Calorie calculator

De regel is eenvoudig, maar niet zo eenvoudig te implementeren: wie wil afvallen, moet meer calorieƫn verbranden dan hij verbruikt. Met de caloriecalculator kunt u bijhouden hoeveel energie u de hele dag hebt verbruikt...

Calorie calculator

De regel is eenvoudig, maar niet zo eenvoudig te implementeren: wie wil afvallen, moet meer calorieƫn verbranden dan hij verbruikt. Met een caloriecalculator kunt u bijhouden hoeveel energie u de hele dag hebt verbruikt.

Wie waardeert, heeft ongelijk

Omdat degenen die ruwweg op de duim mikken vaak verkeerd zijn. Aan de ene kant onderschat iemand snel de energie die bijvoorbeeld zit vervat in een ongevaarlijke, meestal dikke mok vruchtyoghurt (ongeveer 150 kilocalorieƫn). Aan de andere kant vergeten de meesten om kleine hapjes en drankjes op te nemen in de totale hoeveelheid geconsumeerde voedselenergie. Een enkel glas sapkersen levert bijvoorbeeld ongeveer 60 kilocalorieƫn op, en de mueslireep in de middag ongeveer 100. En dus zijn sommige mensen verbaasd dat ze niet afvallen - ook al eten ze gezond en meten ze zich bij de maaltijden.

Gebruik eerst de energiebehoeftencalculator om uw persoonlijke behoeften te bepalen. Het biedt echter alleen een gemiddelde, dat kan variƫren afhankelijk van het metabolische type.

Incorruptible caloriecalculator

Ga vervolgens naar de caloriecalculator die u de hele dag hebt geconsumeerd en gedronken. Met een verlies van 500 kilocalorieƫn per dag verlies je langzaam maar zeker ongeveer een halve kilo lichaamsvet per week. Iedereen die zijn gewicht wil behouden of wil aankomen, eet dienovereenkomstig meer.

Heb je te veel gevoed of wil je nog iets eten? Verhoog vervolgens uw energieverbruik door meer te oefenen. De calorieverbruiktabel op The-Health-Site.com laat zien hoeveel ze verbranden in de populairste sporten.

Bereken uw dagelijkse calorie-inname met de caloriecalculator op The-Health-Site.com


Zo? Deel Met Vrienden: