Vermoeidheid bij kanker: "sport is een wondermiddel"

Mensen die chemotherapie ondergaan, voelen zich vaak moe en uitgeput. Als deze toestand aanhoudt en niet kan worden geƫlimineerd door de slaap, wordt dit het vermoeidheidssyndroom genoemd.Men moet echter niet toegeven aan de impuls om zichzelf te sparen. Waarom, Dr. Karen Steindorf * van het Duitse Cancer Research Center in het NetDoktor-interview.

Vermoeidheid bij kanker:

Mensen die chemotherapie ondergaan, voelen zich vaak moe en uitgeput. Als deze toestand aanhoudt en niet kan worden geƫlimineerd door de slaap, wordt dit het vermoeidheidssyndroom genoemd. Men moet echter niet toegeven aan de impuls om zichzelf te sparen. Waarom, Dr. Karen Steindorf * van het Duitse Cancer Research Center in het The-Health-Site-interview.

Dr. Steindorf, kankerpatiƫnten hebben meestal het gevoel tijdens stressvolle chemotherapie of radiotherapie dat ze beter voor zichzelf moeten zorgen. Is dit verkeerd?

Ja, omdat het een vicieuze cirkel veroorzaakt: je wordt nog meer moe en verliest spiermassa. Sport, aan de andere kant, gaat kanker gerelateerde vermoeidheid tegen, het vermoeidheidssyndroom. We konden dit aantonen in een recent onderzoek met borstkankerpatiƫnten. De ene helft voltooide een krachttraining, de andere maakte ontspanningsoefeningen, die ook een goed effect op vermoeidheid hebben. Deze vergelijking heeft de lat heel hoog gelegd in vergelijking met eerdere studies.

En het resultaat?

Na beoordeling van de vragenlijsten hadden de atleten significant lagere vermoeidheidswaarden dan de ontspanningsgroep. Sport is een kleine wondermiddel - beweging kan een onderdeel van therapie zijn, zoals een medicijn. Natuurlijk is er in de praktijk niets tegen om zowel oefentraining als ontspanningsoefeningen te oefenen. Vermoedelijk kan dit zelfs grotere effecten bereiken.

Weet je hoe de oefening helpt tegen het vermoeidheidssyndroom?

Nog niet precies. Maar we hebben tijdens de studie verschillende moleculaire markers gemeten in de borstkankerpatiƫnten. Het niveau van het stresshormoon cortisol was bijvoorbeeld lager bij sporters. En zelfs met een specifieke ontstekingsmarkering, interleukine-6, lijkt het gerelateerd te zijn: tijdens radiotherapie neemt deze marker toe en wordt hij aangetroffen bij vermoeidheidspatiƫnten in bijzonder hoge concentraties. Sport kan echter zijn concentratie in het bloed verlagen. Ten minste een deel van het positieve sporteffect kan worden verklaard, maar niet alles.

Is het trainingseffect zelf geen factor?

Natuurlijk lijden patiƫnten vaak aan lichamelijke vermoeidheid. Het is duidelijk dat het dagelijks leven gemakkelijker is als je sterkere spieren hebt. Dan is alles niet zo vermoeiend.

Moet je alleen onder begeleiding trainen of kun je ook alleen verliezen?

Kankerpatiƫnten moeten altijd aan het begin trainen, altijd vergezeld door een specialist. Het is belangrijk om uw eigen veerkracht te kennen en mogelijke bijwerkingen van therapieƫn of beperkingen als gevolg van recente operaties te overwegen.

Waar vind je sportcursussen voor kankerpatiƫnten?

In grote kankercentra worden dergelijke cursussen vaak direct in het huis aangeboden, bijvoorbeeld hier in Heidelberg of in Freiburg, MĆ¼nchen, Keulen en Kiel. Maar er zijn ook lokale kankersportgroepen met getrainde coaches.

Sport helpt de patiƫnt de therapie bij te houden. Maar zijn er studies die aantonen dat de overlevingskans verbetert als gevolg van de beweging zelf?

Ja, er zijn observationele studies voor borst-, colon- en prostaatkanker die aantonen dat atletisch actieve patiƫnten langer overleven. Maar zelfs een sportgeschiedenis kan helpen. In een andere studie konden we aantonen dat borstkankerpatiƫnten die regelmatig hadden geoefend voor de diagnose de ziekte langer overleefden dan onsportieve patiƫnten.

Bij darmkanker en borstkanker wordt het als bewezen beschouwd dat regelmatige sporten zelfs preventieve handelingen zijn. Zodat hij kan beschermen tegen kanker. Maakt het uit welke sport je speelt?

Tot nu toe lijkt het erop dat elke sport positief is. De meeste studies hebben het effect van duursporten onderzocht, maar er wordt steeds vaker gedacht dat er ook spierversterkende componenten zouden moeten zijn. Volgens de huidige aanbevelingen zou je twee keer per week een krachttraining moeten doen - ongeacht welke sport je doet.

Hoeveel training is nodig om een ā€‹ā€‹kanker verhinderend effect te bereiken?

Volgens eerdere bevindingen: meer is beter - althans voor zover het het preventieve effect betreft. Aanbevolen zijn 150 minuten per week, waarbij je zeker in het zweet moet raken.

Doe je zelf aan sport?

Ja, ik probeer beweging te integreren in mijn dagelijks leven en elke dag 16 kilometer fietsen naar mijn werk. Ik doe ook Pilates en geniet van mountainbiken. Vorig jaar fietste ik over de Alpen.

Dr. Steindorf, bedankt voor het interessante gesprek.

* Dr. Karen Steindorf leidt het departement voor lichaamsbeweging, preventieonderzoek en kanker bij het Duitse kankeronderzoekscentrum in Heidelberg. Voor haar werk over "Kreeft en Sport" ontving ze de Claudia von Schilling Prijs 2015 en de Quality of Life Prize 2015.


Zo? Deel Met Vrienden: