Bloedgroepdieet

Degenen die volgens zijn bloedgroep eten, moeten afvallen. Lees hier de voor- en nadelen van het bloedgroepdieet.
Bloedgroepdieet

de Bloedgroepdieet is gebaseerd op de stelling dat mensen bepaalde voedingsmiddelen beter tolereren dan anderen vanwege hun bloedgroep. Door bepaalde voedingsmiddelen te vermijden die niet compatibel zijn met de respectieve bloedgroep, moeten kilo's verloren gaan en ziekten worden vermeden of beperkt. Leer alles over het principe en de voor- en nadelen van het bloedgroepdieet.

Wat is het bloedgroepdieet?

Het concept van bloedgroepdieet komt van de Amerikaanse natuurgeneesheer Peter J. D'Adamo. Het geeft aan bepaalde bloedgroepen bepaalde voedingsmiddelen die ze bijzonder goed of slecht verdragen. De reden voor de verschillende verteerbaarheid zou moeten bestaan ā€‹ā€‹uit voedingseiwitten, zogenaamde lectinen, die reageren met bestanddelen in het bloed.

D'Adamos gelooft dat de bloedgroepen zich op verschillende tijdstippen hebben ontwikkeld, naar elk waarvan andere voedselgroepen beschikbaar waren. Degenen die dienovereenkomstig hun afdruk voeden, dus het credo van het bloedgroep dieet, verlicht zijn spijsvertering en neemt af. Eerst en vooral is dit dieet ontworpen om vele ziekten te beschermen of zelfs te genezen.

De categorieƫn van het bloedgroepdieet

  • 0 - dit bloedtype ontwikkelde zich, volgens de theorie, als eerste bij de jagers ongeveer 40.000 jaar geleden, toen de mens vooral voedde met vlees.
  • A - deze bloedgroep leek voor het eerst te verschijnen in sedentaire mensen, die voornamelijk van planten leefden.
  • B - dit bloedtype zou zich hebben ontwikkeld in een tijd dat mensen voornamelijk zuivelproducten en eieren samen met groenten aten.
  • AB - dit bloedtype is het zeldzaamst. Het ontstond volgens de voorstanders van het bloedgroepdieet, nadat de man een gemengde diĆ«ter werd die al het voedsel goed verdroeg.

Dit is hoe het bloedgroepdieet werkt

Om de specifieke kenmerken van elk bloedtype in termen van het immuunsysteem en de spijsvertering aan te pakken, biedt het bloedgroepdieet voedsel dat geconsumeerd moet worden en voedsel dat verboden is. Dus een persoon met de bloedgroep 0 moet voornamelijk vlees en vis eten, planten zijn echter het meest compatibele voedsel voor de bloedgroep A.

Een kort overzicht van de verschillende soorten en aanbevelingen:

  • Bloedgroep dieet 0, de jager: rijk aan eiwitten, d. h. Vlees, vis, groenten, fruit, beperkte granen, bonen (behalve bruine bonen), peulvruchten
  • Bloedgroep dieet A, de boer: vegetarisch, z. Groenten, fruit, tofu, zeevruchten, ontbijtgranen, bonen, peulvruchten
  • Bloedgroep dieet B, de nomade: evenwichtig, vlees, zuivelproducten, granen, groenten, fruit
  • Blood group diet AB, het enigmatische: gemengd dieet, vlees, vis, zuivel, tofu, bonen, peulvruchten, granen groenten, fruit

Dat brengt het bloedgroepdieet met zich mee

Afvallen is mogelijk met dit dieet, omdat de selectie van voedsel beperkt is en je intensief met zijn dieet te maken hebt. Het is ook positief dat groenten en fruit op de agenda staan ā€‹ā€‹voor alle vier de bloedgroepen.

Risico's van bloed type dieet

Er is geen wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van het bloedgroepdieet. Een studie uit 2014 door een onderzoeksteam van de Universiteit van Toronto verwerpt zelfs de theorie van dit dieet. Er is geen bewijs dat de bloedgroep gerelateerd is aan hoe bepaalde voedingsmiddelen te verdragen.

Bovendien veronderstelt de wetenschap dat de bloedgroepen al lang geleden zijn geƫvolueerd. Apen hebben bijvoorbeeld ook verschillende bloedgroepen. Dit betekent dat de theoretische achtergrond van het bloedgroepdieet gebaseerd is op valse aannames.

De voedingsstofvoorziening in het bloedgroepdieet is eenzijdig, voor bloedgroep 0 is bijvoorbeeld te weinig vezels en koolhydraten inbegrepen. De tafels bemoeilijken de selectie van het voedsel en de zeer delicate indeling van het voedsel is vaak onbegrijpelijk (voor bloedgroep B zijn bijvoorbeeld rood en grouperbas toegestaan, zeebaars echter niet).

  • Afbeelding 1 van 7

    Dodelijke afslankproducten

    Moeiteloos gewichtsverlies dankzij afslankpillen? Klinkt verleidelijk. Maar pas op: Wie koopt op de internetpillen en PĆ¼lverchen riskeerde in extreme gevallen, zelfs zijn leven. Deskundigen van het Federaal Bureau voor Consumentenbescherming en Voedselveiligheid (BVL) waarschuwen hiertegen.

  • Afbeelding 2 van 7

    Grote belofte, weinig effect

    Hoewel afslankmiddelen er vaak uitzien als typische medicijnen om de strikte voorschriften te omzeilen, worden de capsules, tabletten of poeders meestal gedeclareerd als voedingssupplementen (NEM's). Per definitie moeten ze dan geen medicinaal effect hebben. Zonder verminderde calorie-inname of meer lichaamsbeweging, zullen ze niet laten de kilo's tuimelen.

  • Afbeelding 3 van 7

    Illegale toevoegingen

    Alleen afslankpillen waaraan illegale stoffen zijn toegevoegd, zijn effectief. Maar ze zijn gevaarlijk.In diverse afslankbedrijven, die via internet worden verspreid, ontdekte de BVL geneesmiddelen die niet als zodanig waren geƫtiketteerd - dat was illegaal gemengd. Vaak bestempelden fabrikanten de producten zelfs als "100 procent natuurlijke" of "volledig natuurlijke" supplementen. De ingeleide pillen kunnen levensbedreigend zijn...

  • Afbeelding 4 van 7

    Eetlustremmer is op het hart

    Een eetlustremmer gaat naar het hart "afslankthee" of "afslankkoffie" zijn de ogenschijnlijk onschuldige namen van afslankproducenten, waarin het eetlustremmer sibutramine werd ontdekt. Dit is echter sinds 2010 in de EU verboden. Omdat het medicijn ernstige bijwerkingen heeft. Cardiovasculaire patiƫnten verhogen het risico van een infarct aanzienlijk. Het kan ook hoofdpijn en misselijkheid veroorzaken, evenals gevoelens van gevoelloosheid, hoge bloeddruk en hartritmestoornissen.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 7

    Explosieve chemische stof in pillen voor gewichtsverlies

    Een andere stof die de inspecteurs ontdekten in afslankmachines van het netwerk: 2,4-dinitrofenol, dat onder meer voorkomt in explosieven. Omdat werknemers in explosievenfabrieken tijdens de Eerste Wereldoorlog lichaamsgewicht verloren, bleek dat de chemische industrie kan helpen af ā€‹ā€‹te slanken. Gedurende lange tijd beschadigt 2,4-dinitrofenol de lever, nieren, zenuwen en het hart. Als Abspeckmedikament is het daarom niet toegestaan.

  • Afbeelding 6 van 7

    Risicovolle combinatie

    Niet alles wat uit de natuur komt, is onschadelijk: synephrine is bijvoorbeeld in kleine hoeveelheden in citrusvruchten. Het zou het energieverbruik moeten verhogen en de maag moeten activeren. Afslankproducten worden vaak gebruikt in combinatie met cafeĆÆne. Samen kunnen de twee stoffen echter aanzienlijke schade aanrichten: slaapstoornissen, hypertensie en hartkloppingen tot aan hartaanvallen.

  • = 7? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 7 van 7

    Je moet opletten!

    Koop nooit supplementen die exclusief op het internet worden aangeboden! Positieve productbeoordelingen kunnen nep zijn. Je moet ook voorzichtig zijn met producten van particulieren of uit het buitenland. Vraag in plaats daarvan advies aan uw apotheker of arts voordat u afslankproducten koopt. Als u een medicijn met bewezen gewichtsverlies wilt, praat dan met een arts over geschikt receptmedicijn.

Bloedgroepdieet: conclusie

Als je dicht bij de richtlijnen blijft, wordt je al snel te eenzijdig. De theorie van gevaarlijke lectinen en de relatie tussen bloed en voedselgroepen is niet wetenschappelijk bewezen. Gezonde abonnees zouden beter gebalanceerd en gevarieerder moeten eten dan de strikte instructies van Bloedgroepdieet volgen.


Zo? Deel Met Vrienden: