Diabetische als gevolg van stress

De psyche kan de lichamelijke functies goed opwinden. Degenen die gestrest zijn, hebben meer kans op diabetes type 2. Onderzoekers hebben nu ontdekt hoe emotionele stress en diabetes gerelateerd zijn. Het spoor leidt naar de hersenen, naar die mechanismen die verantwoordelijk zijn voor de angstbeheersing.
Diabetische als gevolg van stress

De psyche kan de lichamelijke functies goed opwinden. Degenen die gestrest zijn, hebben meer kans op diabetes type 2. Onderzoekers hebben nu ontdekt hoe emotionele stress en diabetes gerelateerd zijn. Het spoor leidt naar de hersenen, naar die mechanismen die verantwoordelijk zijn voor de angstbeheersing.

"Veel studies tonen aan dat ontstekingsniveaus toenemen bij mensen die gestresst, angstig of depressief zijn", zegt Kyle Murdock van Rice University, Huston, Texas. En dat bevordert op zijn beurt verschillende ziekten. Samen met collega's heeft de wetenschapper onderzocht welke fysiologische processen op deze relatie zijn gebaseerd.

Gecontroleerde aandacht

Cruciaal hiervoor is blijkbaar de zogenaamde aandachtscontrole. Dit cognitieve vermogen stelt een persoon in staat om te beĆÆnvloeden waar hij aandacht aan besteedt en wat hij negeert. "Mensen met een slechte aandacht voor controle hebben meer kans om schrijnende gedachten te ontwikkelen - en vinden het moeilijker om ze te verbergen," zegt Murdock. Ze maken zich vaker zorgen, ontwikkelen snellere angsten, hebben de neiging zich horrorscenario's voor te stellen - kortom, ze hebben meer kans om onder stress te staan.

Hoe u meetfouten kunt voorkomen en waar uw waarden moeten zijn, zie hier.

Geactiveerde ontstekingsprocessen

EĆ©n studie gebruikte psychologische tests om het vermogen te bepalen om de aandacht van meer dan 800 volwassenen te controleren. Bovendien maten de wetenschappers de bloedglucosespiegels en het interleukine-6-niveau in het bloed van de proefpersonen. Interleukine 6 (Il-6) is een signaalstof en behoort tot de zogenaamde pro-inflammatoire cytokines. Het activeert ontstekingsprocessen en dus de genezende krachten van het lichaam. Op de lange termijn veroorzaken de ontstekingsreacties echter schade - ze begunstigen onder meer de ontwikkeling van type 2 diabetes.

De onderzoekers rond Murdock konden nu uit de gegevens aantonen dat deelnemers met minder goede aandachtscontrole daadwerkelijk verhoogde interleukine-6 ā€‹ā€‹niveaus hadden - maar bovenal een hoger risico op type 2 diabetes.

Mindfulness tegen diabetes

De omvang van de Attention Control-vaardigheid wordt gedeeltelijk vroeg beoordeeld of verworven. Maar ze kan worden verbeterd. Negatieve gedachten, die Ć©Ć©n belasten, verbergen, men kan oefenen. Elementen uit cognitieve gedragstherapie, maar bovenal zogenaamde mindfulnesstraining, kunnen dit ondersteunen. "Uit onderzoek blijkt dat mensen die hun opmerkzaamheid versterken, beter kunnen testen op aandacht voor de lange termijn," legt Murdock uit. Dit kan niet alleen de geestelijke gezondheid versterken, maar ook helpen om de fysieke gezondheid te behouden. Naast diabetes type 2, zijn hart- en vaatziekten een van de veelvoorkomende aandoeningen die de voorkeur genieten bij chronische stress. (Cf)

Bron: Kyle W. Murdock et al.: Uitvoerend functioneren en diabetes: de rol van angstige opwinding en ontsteking, september 2016Volume 71, pagina's 102-109, | DOI: //dx.doi.org/10.1016/j.psyneuen.2016.05.006

  • 1 van 11

    Diabetes fouten - de feitencontrole

    Legenden en halfkennis gaan over het onderwerp diabetes: wat kan ik eten? Wat niet? Eenmaal diabetisch, altijd diabetisch? Welnu, welke van deze en andere fouten heb je al tegen de muur? Je kunt dit hier lezen!

  • Afbeelding 2 van 11

    Elke diabeet moet insuline injecteren

    Dit geldt alleen voor type 1 diabetici. Bij diabetes type 2 is soms een gezondere levensstijl (zoals beweging, voeding, enz.) Voldoende om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Als dat niet werkt, worden tabletten voorgeschreven. Insulinetherapie is slechts de laatste optie.

  • Afbeelding 3 van 11

    Als je veel snoep eet, word je ziek

    Dat is niet noodzakelijk zo. Maar wie veel chocolade, gummiberen en andere SĆ¼ĆŸkram eet, wordt gemakkelijk groter. En overgewicht is een belangrijke oorzaak van diabetes type 2. Daarentegen speelt bij diabetes type 1 de consumptie van snoep als oorzaak van ziekte geen rol.

  • Afbeelding 4 van 11

    Ouderdomsdiabetes krijgt alleen oude mensen

    De naam volwassen begin diabetes (voor diabetes type 2) komt van het feit dat de ziekte meestal optreedt in de (hogere) volwassenheid. Tegenwoordig ontwikkelen steeds meer kinderen en adolescenten diabetes type 2, hoewel ze overgewicht hebben.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 11

    Een beetje te veel suiker in het bloed doet geen pijn

    Als de bloedsuikerspiegel over een langere periode wordt verhoogd, kan dit zeker schade veroorzaken - zelfs als de toename slechts gering is. Het teveel aan suiker in het bloed beschadigt de bloedvaten en leidt tot aderverkalking. Dit kan op zijn beurt een hartaanval en een beroerte bevorderen.

  • Afbeelding 6 van 11

    Alle diabetici zijn dik

    De meeste type 2 diabetici hebben overgewicht, maar niet allemaal. Andere factoren spelen ook een rol bij de ontwikkeling van de ziekte (bijv. Predispositie). Bij andere vormen van diabetes (zoals type 1 diabetes) hebben veel patiƫnten zelfs een normaal gewicht.

  • Afbeelding 7 van 11

    Je moet voor het leven insuline injecteren

    Dit geldt alleen voor type 1 diabetici.Type 2 diabetici die insuline moeten injecteren, kunnen er soms van af komen. Met een verandering in dieet, gewichtsverlies en meer lichaamsbeweging, kan het metabolisme tot nu toe vaak worden verbeterd, zodat tabletten voor bloedsuikerspiegel voldoende zijn.

  • Afbeelding 8 van 11

    Een speciaal dieet is vereist

    Dat was waar. Tegenwoordig worden diabetici aangeraden hetzelfde gebalanceerde gemengde dieet als gezonde mensen: complexe koolhydraten (zoals volle granen, aardappelen), weinig suiker, vezels, onverzadigde vetzuren, dierlijke eiwitten met mate, fruit en groenten. Diabetici moeten alleen de hoeveelheid koolhydraten in de gaten houden en, bij overgewicht, de calorieƫn.

  • Afbeelding 9 van 11

    Diabetesproducten zijn logisch

    Diabetici hebben geen speciaal diabetisch voedsel nodig - integendeel: deze producten kunnen zelfs schadelijk zijn, omdat ze vaak veel vet bevatten en dus veel calorieƫn bevatten. Bovendien zijn diabetische producten meestal veel duurder dan hun "normale" tegenhangers.

  • Afbeelding 10 van 11

    Suiker is absoluut taboe

    Diabetici mogen binnen nauwe limieten tafelsuiker eten als hun bloedsuikerspiegel goed is aangepast. Als alternatief kunnen zoetstoffen worden gebruikt (zoals acesulfaam, aspartaam). Ze zijn vrijwel calorie-vrij en verhogen de bloedsuikerspiegel niet.

  • = 11? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 11 van 11

    Eenmaal diabetisch, altijd diabetisch

    Type 1 diabetes is eigenlijk niet te genezen. In principe geldt dit ook voor type 2 diabetes: hier kan echter een consistente therapie (inclusief verandering van levensstijl) de metabolische situatie zo ver stabiliseren dat de getroffen persoon in het dagelijks leven nauwelijks iets van zijn ziekte opmerkt. Zwangerschapsdiabetes verdwijnt meestal na de geboorte.


Zo? Deel Met Vrienden: