Klassieke massage (zweedse massage)

De klassieke massage, ook wel zweedse massage genoemd, is de bekendste en meest gebruikte massagevorm.

Klassieke massage (zweedse massage)

Masseren is een millennia-oude techniek voor de preventie en behandeling van musculoskeletale stoornissen en aandoeningen. Met behulp van bepaalde massagetechnieken kunnen ook zieke inwendige organen gunstig worden beĆÆnvloed. Klassieke massage is de bekendste en meest gebruikte massagevorm. Het wordt ook wel "Swedish massage", omdat hun techniek is rond het begin van de eeuw is ontwikkeld door de Zweedse student Henri Peter Ling.

Herkomst en filosofie van klassieke massage

De 'art of touch', zoals de massage ook wel wordt genoemd, is een van de behandelvormen waarmee mensen hun kracht en vitaliteit terug moeten krijgen. De praktijk van masseren komt oorspronkelijk uit het Verre Oosten. De term "massage" zou een Arabische oorsprong moeten hebben. Het belangrijkste doel van de massage is om de harmonie van het organisme te behouden of te herstellen door middel van regeltechnieken van aanraking. Hoewel oosterse technieken zoals shiatsu of acupressuur meer gericht zijn op het herstellen van de innerlijke energiebalans, bieden technieken voor westerse massage een directe fysieke respons.

Techniek van klassieke massage

De klassieke massage bestaat uit vier verschillende technieken, die na elkaar worden uitgevoerd:

Effleurage (schrapping)

Zachte, lichte massage parallel aan de loop van de spiervezels. De streling gebeurt meestal in de richting van het hart. Bij het verwijderen neemt de masseur contact op met de te behandelen persoon en ondervindt hij spanningen of verharding.

Petrissage (kneden)

Bij het kneden worden de spieren tegen elkaar gedrukt en daardoor uitgerekt. Het kneden vindt plaats in beide richtingen van de spier. Het dient hoofdzakelijk om de bloedcirculatie in de spieren te verhogen en spanning vrij te geven.

Wrijving (wrijving)

In de wrijving maakt de MaƟneur cirkelvormige bewegingen met de duim en vingertoppen in de diepte van de spieren. De wrijving wordt gebruikt om zogenaamde myogeloses te annuleren. Dit zijn tastbare, harde knopen in spierweefsel.

Tapotement (kloppen, klappen)

Door zachtjes te kloppen, tikken of klappen met een losse hand, wordt de circulatie van de spieren in de diepten bevorderd. Tegelijkertijd stimuleert deze massagetechniek het zenuwstelsel.

Toepassing van klassieke massage

De klassieke massage wordt voornamelijk gebruikt voor de preventie en behandeling van spanning in de spieren. Typische symptomen die iemand leiden tot massage: Reumatische pijn in de rug hoofdpijn voor gespannen rug en nek spieren Geharde spieren na een zware sportieve prestaties beperkingen van de bewegingsvrijheid, die worden veroorzaakt door een gespannen of in te korten spieren Daarnaast bedient de massage en ontspanning en algemene ontspanning en Verbetering van de bloedcirculatie van huid en spieren

Bijwerkingen van de massage

Bij de volgende ziekten mag een massage alleen worden gedaan na overleg met de arts:
  • Acute ontstekingen en infectieziekten
  • bloeden
  • Ziekten van de spieren en zenuwen
  • vaatziekte
  • Hoge koorts
  • cardiovasculaire problemen
  • kankers
  • Venenleiden


Zo? Deel Met Vrienden: