Calciumdeficiƫntie (hypocalciƫmie)

Een tekort aan calcium (calcium) kan problemen veroorzaken met de huid, botten en de spijsvertering. Meer over symptomen, behandeling en preventie van calciumgebrek.

Calciumdeficiƫntie (hypocalciƫmie)

Synoniemen

Calciumgebrek, hypocalciƫmie

definitie

Kalkarm melkdieet

Zoals de naam al aangeeft, wordt het lichaam niet voldoende voorzien van het essentiƫle minerale calcium in geval van calciumgebrek. Volwassenen hebben ongeveer 1000 mg calcium per dag nodig. Zwanger en borstvoeding, evenals kinderen en adolescenten in de groei een beetje meer. De extra vraag kan worden gedekt door zuivelproducten, maar alleen als er geen koemelkallergie of lactose-intolerantie is. Sojabonen en sojaproducten zijn ook bijzonder rijk aan calcium, evenals groene groenten zoals boerenkool, broccoli of venkel.

Vitamine D en calcium

Een adequate inname van calcium voorkomt niet noodzakelijk calciumgebrek. Waarom? Om ervoor te zorgen dat het lichaam het calcium in voldoende mate kan opnemen, heeft het vitamine D nodig. Vitamine D bevordert de opname van calcium uit de darm en het herstel van calcium in de nieren. Gebrek aan vitamine D bevordert dus een calciumtekort, omdat we minder calcium uit het dieet zouden gebruiken en te veel calcium zouden verliezen via de nieren. Het lichaam vormt vitamine D, vooral vitamine D3, in de huid. De voorwaarde voor de vorming van vitamine D is natuurlijk daglicht. Zelfs in de winter en wanneer de lucht bewolkt is, is 15 minuten voldoende om 3 keer per week voldoende vitamine D te maken om het lichaam voldoende calcium uit het dieet te laten opnemen. Ook belangrijk is een vers, gevarieerd dieet.

Dit is hoe het lichaam het calciumniveau regelt

Het lichaam reguleert de concentratie van calcium in het bloed in een gesloten-lussysteem waarin vooral calcitonine (een hormoon uit de schildklier), parathyroĆÆdhormoon (PTH uit de bijschildklier) en vitamine D zijn betrokken. In het geval van calciumgebrek gebeurt het volgende: schildklier en bijschildklieren merken dat er te weinig calcium in het bloed aanwezig is. De schildklier reageert door minder calcitonine te produceren. Omdat calcitonine de hoeveelheid calcium in het bloed nog verder zou verlagen. De bijschildklieren vormen echter meer bijschildklierhormoon, dat botcellen degradeert om daar het ingebouwde calcium te bereiken. Dit gaat in het bloed en verhoogt de calciumconcentratie.

Tegelijkertijd geeft PTH aan de nieren door dat ze minder calcium zouden moeten afscheiden, maar meer fosfaat met de urine zou moeten afgeven. Botafbraak en verminderde calciumuitscheiding verhogen de calciumconcentratie in het bloed. In ruil daarvoor neemt de fosfaatconcentratie in het bloed echter af, omdat dit mineraal via de urine verloren gaat. De nieren merken dat ook op. Om de afnemende fosfaatconcentratie tegen te gaan, produceren de nieren meer vitamine D. Dit stuurt op zijn beurt signalen naar de darm om meer calcium uit het dieet te absorberen. De schildklier wordt bevolen minder bijschildklierhormoon te produceren. Dit is om verder fosfaatverlies te voorkomen. Vitamine D bouwt ook meer calcium en fosfaat op in de botten - de calciumconcentratie in het bloed daalt en de bloedsomloop begint opnieuw.

symptomen

Calcium is belangrijk in het lichaam voor het opbouwen van botten, haar en tanden, spier- en zenuwactiviteit, bloedstolling en verdediging tegen ontstekingen en allergieƫn. Symptomen van calciumtekort omvatten:

  • Tintelingen op de huid, mieren die rennen en harig gevoel
  • spierkrampen
  • Huidveranderingen zoals droge huid en eczeem
  • Aandoeningen van hoornvorming, herkenbaar aan haaruitval en broze nagels
  • Verhoogde breekbaarheid van het bot, vermindering van de botdichtheid en progressie van osteoporose
  • Indigestie en diarree
  • Cardiovasculair ongemak, zoals hartritmestoornissen of lage bloeddruk
  • Visusstoornis of lensresaciteiten (cataract, gewoonlijk cataract genoemd) - vooral in de afwezigheid van parathyreoĆÆdhormoon
  • Stemmingswisselingen, vermoeidheid en mentale stoornissen zoals verhoogde prikkelbaarheid
  • Bij kinderen verstoorde tandontwikkeling en korte gestalte.

oorzaken

De oorzaken van calciumgebrek zijn vooral een eenzijdig dieet, een verhoogde behoefte aan calcium of ziekten en bijwerkingen van geneesmiddelen in kwestie. Ook kan de belastingregeling van het lichaam worden verstoord, waardoor een calciumtekort ontstaat.

Veelvoorkomende oorzaken van calciumgebrek

  • een te laag verbruik van zuivel- en zuivelproducten of verhoogde calciumbehoeften, vooral bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen in de groei
  • Laag calcium en hoog fosfaat dieet
  • Voedingsstoornissen zoals verslindende eetlust (boulimie) of anorexia (anorexia)
  • Gebruik van onthard water
  • Vitamine D-tekort: Vitamine D bevordert de opname van calcium uit het voedsel in de darm en voorkomt overmatig calciumverlies via de nieren.
  • Intoleranties voor melk en melksuiker (bijvoorbeeld koemelkallergie en lactose-intolerantie)
  • verstoorde calciumopname uit de darm, bijvoorbeeld bij coeliakie (glutenintolerantie)
  • pancreatitis
  • bepaalde aandoeningen van de schildklier en bijschildklieren (vooral bijschildklier)
  • chronische nierziekten zoals chronisch nierfalen
  • Bijwerking van bepaalde medicijnen (bijvoorbeeld diureticum of laxeermiddel).

onderzoek

Ten eerste wordt de calciumgebrek bevestigd door laboratoriumtests van bloed en urine. Het elektrocardiogram (ECG) vertoont ook typische veranderingen in calciumgebrek.

behandeling

Het grootste probleem met het behandelen van calciumgebrek is het vinden van de oorzaak - en het elimineren van de juiste gedragingen of omstandigheden. Indien nodig, schrijft de arts calciumsupplementen voor, die meestal worden gecombineerd met vitamine D. Omdat vitamine D onder andere de opname van calcium uit de darm in het bloed bevordert.

Voor bijzonder ernstige vormen van calciumgebrek, zoals levensbedreigende aanvallen, moet calcium intraveneus worden toegediend. In de regel zijn tabletten of bruistabletten echter voldoende.

Zelfhulp tegen calciumgebrek

Voordat u voor zelfhulp gaat tegen een vermeend calciumgebrek, moet u medisch worden onderzocht. Alleen als de arts de diagnose van calciumdeficiƫntie bevestigt, is een verhoogde calciuminname zinvol. In het bijzonder, wanneer u zichzelf behandelt met calciumbevattende geneesmiddelen of supplementen, moet u altijd in gedachten houden dat te veel calcium zelfs schadelijk kan zijn. Een teveel aan calcium kan allerlei aandoeningen en ziektes veroorzaken, zoals:

  • aritmie
  • spierzwakte
  • Gastro-intestinale problemen (zoals misselijkheid, braken, obstipatie of pijn)
  • Verkalking in het weefsel (bijvoorbeeld nierstenen)
  • Lusteloosheid en depressie.

het voorkomen

Voor het voorkomen van en zelfhulp bij calciumgebrek zijn zelfinkoopgeneesmiddelen erg populair. Maar wees voorzichtig, aan de ene kant om hoogwaardige goederen te kopen (bij voorkeur in de apotheek) en aan de andere kant calcium om niet naar believen te consumeren. Er zijn calciumsupplementen als bruistabletten, tabletten of drinkflesjes en poeders.

Combinaties zijn niet altijd voordelig

Vaak wordt het calcium gecombineerd met zink, magnesium of met vitamines, vooral vitamine D3. Veel combinaties zijn niet altijd gemakkelijk. Mineralen en vitamines zijn het recht op voedsel. Dit betekent niet dat ze zonder zorgen (zie hierboven) of gecombineerd genomen moeten worden. Er zijn zelfs combinaties van mineralen en vitaminen, waarbij de afzonderlijke componenten elkaar hinderen of neutraliseren. Vraag bij twijfel aan uw arts welk medicijn voor u geschikt is.

Doseringen voor het voorkomen van allergieƫn

Soms wordt calcium ook gebruikt om allergieƫn te voorkomen en te behandelen. Omdat calcium de doorlaatbaarheid van de kleinste vaten vermindert of afdicht. Dit voorkomt dat histamine het weefsel binnendringt en typische allergiesymptomen veroorzaakt.

Om allergieƫn te voorkomen of te behandelen, moet ten minste 1.000 tot 1.200 mg calcium per dag worden ingenomen. Om botverlies te voorkomen, worden doses van ongeveer 1000 mg per dag ook aanbevolen als een calciumrijk dieet niet mogelijk is. Recente studies hebben de voordelen van een dergelijke hoge calciuminname in twijfel getrokken. Voor een eindbeoordeling zijn echter verdere studies nodig.


Zo? Deel Met Vrienden: