Diabetes: genezen door uithongering

Maximaal 700 kilocalorieƫn per dag eten - bij veel patiƫnten lijkt dit type 2-diabetes te keren. Als onderdeel van een onderzoek is het honger-dieet teruggekeerd naar normale bloedglucosewaarden voor ten minste 40 procent van de deelnemers gedurende een periode van acht weken. En zelfs op de lange termijn. Adequate lichaamsbeweging en verstandige voeding - een gezonde levensstijl kan diabetes type 2 helpen voorkomen.

Diabetes: genezen door uithongering

Maximaal 700 kilocalorieƫn per dag eten - bij veel patiƫnten lijkt dit type 2-diabetes te keren. Als onderdeel van een onderzoek is het honger-dieet teruggekeerd naar normale bloedglucosewaarden voor ten minste 40 procent van de deelnemers gedurende een periode van acht weken. En zelfs op de lange termijn.

Adequate lichaamsbeweging en verstandige voeding - een gezonde levensstijl kan diabetes type 2 helpen voorkomen. In sommige gevallen zorgt het er zelfs voor dat het metabolisme weer normaliseert. Tot nu toe slagen echter maar een paar diabetici. Een nieuwe studie toont nu aan dat zelfs een radicaal dieet wonderen kan doen.

Drastische vastenkuur

Bij de studie waren 30 patiƫnten betrokken die gedurende ten minste de helft en tot 23 jaar aan type 2-diabetes hadden geleden. Ze kregen een dieetdieet in vloeibare vorm gedurende acht weken, evenals caloriearme groenten. Over het algemeen, de onderwerpen dus maximaal 700 kilocalorieƫn per dag.

De drastische vastenkuur was succesvol: deelnemers hadden gemiddeld een goede 14 kilogram lichaamsgewicht, van gemiddeld 98,0 tot 83,8 kg. Maar bovenal stabiliseerden de bloedsuikerspiegel van veel deelnemers. Twaalf van hen hadden vervolgens een nuchtere bloedsuikerspiegel van minder dan 126 mg / dl - zonder medicijnen in te nemen. Waarden tussen 100 en 125 mg / dl worden nog steeds als metabolisch gestoord beschouwd, maar niet meer dan voor diabetici. Nuchtere bloedglucosewaarden onder 100 mg / dl worden als normaal beschouwd.

Hoe u meetfouten kunt voorkomen en waar uw waarden moeten zijn, zie hier.

Stabiel gewicht, stabiele bloedsuikerspiegel

De acht strenge weken van het volgen werden gevolgd door een stabilisatiefase van zes maanden met verminderde calorie-inname. Ook dit was succesvol: gemiddeld haalden de deelnemers in deze periode niet eens een kilo. En ook de bloedsuikerspiegel bleef stabiel in die onderwerpen waarin ze hadden genormaliseerd. Bovendien heeft een andere deelnemer in deze periode nuchtere bloedsuikerspiegels van minder dan 126 bereikt.

Vroegtijdige interventie is de moeite waard

Het onderzoek toonde ook aan dat diabetes type 2 kan worden omgekeerd, vooral als het al te lang niet bestaat. Dus, de deelnemers met genormaliseerde waarden gemiddeld 3,8 jaar diabetes. Het loont dus om zo snel mogelijk na de diagnose actief te zijn. Degenen van wie de suikerniveaus niet zo goed reageerden op het programma, hadden gemiddeld 9,8 jaar diabetes type 2. Bovendien waren de hulpverleners gemiddeld 52 jaar gemiddeld ongeveer acht jaar jonger dan hun lot, de minder geprofiteerd (59,9 jaar). Deze kunnen immers ook uitkijken naar minder vet in de lever en een verhoogde insulinegevoeligheid.

"Type 2-diabetes is een potentieel reversibele aandoening", schrijven de auteurs. Dit veronderstelt echter de bereidheid om zich sterk te beperken in zijn dieet.

  • Afbeelding 1 van 12

    Diabetesbescherming voor bijten

    Sommige voedingsmiddelen en specerijen zijn niet alleen heerlijk - ze beschermen ook actief tegen diabetes. We hebben er een paar voor je samengesteld.

  • Afbeelding 2 van 12

    Bosbessen - gezond fruit

    Bosbessen zijn kleine krachtpatsers. Naast vitaminen bevatten ze meer bioactieve stoffen die de insulinegevoeligheid van de cellen te verhogen. Dit vermindert het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 aanzienlijk, volgens een studie van de Louisiana State University met obese personen.

  • Afbeelding 3 van 12

    Ahornsiroop - gezonde zoetheid

    Ontstekingsprocessen spelen een sleutelrol bij de ontwikkeling van type 2-diabetes. Als u ahornsiroop gebruikt in plaats van suiker om te zoeten, kunt u uw risico verlagen. Voor de kleverige boom sap bevat een overvloed aan antioxidanten die ontstekingen in het lichaam te remmen. Dit wordt aangetoond door een studie van de universiteit van Rhode Island.

  • Afbeelding 4 van 12

    Meer Indisch!

    Specerijen uit de Indiase keuken hebben de ayurvedische geneeskunst al millennia lang genezen. Dat geldt ook voor diabetes. Dus kurkuma dat geeft curry zijn karakteristieke gele kleur, een krachtige anti-inflammatoire middelen en verlaagt de bloedsuikerspiegel. De laatste is ook een ander onderdeel van Currys: Fenegriek. Het bevordert ook de insulinegevoeligheid van de lichaamscellen.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 12

    Thee en koffie - effectief zonder cafeĆÆne

    Goed nieuws voor koffiefans: twee tot drie kopjes per dag drinken kan het risico op diabetes type 2 met 25 procent verminderen. Dit gunstige effect heeft ook cafeĆÆnevrije varianten. By the way: groene en zwarte thee hebben een gunstig effect - 4-5 kopjes per dag het risico verlagen met maar liefst 20 procent.

  • Afbeelding 6 van 12

    Vissen op de tafel

    Meer vis in plaats van vlees - er is nog een goed argument naast de hartbescherming. Omega-3-vetzuren beschermen ook tegen diabetes. Ze voorkomen dat bepaalde pro-inflammatoire eiwitten worden geactiveerd.

  • Afbeelding 7 van 12

    Chocolade - snacken met een zuiver geweten?

    Chocolade bevat plantaardige ingrediƫnten die de insulinegevoeligheid van de lichaamscellen verbeteren - de zogenaamde flavanols.Een handvest voor de losbandige feesten is dat niet, want, helaas, bevat chocolade vanwege het vet en de suiker en calorieƫn, dus zwaarlijvigheid te bevorderen - de grootste risicofactor voor type 2 diabetes.

  • Afbeelding 8 van 12

    Geheel graan tegen suiker

    Brood, ontbijtgranen, pasta, rijst - veel voedsel is ook verkrijgbaar in de volkoren variant. Een groot onderzoek van de American Society for Nutrition heeft aangetoond dat het eten ervan het risico op diabetes type 2 verlaagt. In het bijzonder, degenen die gokken op volkoren granen bij het ontbijt, profiteren van de wetenschappers. Plezierige bijwerking - zelfs bij volkoreneters is zelfs het risico om vet te krijgen lager.

  • Afbeelding 9 van 12

    Goed voor het eten van kersen

    Kersen kunnen ook helpen om diabetes te voorkomen. Fytochemicaliƫn die erin zitten, kunnen de insulineproductie van de pancreascellen verhogen. Zure kersen verlaagden de bloedsuikerspiegel van diabetes-gevoelige ratten wanneer ze in het voer werden gemengd, volgens een studie van de University of Michigan.

  • Afbeelding 10 van 12

    Handige peulvruchten

    Peulvruchten bevatten waardevolle eiwitten en vezels. Ze zijn ook effectieve helpers in de strijd tegen verhoogde suikerspiegel. Uit een onderzoek van de Universiteit van Toronto bleek dat de bloedsuiker op lange termijn, de zogenaamde HbA1c-waarde, verbeterde bij diabetici die elke dag een portie erwten, linzen of bonen aten. Een ander gezond neveneffect: ook de bloeddruk daalde.

  • Afbeelding 11 van 12

    Voordeel voor notenkrakers

    Amandelen en noten zijn rijk aan vezels en meervoudig onverzadigde, gezonde vetten. Dagelijks kan 75 gram daarvan de bloedsuikerspiegel van diabetici op de lange termijn verlagen, blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Toronto. Maar kijk uit: de gezonde kernels bevatten behoorlijk veel calorieƫn. Zodat ze je op den duur niet dik maken, moet de energie elders worden opgeslagen.

  • = 12? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 12 van 12

    Gember - scherper tegen bloedsuiker

    In de wortels van gember ligt de pittige smaakmaker Gingerol. Hij is vooral handig voor mensen met diabetes. Het zorgt ervoor dat de spiercellen glucose sneller uit het bloed trekken. Dit helpt om de bloedsuikerspiegel op een gezond niveau te houden.

Genezing door maagchirurgie

Een andere, nog meer ingrijpende manier om zich te ontdoen van diabetes type 2 is maag-bypass. Studies hebben aangetoond dat het aldus behandelde zwaarlijvig niet alleen aanzienlijk gewicht verliest, maar vaak ook een normaal bloedsuikermetabolisme ontwikkelt. Dit is vaak het geval, zelfs als het gewichtsverlies als gevolg van een operatie nog steeds laag is. Waarom dit zo is, hebben wetenschappers nog niet definitief kunnen verklaren.

Bron: Sarah Steven et al: Gewichtstabiliteit bij diabetes type 2: Pathofysiologische veranderingen in respondenten en non-responders, 21 maart 2016, doi: 10.2337 / dc15-1942, Diabeteszorg 21 maart 2016


Zo? Deel Met Vrienden: