Vet bindmiddel dieet

Het vetbindmiddel chitosan wordt gewonnen uit de schalen van krab, kreeft en garnalen. Het bindt voedselvetten in de darm en wordt samen met hen uitgescheiden.
Vet bindmiddel dieet

Fettbinder-dieet - Dat is alles

Chitosan (polyglucosamine) wordt aangeboden als vet bindmiddel in de vorm van kant-en-klare preparaten (geen medicijnen!). De stof wordt gewonnen uit de schalen van krab, kreeft en garnalen en is een onverteerbare vezel voor het lichaam. Chitosan bindt voedselvetten op de weg door de darm, zodat deze niet worden geabsorbeerd, maar worden uitgescheiden.

Lees ook

  • "Afvallen - maar met reden"
  • 90 dagen dieet
  • Afvallen met een hoofd
  • Afvallen? De redenen!
  • Acai dieet
  • Anabole voeding
  • ananasdieet
  • Apple dieet
  • Apple Cider Vinegar Diet
  • Atkins-dieet

voordelen

  • Vanwege de remming van vetinname, is het ook mogelijk om af en toe een vetrijke maaltijd te eten en zonder schuldig geweten tijdens een dieet.
  • Chitosan kan ook het LDL-cholesterol en de bloeddruk verlagen.

nadelen

  • Geen verandering in voedingsgewoonten.
  • Het lichaam krijgt niet alleen calorieĆ«n uit vet uit de voeding, maar ook uit koolhydraten. Aanzienlijke gewichtsverlies is met vet bindmiddelen dus in principe alleen mogelijk als in het algemeen calorie-verminderd gegeten en bovendien nog steeds sport wordt gemaakt.
  • Chitosan heeft ook invloed op de opname van essentiĆ«le vetzuren en in vet oplosbare vitaminen. Om een ā€‹ā€‹tekort te voorkomen, mag het vet bindmiddel niet bij elke maaltijd worden ingenomen.
  • Het vetbindmiddel kan interfereren met de inname van bepaalde geneesmiddelen (bijv. Pil). Er moet daarom een ā€‹ā€‹tijdsinterval zijn van ten minste vier uur tussen inname van vetbinder en medicatie.
  • De inname van Chitosan betekent een verhoogde vezelinname voor het lichaam. Dit kan leiden tot problemen met de spijsvertering (constipatie, winderigheid, opgeblazen gevoel) als er niet genoeg vloeistof wordt geabsorbeerd gedurende de dag (minstens twee tot drie liter).

conclusie

Hoewel chitosan de vetinname daadwerkelijk kan verminderen, is het niet geschikt om op de lange termijn het overgewicht te verminderen. Omdat het gebruik van het vetbindmiddel de meest ongezonde eetgewoonten niet verandert. Bovendien kan er een tekort zijn aan essentiƫle vetzuren en in vet oplosbare vitaminen.

Chitosan mag niet worden gebruikt in de volgende gevallen: ernstige diverticulose, intestinale vernauwing, allergie voor zeevruchten (krabben...), zwangerschap, borstvoeding.

  • Afbeelding 1 van 10

    geen

    Koekjes, glĆ¼hwein, klampen - Advent biedt onderdak aan een aantal culinaire GenĆ¼ssen.Ein paar eenvoudige tips kunnen u helpen om de schade van gulzigheid te beperken - zodat u kunt beginnen het nieuwe jaar met een zuiver geweten.

  • Afbeelding 2 van 10

    geen

    Zonder het verplaatsen van de strengste dieet helpt niet op de lange termijn: Het hoeft niet altijd een marathon te zijn - een wandeling na het werk, wandelen of winkelen trap in plaats van liften kunnen gemakkelijk worden opgenomen in het dagelijks leven.

  • Afbeelding 3 van 10

    geen

    Alcohol bevat veel suiker en dus ook veel calorieƫn: pas dus op voor cocktails, wijn en bier - beperk jezelf tot kleine hoeveelheden of toegang tot niet-alcoholische alternatieven.

  • Afbeelding 4 van 10

    geen

    Pak zetmeelrijke en vezelrijk voedsel zoals bruine rijst, volkoren pasta, aardappelen, groenten als hoofdgerecht. Dat houdt je niet alleen langer vol. Voedingsvezels verlaagt het cholesterolgehalte en remt vetafscheidende enzymen, zodat er minder vet uit de voeding in het lichaam kan worden opgenomen.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 10

    geen

    Kleine zonden zijn toegestaan: Plan je favoriete voedsel en snoep en geniet heel bewust van de kleine zonden. Omdat alles wat verboden is een speciale charme heeft. Als je eenmaal zwakker bent geworden, heb je nog meer kans om te slaan - en je hebt er des te meer spijt van.

  • Afbeelding 6 van 10

    geen

    Een eenvoudige truc om af te vallen: eet een deel van de salade voor het hoofdgerecht. Dit vult de maag en bespaart calorieƫn. Immers, als je achteraf je pasta, schnitzel of omelet eet, zul je sneller vol raken en minder eten.

  • Afbeelding 7 van 10

    geen

    Afvallen begint met winkelen: ga nooit naar de supermarkt met uw maag leeg! Als je honger hebt, koop je steeds meer gedachteloos. En dat is slecht voor hun lijn: in plaats van druiven en appels komen caloriebommen zoals koekjes en chocoladerepen in de snackkom terecht.

  • Afbeelding 8 van 10

    geen

    Als je in de stemming bent voor snoep, pak dan wat gedroogd fruit zoals rozijnen, pruimen, appels of zoete vruchten zoals bananen, druiven, enz. Deze gezonde alternatieven voor Schoki & Co. voldoen niet alleen aan het verlangen naar snoep, maar leveren ze ook waardevolle vezel.

  • Afbeelding 9 van 10

    geen

    Het bikiniseizoen nadert! Het is dus hoog tijd om zijn extra kilo's aan te pakken. Dus je bespaart calorieƫn en verliest de ongewenste kilo's - zonder te kwellen en te verhongeren.

  • = 10? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 10 van 10

    geen

    Gummyberen, frites, chocolaatjes: vermijd het kopen van snoep en hapjes en het maken van een reguliere snack-opslag. De intentie om er maar een beetje van te eten werkt meestal niet. Omdat hoe meer Knabberkram thuis rondslingert, hoe meer je eet.


Zo? Deel Met Vrienden: