Diabetes: gewicht houden brengt veel

Afvallen is niet de enige oplossing: zelfs degenen die erin slagen hun gewicht stabiel te houden, kunnen in veel gevallen de dreiging van diabetes voorkomen. Een van de vijf toekomstige diabetesgevallen kan worden vermeden, hebben Zweedse onderzoekers berekend. Het gewicht verhoogt het risico op diabetes.

Diabetes: gewicht houden brengt veel

Afvallen is niet de enige oplossing: zelfs degenen die erin slagen hun gewicht stabiel te houden, kunnen in veel gevallen de dreiging van diabetes voorkomen. Een van de vijf toekomstige diabetesgevallen kan worden vermeden, hebben Zweedse onderzoekers berekend.

Het gewicht verhoogt het risico op diabetes. "Opstijgen," vermanen experts hun patiƫnten met overgewicht aan. Maar dat is moeilijk voor de meesten - en vaak duurt het niet.

Streef naar realistische doelen

Onderzoekers onder leiding van Alina Feldman van de Universiteit van Umea in Zweden waren op zoek naar meer realistische doelen die het risico op diabetes in grote delen van de bevolking kunnen verminderen. Volgens hun resultaten hoeft het niet het grote afvallen te zijn: al met het vasthouden van het gewicht kan veel worden bereikt.

Voor hun onderzoek rekruteerden zij inwoners van de Zweedse provincie Vesterbotten, die aan het begin van het onderzoek 30, 40 of 50 jaar oud waren. Ze werden uitgenodigd voor een gezondheidscontrole, die niet alleen de BMI maar ook glucosetolerantie bepaalde. Dit is aanzienlijk verminderd bij type 2 diabetici. Als de tolerantie wordt verlaagd, maar nog steeds binnen het normale bereik ligt, duidt dit op een dreigende diabetes.

Hoe u meetfouten kunt voorkomen en waar uw waarden moeten zijn, zie hier.

Meer dan de helft neemt toe

Tien jaar later werden de deelnemers opnieuw gevraagd om een ā€‹ā€‹onderzoek in te stellen. Per slot van rekening hebben ongeveer 33.000 mensen deze uitnodiging aanvaard. 57 procent van hen was aangekomen. 29 procent had zijn gewicht behouden, 14 procent was afgenomen.

Bijna 1.100 deelnemers hadden diabetes ontwikkeld in deze periode - ongeveer 3,3 procent. Dit in eerste instantie schijnbaar kleine aantal kan worden verklaard door het feit dat veel van de deelnemers aan de studie nog relatief jong waren en daarom begonnen met een laag risico op type 2 diabetes in de studie.

De middelbare leeftijd is cruciaal

Zoals verwacht daalden degenen die waren aangekomen zoals verwacht. Elke procent meer gewicht verhoogde het risico met gemiddeld vijf procent. Bij nader inzien blijkt echter dat leeftijd en aanvangsgewicht een sleutelrol speelden in het individuele risico:

  • Bij jongere deelnemers hadden de extra kilo's alleen invloed op de suikersituatie, als ze toch al overgewicht hadden.
  • De situatie was anders voor de 40-jarigen: voor hen nam het diabetesrisico toe onafhankelijk van de baseline BMI toen ze toenamen. Dit kan ook worden verklaard door het feit dat extra gewicht zich vaak ophoopt in het abdominale gebied, waar het een bijzonder sterke negatieve invloed heeft op het metabolisme. Dit geldt ook voor het normale gewicht.
  • Bij overwogen 50-jarigen die bleven groeien, steeg het risico opnieuw slechts licht. Hun diabetesrisico was al zo hoog dat de extra kilo's nauwelijks merkbaar waren. Hun suikermetabolisme profiteerde hier enorm van, als ze erin slaagden om af te vallen.

"Er is een duidelijke correlatie tussen een stabiel gewicht of een gemiddeld gewichtsverlies en diabetesrisico", schrijven de onderzoekers. Als de volwassen populatie in staat was om hun gewicht stabiel te houden, zou dit worden weerspiegeld in ten minste 22 procent minder gevallen van diabetes.

Met een gemiddelde gewichtsvermindering van Ć©Ć©n tot twee BMI-punten kan zelfs 40 procent van alle diabetesgevallen worden voorkomen. Bij de gemiddelde Zweedse hoogte van 1,72 meter zou dat drie tot zes kilo zijn.

  • Afbeelding 1 van 10

    Jeuk als waarschuwing

    Bijna iedereen is al eerder geplaagd: vervelende jeuk, ook wel pruritus genoemd door artsen. Meestal is het onschadelijk, slechts van korte duur en snel weer vergeten - uitstekend voorbeeld: de muggenbeet. Er kunnen echter zelfs ernstige ziektes achter zitten. Niet altijd is een huidaandoening de oorzaak. Lees hier wat jeuk een waarschuwingsteken kan zijn!

  • Afbeelding 2 van 10

    Opgewonden zenuwvezels

    Jeuk wordt veroorzaakt door het vrijkomen van boodschappersubstanties, waardoor bepaalde zenuwvezels worden opgewonden. Hij is eigenlijk zoiets als een roep om hulp van het lichaam. Omdat de mechanische wrijving van de kras storende externe invloeden zoals luizen of vlooien moet verwijderen. Afhankelijk van de oorzaak van de jeuk gebeurt lokaal of op het hele lichaam - en kan zelfs chronisch zijn. Als het langer duurt, moet u een arts raadplegen!

  • Afbeelding 3 van 10

    Slechte huid

    Als, naast jeuk, de huid zichtbaar ontstoken is, is er meestal een huidaandoening achter. Dit is het geval in ongeveer 42 procent van de gevallen van chronische jeuk. Vooral eczeem en psoriasis veroorzaken problemen voor veel mensen. Maar niet alleen: zelfs schimmelinfecties en eczeem of parasieten zoals de jeukende mijt kunnen jeuken. Vaak ziet men ook de huid dat er iets mis mee is: hij schuurt sterk, is rood of vormt ribben en puisten.

  • Afbeelding 4 van 10

    Allergische reactie

    De vervelende jeuk kan ook worden veroorzaakt door een allergie. In de meeste gevallen ontstaat de jeuk na direct contact met de allergie veroorzakende stoffen. Dit kunnen bijvoorbeeld pollen, metalen, latex of huisdieren zijn.Het overmatige immuunsysteem produceert veel histamine. De boodschappersubstantie mobiliseert niet alleen de afweer van het lichaam, maar veroorzaakt ook jeuk.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 10

    Interne organen

    Soms is de oorzaak van jeuk niet op de huid, maar in het lichaam. Onder verdenking zijn hier bijvoorbeeld gal, nieren of lever. Verstoorde drainage van de galblaas of leverbeschadiging (cirrose van de lever) kan ervoor zorgen dat het gal-pigment bilirubine stijgt. Hierdoor wordt niet alleen de huid geel, maar ook jeukt. Bij chronische nierinsufficiƫntie en vooral na dialyse kan jeuk optreden.

  • Afbeelding 6 van 10

    Metabolische en hormonale stoornissen

    De hormonale turbulentie tijdens de zwangerschap, de menopauze en tijdens de regel kan overal jeuk veroorzaken. Morbide hormoonveranderingen (zoals hyperthyreoĆÆdie) kunnen ook de oorzaak zijn. Andere triggers omvatten gluten-intolerantie, ondervoeding, ijzertekort of diabetes. Bij diabetes veroorzaakt zenuwschade irritante jeuk, vaak verergerd door schimmelinfecties van de huid.

  • Afbeelding 7 van 10

    kanker

    Jeuk over het hele lichaam of alleen in het gebied van de lymfeklieren kan een teken zijn van een kwaadaardige tumor van het lymfestelsel - zoals bijvoorbeeld voorkomt bij de ziekte van Hodgkin. Gedeeltelijk jeukt het al jaren eerder. Bovendien kunnen andere kankers, zoals borstkanker of longkanker, gepaard gaan met jeuk, hoewel zelden. Jeuk is ook een veel voorkomende bijwerking van kankerbestraling of chemotherapie.

  • Afbeelding 8 van 10

    Neurologische ziekten

    Ook kan schade aan het centrale zenuwstelsel jeuk veroorzaken. Dit is onder meer het geval bij multiple sclerose. Zenuwstructuren worden vernietigd in deze ontstekingsziekte van het zenuwstelsel. Sensaties van de huid behoren tot de eerste symptomen. Ook leiden polyneuropathieƫn, dat wil zeggen de ziekte van verschillende perifere (= buiten de hersenen en het ruggemerg bevindende) zenuwen, tot jeuk - bijvoorbeeld bij de ziekte van Lyme.

  • Afbeelding 9 van 10

    Bijwerking van medicijnen

    Zelfs medicijnen kunnen jeuk veroorzaken. Dit is vaak het geval bij bijvoorbeeld antibiotica, psychotrope geneesmiddelen, antihypertensiva of anticoagulantia. AIDS-patiƫnten kennen het probleem ook, omdat antivirale therapie vaak jeuk veroorzaakt.

  • = 10? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 10 van 10

    Droge huid

    Vaak heeft jeuk ook onschuldige oorzaken, zoals een droge huid. Meestal is de neiging gepredisponeerd. Externe factoren zoals zonlicht, koude winterlucht of verkeerde verzorging drogen de huid extra uit. Daarnaast is een gezond dieet en voldoende vocht belangrijk voor een goede huidverzorging. Oudere mensen hebben over het algemeen meer last van een droge huid omdat het vocht- en vetgehalte na verloop van tijd afneemt.


Zo? Deel Met Vrienden: