Fastfood - hoe te weten

Het veroordelen van fastfood in het algemeen is onzinnig: fastfood is eenvoudig een verzamelnaam voor 'fast food' en zegt niets over de samenstelling van het voedsel zelf. De hamburger of de hotdog zal je kind niet doden. Maak kennis met fast-food van het verhogen van uw kind behoeften door het aanbieden van hem "gezonde fast food" die minder vet en zout, bevat geen toevoegingen zoals smaakversterkers, conserveringsmiddelen, smaak- en kleurstoffen, in tegenstelling tot de "ongezonde" voor maar rijk aan vezels en mineralen en vitamines is: frites.
Fastfood - hoe te weten

Het veroordelen van fastfood in het algemeen is onzinnig: fastfood is eenvoudig een verzamelnaam voor 'fast food' en zegt niets over de samenstelling van het voedsel zelf. De hamburger of de hotdog zal je kind niet doden. Maak kennis met fast-food van het verhogen van uw kind behoeften door het aanbieden van hem "gezonde fast food" die minder vet en zout, bevat geen toevoegingen zoals smaakversterkers, conserveringsmiddelen, smaak- en kleurstoffen, in tegenstelling tot de "ongezonde" voor maar rijk aan ballast, mineralen en vitamines is:

  • Frieten, Dik gesneden en zelfgemaakt (bij voorkeur in de oven), ze zijn heerlijk en minder vettig. Heerlijk gevulde gebakken aardappelen proeven vaak op dezelfde manier voor kinderen.
  • maken pizza altijd van volkorenmeel of althans van een mengsel van volkoren en wit meel.
  • voor hamburger In plaats van het katoenen broodje, neem een ​​van de hele of meergranen. De worst is het beste gemaakt van vlees van pluimvee, mager varkensvlees of vis. Met verse groenten die perfect kan worden gekleed als een soort schnitzel en eigen yoghurt saus, de Hamburg-zelf krijgt het laatste fluitsignaal.

Op deze manier kunt u bijna alle gerechten van het "fastfood" qua voedingswaarde inkorten. Hoogwaardige ingrediënten kalmeren uw geweten en laten de kinderen meestal niet weten dat ze iets 'gezond' moeten eten. Vergeet ook niet dat fastfoodrestaurants soms zo aantrekkelijk zijn voor uw kind, omdat eten onconventioneel is. De informele sfeer, kleine porties, eten uit het dienblad zonder servies en bestek lijken smakelijk. Probeer je zelfgemaakte fastfoodmaaltijd zonder de gevreesde tafelregels die je kind ook leuk vindt.

Lees ook

  • Babyvoeding: wat uw kind nodig heeft
  • Fastfood - hoe te weten
  • Kinderen eten
  • Maaltijden en voedingsmiddelen
  • voedingswaarde table
  • Ongeveer dezelfde gezondheid?
  • Drinken - wist wat


Zo? Deel Met Vrienden: