van het gebruik van medicijnen verminderen alsof u nooit hypertensie had, is uiteraard niet mogelijk. Waarden van minder dan 120/80 mmHg worden als ideaal beschouwd.
Hoewel drugs een belangrijke behandelingsoptie bleven voor mensen met hoge bloeddruk om hun risico opnieuw te verminderen, zeiden de onderzoekers. Het onderzoek laat echter zien hoe belangrijk het is om de ziekte al op jonge leeftijd te voorkomen.
Zonder medicijnen tegen hoge bloeddruk: wat u moet eten en hoeveel beweging nodig is om een hoge bloeddruk te verlagen.
Lifestyle in focus
"Een sterkere focus op een gezonde levensstijl is de beste manier om hoge bloeddruk te voorkomen", zegt Lloyed-Jones. Deze omvatten bekende factoren, zoals een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan fruit en groenten, gezonde vetten en een lage zoutinname. Daarnaast regelmatige fysieke activiteit en het verlaten van sigaretten.
De wetenschappers hadden de gegevens van bijna 9.000 deelnemers die ouder waren dan 50 jaar aan het begin van het onderzoek geëvalueerd. De onderzoekers volgden vervolgens hun gezondheidsgeschiedenis gedurende gemiddeld 9,5 jaar.
In Duitsland lijdt elke derde volwassene aan hypertensie. Dit was het resultaat van de studie van het Robert Koch Instituut over de gezondheid van volwassenen in Duitsland (DEGS1). Hypertensie treft ongeveer 20 miljoen mensen in dit land. (Cf)
Kiang Liu et al. Kan behandeling met antihypertensiva Herstel het risico van cardiovasculaire ziekte tot ideale niveaus:? De kransslagader Risk Development in Young Volwassenen (CARDIA) Studie en de Multi-etnische Studie van atherosclerose (MESA) J Am Heart Assoc: Source. 2015; 4: e002275 oorspronkelijk doi gepubliceerd 21 september 2015: 10,1161 / JAHA.115.002275
FAQ - 💬
❓ Wat is alarmerende bloeddruk?
👉 Welke bloeddruk is gevaarlijk? Men spreekt van een gevaarlijk hoge bloeddruk wanneer de bovendruk hoger dan 140 mmHg en de onderdruk hoger dan 90 mmHg is. Dit moet dan het geval zijn bij meerdere meetmomenten.
❓ Wat zijn de risico's van langdurig verhoogde bloeddruk?
👉 Hoge bloeddruk is geen ziekte. Maar lang een hoge bloeddruk hebben verhoogt wel uw risico op hart- en vaatziekten, zoals een beroerte of een hartinfarct. Ook andere kenmerken verhogen dat risico, bijvoorbeeld een hoog cholesterol, roken, diabetes en overgewicht.
❓ Wat te doen als bloeddruk niet zakt?
👉 Wat kan je zelf doen? Een gezonde levensstijl is belangrijk: eet niet te veel suiker en vet, beperk je alcoholgebruik, let op je gewicht, beweeg voldoende en rook niet. Beperk ook het zoutgebruik; je lichaam heeft maar ongeveer 6 gram per dag nodig, en die hoeveelheid zit al ruim in een gewone voeding.
❓ Is een bloeddruk van 200 gevaarlijk?
👉 Een hypertensieve crisis is een ernstig verhoogde bloeddruk (meestal >200-220 mmHg systolisch en >120-130 mmHg diastolisch). Hierdoor kan acute schade ontstaan aan organen zoals de hersenen, hart, nieren, grote bloedvaten of ogen.
❓ Is een bloeddruk van 160 gevaarlijk?
👉 Bovendruk 120 tot 140 Je kans op hart- en vaatziekten neemt toe als je bloeddruk richting de 140 gaat. Hoe lager je bloeddruk, hoe beter. Door gezond te leven kun je je bloeddruk verlagen.
❓ Is water drinken goed voor hoge bloeddruk?
👉 Water drinken verlaagt je bloeddruk Grote kans dat je te weinig water drinkt! Je bloedvaten trekken samen bij verdroging, waardoor je hart harder werkt en je bloeddruk stijgt. Water drinken is een eenvoudige manier om je bloeddruk snel wat te verlagen. Dat komt doordat je bloedvaten samentrekken bij verdroging.
❓ Kun je oud worden met hoge bloeddruk?
👉 Volgens medische leerboeken geldt een bovendruk van maximaal 140 als aanvaardbaar. Hoger moet het niet worden. Maar gezonde 85-plussers werden beduidend ouder met een bovendruk boven de 140, en nóg ouder als ze de 160 overschreden.
❓ Kun je moe zijn van hoge bloeddruk?
👉 Hoewel je een hoge bloeddruk niet altijd voelt, heeft het wel gevolgen voor je hart. Bij een ernstig verhoogde bloeddruk kunnen de volgende klachten optreden: hoofdpijn. vermoeidheid.
❓ Is banaan goed voor de bloeddruk?
👉 Bananen kunnen de bloeddruk verlagen. Door het hoge gehalte aan kalium in bananen zijn bananen goed voor je hart. Want het hart heeft kalium nodig om bloed in het lichaam rond te pompen. Het hoge gehalte aan magnesium kan er voor zorgen dat je migraine minder wordt.
❓ Is koffie slecht voor de bloeddruk?
👉 Cafeïne verhoogt de hartslag en de bloeddruk een beetje. Hoeveel dit is verschilt per persoon en hangt af van hoeveel koffie je drinkt. Het effect op de bloeddruk en je hart is bovendien tijdelijk.”
👉 Waarom is een hoge bloeddruk gevaarlijk? Een hoge bloeddruk is gevaarlijk omdat deze het risico op hart- en vaatziekten verhoogt. Een gevaarlijk hoge bloeddruk kan onder andere leiden tot een beroerte of hartinfarct. Maar waarom is een hoge bloeddruk gevaarlijk naast deze risico’s?
👉 Van een hoge bloeddruk merk je meestal niets. Daarom is het goed dat je regelmatig je bloeddruk laat controleren of zelf meet. Bij ernstig of langdurig verhoogde bloeddruk kunnen wel klachten optreden: hoofdpijn. vermoeidheid. misselijkheid en braken. kortademigheid. rusteloosheid. wazig zien.
👉 Bovendruk 120 tot 140. Bij een bovendruk tussen 120 en 140 heb je een normale bloeddruk. Houd wel je bloeddruk in de gaten. Je kans op op hart- en vaatziekten neemt toe als je bloeddruk richting de 140 gaat. Hoe lager je bloeddruk, hoe beter. Door gezond te leven kun je je bloeddruk verlagen.