Diner annuleren

Het diner wordt vandaag geannuleerd - dat is het principe van het annuleren van het diner. Zoek uit of je afvilt met deze methode.

Diner annuleren

wanneer diner annuleren het avondeten is weggelaten. Zelfs in de vorm van dranken mogen geen calorieën meer worden ingenomen. Deze maatregel is niet alleen voor gewichtsverlies, maar moet ook de levensduur verlengen en de veroudering vertragen. Lees hoe verstandige diner-cancelling is.

Wat is annuleren van het diner?

Caloriebesparing is het motto voor het annuleren van het avondeten: gewoon het diner weglaten. Bovendien zou avondonthouding een positief effect moeten hebben op hormoonspiegels en vetverlies bevorderen.

Als u het avondeten verlaat, komen er 's nachts meer groeihormonen vrij, die verantwoordelijk zijn voor het regeneratiemetabolisme. De vernieuwingsprocessen worden daarom ondersteund.

Bovendien moeten de nachtelijke productie van de hormonen somatropine en melantonine worden gestimuleerd door het annuleren van het avondeten, wat biologische veroudering zou moeten vertragen.

Zo werkt het annuleren van het avondeten

Minstens één keer per week, maar optimaal twee tot drie keer, werd het diner-opzeggen van 16 of 17 uur niet meer opgegeten en niets meer calorie-gedronken. Toegestaan ​​zijn fruit en kruidenthee en mineraalwater.

Het wordt aanbevolen om te beginnen met drinken voordat je honger hebt. Ongeveer twee uur voordat je normaal gaat eten. Vanaf dat moment worden elk uur verschillende kopjes of glazen vloeistof gedronken om de maag te strekken en op zijn minst enkele van de signalen te stoppen die het hongergevoel veroorzaken.

Dat brengt dinerannulering met zich mee

De voordelen en effecten van diner-opzegging zijn anders. Er zijn geen duidelijke wetenschappelijke studies.

Voorstanders benadrukken het argument dat het vertragen van de voedselinname de hormonen die verantwoordelijk zijn voor jeugdigheid en gewichtsbeheersing vertraagt. Tegenstanders van Evening Waiver beweren dat het afhangt van de totale hoeveelheid calorieën per dag en niet op het tijdstip van de dag waarop het wordt ingenomen.

Eén ding is zeker: wie normaal gedurende de dag normaal eet, dat wil zeggen niet "in voorraad" in het licht van de aanstaande avond snel, kan gewicht verminderen door het diner te annuleren. En: het principe is heel eenvoudig.

Risico's van diner-annulering

Er zijn geen gezondheidsrisico's, het annuleren van het diner is slechts een kwestie van een paar uur niet eten.

Het eten van onthouding vereist echter veel discipline. Hunkeren naar voedsel is zeer waarschijnlijk, evenals slaapstoornissen, omdat 's nachts de honger knaagt. Vaak is het ook zo dat na het niet eten, hoe luxer het ontbijt is.

  • Afbeelding 1 van 7

    Dodelijke afslankproducten

    Moeiteloos gewichtsverlies dankzij afslankpillen? Klinkt verleidelijk. Maar pas op: Wie koopt op de internetpillen en Pülverchen riskeerde in extreme gevallen, zelfs zijn leven. Deskundigen van het Federaal Bureau voor Consumentenbescherming en Voedselveiligheid (BVL) waarschuwen hiertegen.

  • Afbeelding 2 van 7

    Grote belofte, weinig effect

    Hoewel afslankmiddelen er vaak uitzien als typische medicijnen om de strikte voorschriften te omzeilen, worden de capsules, tabletten of poeders meestal gedeclareerd als voedingssupplementen (NEM's). Per definitie moeten ze dan geen medicinaal effect hebben. Zonder verminderde calorie-inname of meer lichaamsbeweging, zullen ze niet laten de kilo's tuimelen.

  • Afbeelding 3 van 7

    Illegale toevoegingen

    Alleen afslankpillen waaraan illegale stoffen zijn toegevoegd, zijn effectief. Maar ze zijn gevaarlijk. In diverse afslankbedrijven, die via internet worden verspreid, ontdekte de BVL geneesmiddelen die niet als zodanig waren geëtiketteerd - dat was illegaal gemengd. Vaak bestempelden fabrikanten de producten zelfs als "100 procent natuurlijke" of "volledig natuurlijke" supplementen. De ingeleide pillen kunnen levensbedreigend zijn...

  • Afbeelding 4 van 7

    Eetlustremmer is op het hart

    Een eetlustremmer gaat naar het hart "afslankthee" of "afslankkoffie" zijn de ogenschijnlijk onschuldige namen van afslankproducenten, waarin het eetlustremmer sibutramine werd ontdekt. Dit is echter sinds 2010 in de EU verboden. Omdat het medicijn ernstige bijwerkingen heeft. Cardiovasculaire patiënten verhogen het risico van een infarct aanzienlijk. Het kan ook hoofdpijn en misselijkheid veroorzaken, evenals gevoelens van gevoelloosheid, hoge bloeddruk en hartritmestoornissen.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 7

    Explosieve chemische stof in pillen voor gewichtsverlies

    Een andere stof die de inspecteurs ontdekten in afslankmachines van het netwerk: 2,4-dinitrofenol, dat onder meer voorkomt in explosieven. Omdat werknemers in explosievenfabrieken tijdens de Eerste Wereldoorlog lichaamsgewicht verloren, bleek dat de chemische industrie kan helpen af ​​te slanken. Gedurende lange tijd beschadigt 2,4-dinitrofenol de lever, nieren, zenuwen en het hart. Als Abspeckmedikament is het daarom niet toegestaan.

  • Afbeelding 6 van 7

    Risicovolle combinatie

    Niet alles wat uit de natuur komt, is onschadelijk: synephrine is bijvoorbeeld in kleine hoeveelheden in citrusvruchten. Het zou het energieverbruik moeten verhogen en de maag moeten activeren. Afslankproducten worden vaak gebruikt in combinatie met cafeïne. Samen kunnen de twee stoffen echter aanzienlijke schade aanrichten: slaapstoornissen, hypertensie en hartkloppingen tot aan hartaanvallen.

  • = 7? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 7 van 7

    Je moet opletten!

    Koop nooit supplementen die exclusief op het internet worden aangeboden! Positieve productbeoordelingen kunnen nep zijn. Je moet ook voorzichtig zijn met producten van particulieren of uit het buitenland. Vraag in plaats daarvan advies aan uw apotheker of arts voordat u afslankproducten koopt. Als u een medicijn met bewezen gewichtsverlies wilt, praat dan met een arts over geschikt receptmedicijn.

Diner annuleren: conclusie

Iedereen die regelmatig door het vasten van de avond trekt zonder "meer consumptie" voor of na, kan afvallen. Bovendien, na zo'n mini-vasten periode in de ochtend, voel je je eigenlijk lichter, de huid ziet er frisser uit.

Het onthouden van eten vereist echter de juiste discipline. Omdat in een studie het moeilijker wordt gevonden om de energie toe te passen voor zelfbeheersing, als je jezelf hebt ontzegd in de uren vóór de behoeften, moet je jezelf voeden tot het begin van de diner annuleren gezond, maar wees niet te streng voor jezelf.


Zo? Deel Met Vrienden: