Depressie: sport beschermt tegen pathogene aminozuren

München (The-Health-Site.com) - Sport werkt tegen depressie - dit is niet nieuw. Naast de productie van gelukshormonen spelen ook andere mechanismen een belangrijke rol, ontdekten Zweedse onderzoekers dat nu. Sport maakt je gelukkig Lichaamsbeweging stimuleert de productie van gelukshormonen - en dat verhoogt de stemming.

Depressie: sport beschermt tegen pathogene aminozuren

München (The-Health-Site.com) - Sport werkt tegen depressie - dit is niet nieuw. Naast de productie van gelukshormonen spelen ook andere mechanismen een belangrijke rol, ontdekten Zweedse onderzoekers dat nu.

Sport maakt je gelukkig

Lichaamsbeweging stimuleert de productie van gelukshormonen - en dat verhoogt de stemming. Bovendien verlaagt sport het stressniveau, wat op de lange termijn ook kan leiden tot depressieve stoornissen. Dat is de reden waarom artsen al lange tijd aan lichaamsbeweging doen bij de behandeling van depressie. Het feit dat sport bewezen is bij de behandeling van depressieve patiënten, maar een heel andere reden heeft.

Schadelijk aminozuur bevordert aandoeningen

Dat ontdekte een Zweeds onderzoeksteam van het Karolinska-instituut in Stockholm. Ze stellen muizen bloot aan wekenlange stress door de dieren te soniceren of hun slaap te verstoren. Na vijf weken ontwikkelden de dieren uiteindelijk depressieve symptomen. Bovendien verhoogden ze het niveau van kynurenine in het bloed - een aminozuur dat de functie van de zenuwcellen in de hersenen verstoort en zo depressieve stoornissen bevordert.

Sport verandert het metabolisme

de dieren mochten terug auspowern gedurende een aantal weken in de waaier, hun metabolisme veranderingen in de skeletspieren - zodat de schadelijke kynurenine werd uitgeschakeld. En met de hulp van bepaalde enzymen die vrijkomen tijdens de sport en die het in een andere vorm hebben omgezet. Dit kon de hersenen niet langer bereiken om de zenuwcellen daar negatief te beïnvloeden. Aldus werd ook een genetisch gemodificeerde knaagdieren controlegroep die permanent deel van het omgezette stof, minder vatbaar voor stress of depressieve stemmingen geproduceerd. Volgens de onderzoekers kunnen deze bevindingen de weg vrijmaken voor nieuwe therapeutische benaderingen. Bijvoorbeeld medicijnen die gericht zijn op het metabolisme van de spieren zijn denkbaar.

Depressie in Duitsland

Depressie is een ernstige psychische aandoening waarbij patiënten lijden aan depressie of gebrek aan motivatie. In Duitsland, naar schatting 3-4.000.000 Duitsers lijden aan depressie. Vrouwen zijn meer getroffen dan mannen.

Bron: Agudelo, L. et al: "Skeletspieren PGC 1α1 moduleert kynurenines Metabolisme en bemiddelt veerkracht om stress-geïnduceerde Depression" Cell. 2014/09/26

  • Afbeelding 1 van 14

    Ben je depressief?

    "Ik voel me de laatste tijd erg depressief!" - Een dergelijk gezegde komt snel over de lippen. Maar met een psychische aandoening hebben dergelijke gevoeligheden weinig gemeen. Wanneer je spreekt van een echte depressie en welke tekenen er zijn, leer hier.

  • Afbeelding 2 van 14

    Mix van hoofd- en secundaire symptomen

    Depressie gaat gepaard met veel symptomen - meestal hebben slechts enkele klachten invloed op elke patiënt. Psychiaters onderscheiden drie hoofdsymptomen, waarvan er ten minste twee moeten worden vervuld voor de diagnose van depressie. Bovendien moeten er nog minstens twee van de vele bijwerkingen optreden om een ​​diagnose van een depressie te stellen. De drie belangrijkste symptomen van depressie zijn:

  • Afbeelding 3 van 14

    Hoofdsymptoom 1: Depressieve stemming

    De getroffenen voelen zich depressief en hopeloos tot een gevoel van diepe en hopeloze wanhoop.

  • Afbeelding 4 van 14

    Belangrijkste symptoom 2: verlies van interesses en vreugde

    Alles wat vroeger leuk was, is opeens niet langer interessant voor de zieken en ze genieten er niet langer van. Ze verliezen bijvoorbeeld interesse in hun hobby's, in hun activiteiten en ze verwaarlozen hun sociale leven.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 14

    Hoofdsymptoom 3: lusteloosheid

    Degenen die aan een depressie lijden, kunnen het heel moeilijk vinden om in actie te komen. Zelfs kleine dingen en zelfs opstaan ​​in de ochtend zijn oneindig moeilijk. Om nog maar te zwijgen van het omgaan met dagelijkse taken of zelfs de klus. Naast deze drie hoofdsymptomen zijn er een aantal bijwerkingen:

  • Afbeelding 6 van 14

    Zelfmoordgedachten of -pogingen

    Van de extra symptomen zijn suïcidale gedachten en pogingen waarschijnlijk de belangrijkste voor een depressie: het lijden is zo groot, de hopeloosheid zo diep dat de zieken geen andere uitweg mogelijk lijken dan hun leven te beëindigen.

  • Afbeelding 7 van 14

    Verminderde concentratie en aandacht

    Depressie heeft ook invloed op de cognitieve vaardigheden. In het bijzonder vinden patiënten het moeilijk om bij de gedachten van een activiteit of taak te blijven en zich te concentreren. Daarom is het voor hen moeilijk om iets te onthouden. De gevolgen zijn prestatieverliezen.

  • Afbeelding 8 van 14

    Verminderde zelfrespect en zelfvertrouwen

    Degenen die weinig zelfvertrouwen hebben, meer kans op depressie. Het verlies van zelfrespect is ook significant als iemand zich in een depressieve fase bevindt. Hij schat zijn vermogen om laag te zijn en durft zichzelf niet meer te vertrouwen.

  • Afbeelding 9 van 14

    Schuldgevoel en gevoel van waardeloosheid

    Mensen met een depressie hebben de neiging snel fouten en mislukkingen te maken. Wanneer er iets misgaat, geloven ze persoonlijk dat ze verantwoordelijk zijn. Ze voelen zich vaak nutteloos en belasten hun medemensen. Alles wat ze in het verleden hebben gedaan, heeft geen betekenis.

  • Afbeelding 10 van 14

    Negatieve en pessimistische toekomstperspectieven

    Niet alleen het heden ziet er somber uit voor mensen met een depressie, ze zijn ook pessimistisch over de toekomst. Ze lijkt hopeloos en hopeloos.

  • Afbeelding 11 van 14

    Verlies van eetlust en gewichtsverlies

    Mensen met een depressie verliezen ook hun eetlust en moeten zichzelf dwingen om dat te doen. Vaak verliezen ze veel gewicht. De depressie kan echter ook het tegenovergestelde effect hebben: getroffenen eten meer dan normaal en worden zwaarder.

  • Afbeelding 12 van 14

    slaapstoornissen

    Ook in slaap vallen en in slaap blijven komen heel vaak voor bij depressie. Velen worden vroeg in de ochtend wakker en kunnen niet in slaap vallen als ze nadenken over hun situatie en hun gedachten omcirkelen.

  • Afbeelding 13 van 14

    pijn

    Soms verbergt depressie zich ook achter fysieke symptomen, met name pijn die het hoofd, de rug, ledematen en spieren kan aantasten. Maar ook het libido verdwijnt.

  • = 14? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 14 van 14

    Depressie is te genezen

    Het is belangrijk voor familieleden en patiënten om de symptomen niet als een uitdrukking van persoonlijkheid te begrijpen, maar als onderdeel van een ziekte die kan worden genezen. Zelfs ernstige depressies kunnen goed worden behandeld door psychotherapeutische behandeling en / of medicatie. Verlies geen hoop en zoek hulp!


Zo? Deel Met Vrienden: