Diabetes: gedragstherapie beschermt tegen depressie

Munich (The-Health-Site.com) - Een diabetes kan ook last van de psyche: de constante spuiten, de angst voor slechte bloedsuikerspiegel en mogelijke complicaties en de schande van ziek zijn, maken vele te creƫren. Elke derde diabetes ontwikkelt daarom depressieve symptomen. Het gelijktijdige verlies van energie en mentale stress kan op zijn beurt de diabetes verergeren.
Diabetes: gedragstherapie beschermt tegen depressie

Munich (The-Health-Site.com) - Een diabetes kan ook last van de psyche: de constante spuiten, de angst voor slechte bloedsuikerspiegel en mogelijke complicaties en de schande van ziek zijn, maken vele te creƫren. Elke derde diabetes ontwikkelt daarom depressieve symptomen. Het gelijktijdige verlies van energie en mentale stress kan op zijn beurt de diabetes verergeren. Hier is het belangrijk om in een vroeg stadium tegen te gaan.

Onderzoekers onder leiding van Norbert Hermanns van de Diabetes Academy Bad Mergentheim hebben een manier gevonden om diabetes patiĆ«nten beter te beschermen tegen depressie gevonden. Effectief gebleken een speciale kortetermijngroepstherapie te zijn. De naam DIAMOS staat voor "het versterken van diabetesmotivatie". De therapie bestaat uit vijf sessies en om negatieve gevoelens en gedachten te verminderen en voorkomen dat het ontstaan ā€‹ā€‹van depressie.

Ontwikkel oplossingsstrategieƫn

Het programma is speciaal afgestemd op patiƫnten die al tekenen van depressieve stemmingen vertonen. "Te frequente bronnen van stress zijn het gebrek aan vermogen" te zeggen "of het verzwijgen van diabetes op de werkvloer" Nee, zegt studie leider Bernhard Kulzer. In groepstherapie leren patiƫnten hun problemen te identificeren en werken ze samen met de psycholoog om strategieƫn te ontwikkelen om deze op te lossen. Ze werken ook aan hun negatieve attitudes en oefenen positieve bronnen in. Aan het einde van de DIAMOS-interventie zijn de deelnemers het eens over concrete stappen om de dagelijkse stress te verminderen, zegt Kulzer.

Met succes depressie afwenden

Hermanns en zijn team vergeleken de effectiviteit van het concept met een normale diabetestraining. Het resultaat: Deelnemers aan de DIAMOS-groep ontwikkelden 37 procent minder ernstige depressie dan degenen die standaard diabetes training kregen. Daarnaast is de therapeutisch behandelde patiƫnten waren beduidend minder depressief en voelde haar ziekte minder stressvol.

Vijf vergaderingen zijn genoeg

Een totaal van 214 Type 1 en Type 2 diabetici namen deel aan het onderzoek. De onderzoekers verdeelden de onderwerpen in twee groepen. EĆ©n groep volgde een diabetescursus met in totaal vijf afspraken. Hier werden de deelnemers door professionals geĆÆnformeerd over voeding, lichaamsbeweging, therapie en sociale aspecten. De onderwerpen in de andere groep ook een ontmoeting vijf keer, maar voor een 90 minuten durende groepstherapie, die een psycholoog geleid.

De onderzoekers interviewden ook alle deelnemers vier keer binnen een jaar telefonisch na hun gezondheid. Na twaalf maanden onderzochten de wetenschappers hoe de twee verschillende procedures de patiĆ«nten hadden beĆÆnvloed.

  • Afbeelding 1 van 9

    Een kwestie van wilskracht?

    Impotent, neerslachtig, vreugdeloos - dergelijke symptomen van depressie worden vaak door buitenstaanders verkeerd begrepen als zwakheid en gebrek aan wilskracht. Het zijn typische symptomen van een ernstige psychische aandoening die elke vergadering kan beĆÆnvloeden. Een op de tien lijdt eraan in de loop van zijn leven. Desalniettemin circuleren er nog steeds veel geruchten en fouten. Lees hier wat er mis is met de meest voorkomende depressiemyfen.

  • Afbeelding 2 van 9

    Antidepressiva zijn verslavend

    Velen geloven dat drugs verslavend zijn tegen depressie (antidepressiva genoemd). Dat is verkeerd. De medicijnen zorgen er niet voor dat ze meer en meer willen, noch maken ze ze op de een of andere manier 'hoog'. Er is een gevaar van verslaving in slaap en sedativa zoals valium. Dit zijn echter geen antidepressiva!

  • Afbeelding 3 van 9

    Trek nu jezelf samen!

    Het feit is: depressie heeft altijd bestaan. De indruk dat meerdere mensen al meerdere jaren lijden aan pathologische droefheid is gemakkelijk uit te leggen. Depressie wordt depressie genoemd en verbergt niet zoals in het verleden met alternatieve diagnoses zoals chronische pijn, tinnitus, fibromyalgie, enzovoort. Bovendien durven steeds meer patiƫnten professionele hulp in te roepen. Vermoedelijk herkennen artsen de ziekte sneller dan 20 jaar geleden. Want al deze feiten spreekt, dat steeds minder mensen zelfmoord plegen. Iedereen kent het gevoel overweldigd, uitgeput, verdrietig of wanhopig te zijn. Met wilskracht kun je zulke tijdelijke dieptepunten overwinnen. Maar een echte depressie is anders. Mensen met een depressie komen niet zelfstandig uit het zwarte gat. Ze zijn versteend, ze voelen zich innerlijk alsof ze dood zijn. Gezonde mensen kunnen dat niet begrijpen. Het goedbedoelende advies: "Trek jezelf nu gewoon samen!" is daarom de verkeerde Apell.

  • Afbeelding 4 van 9

    Antidepressiva veranderen de persoonlijkheid

    Antidepressiva werken op de verstoorde functionele processen in de hersenen. Veel patiƫnten zijn bang dat hun persoonlijkheid zal veranderen als ze de medicatie innemen. Maar maak je geen zorgen, dat is niet het geval. Alleen de typische veranderingen in ervaring en gedrag die kenmerkend zijn voor depressie verdwijnen wanneer het medicijn begint. In dat geval voelen de getroffenen zich in een gezonde toestand.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 9

    Dodelijke slagen als trigger

    Stressvolle levensomstandigheden zoals de dood van een familielid, scheiding of overbelasting van de baan kunnen, maar hoeven niet noodzakelijkerwijs aan depressie vooraf te gaan. Zelfs positieve gebeurtenissen zoals een geslaagd examen, een bruiloft of een promotie veroorzaken stress en zijn mogelijke triggers. Vaak is er echter geen externe oorzaak te vinden. Experts suggereren dat verschillende factoren een rol spelen bij de ontwikkeling van depressie. Naast psychosociale invloeden is er ook een genetische aanleg.

  • Afbeelding 6 van 9

    Gewoon ontspannen!

    Een fijne vakantie of veel slaap - bij een depressie zijn beide nogal ongunstig. In een vreemde omgeving worden de hopeloosheid en wanhoop nog intenser gevoeld. Langdurig slapen kan zelfs de depressieve symptomen verergeren., Aan de andere kant bewezen dat slaaptekort resulteert in ongeveer 60 procent van de getroffenen tot een plotselinge verbetering van de symptomen - hoewel niet permanent.

  • Afbeelding 7 van 9

    Lichamelijke klachten maken je depressief

    Depressie wordt vaak geassocieerd met lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of rugpijn, oorgeluiden of hartproblemen. Als ze op de juiste manier zijn gepredisponeerd, kunnen deze ziekten depressie veroorzaken. Vaker is echter het tegenovergestelde het geval: door de depressie voelt de patiĆ«nt de lichamelijke symptomen sterker. Soms staan ā€‹ā€‹ze zo sterk op de voorgrond dat de mentale oorzaak lange tijd onopgemerkt blijft.

  • Afbeelding 8 van 9

    De werkstress is de schuld

    Het dagelijkse werk wordt sneller, de grens tussen vrije tijd en werk wordt steeds vager. In feite is niet bewezen dat stress op het werk zelf de oorzaak is van depressie. Omdat werkende mensen de zware melancholie niet vaker dan andere mensen ontmoeten.

  • = 9? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 9 van 9

    Steeds meer mensen worden depressief

    Het feit is: depressie heeft altijd bestaan. De indruk dat meerdere mensen al meerdere jaren lijden aan pathologische droefheid is gemakkelijk uit te leggen. Depressie wordt depressie genoemd en verbergt niet zoals in het verleden met alternatieve diagnoses zoals chronische pijn, tinnitus, fibromyalgie, enzovoort. Bovendien durven steeds meer patiƫnten professionele hulp in te roepen. Vermoedelijk herkennen artsen de ziekte sneller dan 20 jaar geleden. Want al deze feiten spreekt, dat steeds minder mensen zelfmoord plegen.

Tekenen van depressie zijn ernstig

Het is belangrijk dat de patiƫnt de eerste tekenen van depressie herkent en serieus neemt. Kulzer beschrijft de eerste signalen als volgt: "Diabetes is niet langer incidenteel, het kost meer energie dan voorheen en het wordt een last." Zelfs patiƫnten die zich plotseling minder zorgen maken over hun dieet, lichaamsbeweging en therapie kunnen in een depressie terechtkomen, Dit is vooral gevaarlijk, omdat onachtzaamheid snel de bloedglucosespiegels kan doen ontsporen.

Bovendien suggereren de onderzoekers dat depressie over een langere periode ontstekingsprocessen in het lichaam kan verhogen. Om deze reden hebben depressieve diabetici een hoger risico op complicaties en een eerder overlijden, meldt de Duitse Diabetes Associatie. Zij adviseert diabetici die de eerste tekenen van depressie opmerken, hun huisarts of diabetoloog bezoeken.

De term diabetes is een groep metabole stoornissen die leiden tot verhoogde bloedsuikerspiegels. Volgens de Duitse Diabetes Associatie lijden meer dan zes miljoen Duitsers aan deze ziekte.

bronnen:

Persbericht van de Duitse Diabetes Society van 18.02.2015

Hermanns Norbert et al.: The Effect of a Diabetes-Specific Cognitive Behavioral Treatment Program (DIAMOS) voor patiƫnten met diabetes en subklinische depressie: resultaten van een gerandomiseerde gecontroleerde trial. American Diabetes Association (2015). doi: 10.2337 / dc14-1416


Zo? Deel Met Vrienden: