Diabetes door sigaretten

Dik en diabetisch - dat is niet altijd waar. Sommige mensen ontwikkelen diabetes type 2, hoewel ze slank zijn. Een reden hiervoor kunnen sigaretten zijn. Dit geldt zelfs voor passieve rokers. "Overgewicht en onsportief" - niet alle type 2 diabetici zijn volgens dit concept. Hoewel overgewicht, naast genetische aanleg, de belangrijkste risicofactor is voor deze vorm van diabetes - maar niet de enige.

Diabetes door sigaretten

Dik en diabetisch - dat is niet altijd waar. Sommige mensen ontwikkelen diabetes type 2, hoewel ze slank zijn. Een reden hiervoor kunnen sigaretten zijn. Dit geldt zelfs voor passieve rokers.

"Overgewicht en onsportief" - niet alle type 2 diabetici zijn volgens dit concept. Hoewel overgewicht, naast genetische aanleg, de belangrijkste risicofactor is voor deze vorm van diabetes - maar niet de enige. Nog een risicofactor die bijna niemand op de radar heeft: sigaretten.

"Rokers hebben de neiging om slanker te zijn dan niet-rokers, maar hun risico is bijna 40 procent hoger dan niet-rokers", zei Frank Hu van de Harvard School of Public Health in een gesprek met The-Health-Site, die betrokken was bij een overzichtsstudie over het onderwerp.

Het feit dat er een verband bestaat tussen roken en kanker, evenals roken en hart- en vaatziekten en ademhalingsaandoeningen, is al vele jaren bewezen. Het bewijs van diabetes type 2 was moeilijker. Onderzoekers hebben nu 88 onderzoeken over dit onderwerp geanalyseerd in een overzichtsstudie. Het bevatte gegevens van in totaal zes miljoen mensen.

Tot 57 procent hoger risico

De resultaten waren indrukwekkend: in vergelijking met mensen die nooit hadden gerookt, was het risico op roker-type 2 diabetes gemiddeld 37 procent hoger. "Rokers hebben de neiging om meer vet in de buik en rond de organen te doen", zegt Hu. En het zijn deze vetophopingen die het risico op diabetes verhogen: ze produceren hormonen en andere boodschappers die diabetes bevorderen. "En dan zijn er de giftige stoffen in de sigaretten. Ze kunnen de bètacellen beschadigen, "zei Hu - de kleine insulinefabrieken in de pancreas. Bovendien stimuleert roken in het algemeen chronische ontstekingsreacties in het lichaam - een ander mechanisme waarmee tabaksgebruik op de lange termijn diabetes kan veroorzaken.

Het aantal gerookte sigaretten was echter ook cruciaal voor het risico: lichtere rokers hadden een grotere kans om diabetes te ontwikkelen dan niet-rokers, medium-rokers 34 procent en zware rokers-57 procent.

Hoe u meetfouten kunt voorkomen en waar uw waarden moeten zijn, zie hier.

Rook stoppen met bijwerkingen

Een stoppen met roken kan het risico op diabetes aanzienlijk verminderen: na tien jaar tabaksontwenning was het slechts elf procent hoger dan onder de deelnemers die nooit hadden gerookt. Het klom echter in de eerste vijf jaar na de laatste sigaret aanvankelijk met 57 procent. "De meeste rokers nemen vier tot vijf kilo lichaamsgewicht in het eerste jaar na het stoppen met roken," zegt Hu, het schijnbaar paradoxale fenomeen uitleggend. En obesitas is nog steeds de ernstigste risicofactor voor diabetes type 2, naast een overeenkomstige aanleg. Pas in de volgende jaren nam het risico om diabeet te worden af ​​voor ex-rokers, maar toen duidelijk.

Ook in gevaar: passieve rokers

De schadelijke effecten van tabaksrook toonden inderdaad het effect op niet-rokers: degenen die regelmatig de rook van anderen moesten inhaleren, vielen significant vaker, namelijk met een 22 procent hogere kans op diabetes type 2.

Over het algemeen berekenden de onderzoekers dat bijna 12 procent van de gevallen van diabetes type 2 voor mannen wereldwijd wordt veroorzaakt door sigaretten. Omdat vrouwen minder vaak roken dan mannen, is de blauwe waas waarschijnlijk verantwoordelijk voor slechts 2,4 procent van de diabetesaandoeningen in hen.

Wat voor iedereen wordt aanbevolen, geldt vooral voor mensen van wie de familie al diabetes type 2 heeft: let op uw gewicht. Blijf in beweging. En: laat het fooien in de doos.

"A Pan, Yeli Wang, Mohammad Talaei, Frank B. Hu, Tangchun Wu, The Lancet Diabetes & Endocrinology, online 18 september, 2015, doi: 10.1016 / S2213-8587 (15) 00316-2

  • 1 van 11

    Hoe diabetes te voorkomen

    Meer en meer mensen lijden aan diabetes. In veel gevallen kan diabetes worden voorkomen. We zullen u laten zien wat - deels verrassend - betekent dat u dit kunt voorkomen.

  • Afbeelding 2 van 11

    Gezond lichaamsgewicht

    Type 2 diabetes wordt ook wel een "lifestyle ziekte". Daarom kan het verminderen van het lichaamsgewicht een nauwelijks verrassende, maar effectievere methode zijn om het risico op diabetes te verminderen. Probeer daarom het spek te verminderen als u te zwaar bent.

  • Afbeelding 3 van 11

    Liever geen drankmisbruik

    Degenen die vaak dronken worden totdat ze het bewustzijn verliezen, verhogen hun kansen op diabetes. Omdat alcohol maakt de lichaamscellen minder gevoelig voor insuline - waarbij ten minste één dier studies toonden aan: mensen die op zoek zijn voor de komende jaren een keer per week te veel te drinken, zou het risico op diabetes, zodat Amerikaanse onderzoekers geconcludeerd verhogen.

  • Afbeelding 4 van 11

    Cacao voor diabetes

    Zo lekker pensioen kunnen zijn: onderzoekers uit de Verenigde Staten bleek dat high-proof cacaopoeder heeft een anti-inflammatoire werking en daarom waarschijnlijk diabetes kan voorkomen. Tot dusverre is deze therapie alleen op muizen getest, maar de optie zou ook veelbelovend zijn voor de mens.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 11

    Fruitige bescherming

    Steenvruchten zoals nectarines of pruimen bevatten bioactieve componenten die obesitas en verminderde insulinewerking tegengaan. De consumptie van zoet fruit vermindert dus het risico op het ontwikkelen van diabetes - een studie van de Texas A & M University suggereert.

  • Afbeelding 6 van 11

    Ga vooruit

    Bij type 2 diabetes de gevoeligheid van lichaamscellen voor insuline afneemt. Het resultaat: de suiker in het bloed glijdt niet meer in de lichaamscellen, maar blijft in de bloedbaan. Lichamelijke activiteit kan de gevoeligheid van lichaamscellen voor insuline weer verhogen - dus oefen regelmatig.

  • Afbeelding 7 van 11

    Al weinig helpt veel

    Recente onderzoeken hebben aangetoond dat een korte wandeling (ongeveer 15 minuten) na het eten een positief effect heeft op de bloedsuikerspiegel. Het preventieve effect was het grootst na het avondeten.

  • Afbeelding 8 van 11

    Met krachttraining tegen diabetes

    Krachttraining verhoogt ook het effect van insuline in lichaamscellen. Een internationale studie van mannen toonde aan dat ongeveer twee en een half uur oefening per week het risico op diabetes met 34 procent verminderde. Ander onderzoek heeft aangetoond dat joggen de kans op diabetes met dezelfde inspanning met wel 50 procent kan verminderen.

  • Afbeelding 9 van 11

    Stress ontspannen

    Een onderzoek onder Zweedse mannen wees uit dat hun risico op diabetes dramatisch toenam bij chronische stress. Let daarom altijd op een gezond evenwicht, zelfs in stressvolle tijden. Goed stressmanagement is belangrijk om uw diabetesrisico te verminderen.

  • Afbeelding 10 van 11

    Slaap goed voor diabetes

    In dezelfde richting gaat de volgende preventietip: zorg voor voldoende rustgevende slaap. Bij gebrek aan slaap wordt ook beschouwd als een risicofactor voor diabetes, omdat het de suikerstofwisseling beïnvloedt.

  • = 11? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 11 van 11

    Test regelmatig

    Hoe sneller diabetes wordt ontdekt, hoe beter het kan worden tegengegaan. Vaak zijn de symptomen echter zo diffuus dat diabetes laat gediagnosticeerd wordt - als gevolgschade al is opgetreden. Gebruik daarom gezondheidscontroles om te worden getest op diabetes door uw arts.


Zo? Deel Met Vrienden: