Vette lever: oefening helpt ook zonder af te vallen

Sport komt ook de lever ten goede. Vooral mensen met een leververvetting moeten in beweging komen. Zelfs als de kilo's niet kantelen, verlaagt het het vetgehalte van het vitale orgaan. Over het onderwerp leververvetting hebben velen een overmatig alcoholgebruik vermoed. Niet-alcoholische leververvetting komt veel vaker voor: ongeveer 30 procent van de Duitsers is getroffen.

Vette lever: oefening helpt ook zonder af te vallen

Sport komt ook de lever ten goede. Vooral mensen met een leververvetting moeten in beweging komen. Zelfs als de kilo's niet kantelen, verlaagt het het vetgehalte van het vitale orgaan.

Over het onderwerp leververvetting hebben velen een overmatig alcoholgebruik vermoed. Niet-alcoholische leververvetting komt veel vaker voor: ongeveer 30 procent van de Duitsers is getroffen. En er zijn meer: ā€‹ā€‹"Obesitas is de belangrijkste risicofactor, waarbij het vet in de buikstreek is bijzonder gevaarlijk," zegt Prof. Elke Roeb van het Universitair Ziekenhuis van Giessen en Marburg.

Regenererend orgaan

Gelukkig is de lever kan regenereren - de leververvetting stadium het orgaan kan weer volledig herstellen wanneer obese patiƫnten afvallen, bijvoorbeeld door lichamelijke activiteit. Een gewichtsverlies van 14 procent vermindert het vetgehalte van de lever met 35 tot 81 procent, volgens de recent bijgewerkte richtlijn voor niet-alcoholische leververvetting.

Maar zelfs degenen die er niet in slagen om af te vallen, profiteren van oefeningen. "Het is het waard", zegt Roeb, die een belangrijke rol speelde bij het opstellen van de richtlijn. In Ć©Ć©n experiment waren acht weken beweging op de hometrainer genoeg om het vetgehalte in de lever met 13 procent te verminderen.

Ziek zonder het te weten

Wanneer de lever vermoeid raakt, blijft het lang onopgemerkt. Eerste symptomen zoals vermoeidheid en diffuse druk in de bovenbuik verschijnen alleen wanneer de ziekte vergevorderd is. Dan dreigt de uiteindelijke transformatie van het leverweefsel tot litteken en bindweefsel: er ontstaat een levensbedreigende cirrose. En de kans op het ontwikkelen van leverkanker is groter in leververvetting. Bovendien is de ziekte geassocieerd met een significant hoger risico op hart- en vaatziekten.

Veel kinderen zijn ook ziek

Hoewel de meeste patiƫnten al volwassen zijn, heeft ƩƩn op de tien kinderen en adolescenten in Duitsland al een leververvetting ontwikkeld. Ongeveer 4000 van hen worden bedreigd door een "agressief progressieve vorm", rapporteren de wetenschappers in de richtlijn. "De ontwikkeling is beangstigend", zegt Roeb. En het laat zien hoe belangrijk het medicijn niet alleen moet zijn om te behandelen, maar vooral om overgewicht en obesitas te voorkomen.

Iedereen kan iets doen voor de gezondheid van zijn lever: met een gezond dieet, matig alcoholgebruik - en zoveel mogelijk beweging. (Cf)

Bron: Persbericht van DGVS, New richtsnoer voor de nationale ziekte van non-alcoholische leververvetting: oefening helpt - ook al is het met de daling niet werkt, juli 2015

  • Afbeelding 1 van 8

    Vette lever - onderschat risico

    Alleen wie veel alcohol drinkt, krijgt een vette lever? Trouwens! Andere factoren maken het orgaan vermoeid. Ongeveer een op de drie volwassenen heeft een vergrote lever in dit land - de meeste mensen weten niets over. Omdat het orgel, zelfs als het wordt geraakt, al een lange tijd niet merkbaar is. Toch is de "steatose" is geen triviale zaak: stijgingen van de zon voor hun eigenaren over het risico op het ontwikkelen van leverkanker, maar ook suiker of nierziekte. Hier zijn de belangrijkste feiten over de geheime ziekte.

  • Afbeelding 2 van 8

    Liverkiller-alcohol

    In het verleden was alcohol de meest voorkomende oorzaak van steatosis. Dat is veranderd: nu de zogenaamde non-alcoholische leververvetting ziekte is meer verspreid - in ieder geval in de westerse geĆÆndustrialiseerde landen. De reden hiervoor is vooral de rijke dieet dat niet alleen in de vetophopingen onder de huid zichtbaar maakt, maar zwelt de lever.

  • Afbeelding 3 van 8

    Ingevet orgaan

    Vet maakt je niet alleen dik - het is hetzelfde met de lever. Zelfs iemand die te veel koolhydraten eet, mest, zijn paars-bruin orgel naast het spek broodjes. Een even levendig als triest voorbeeld zijn voor ganzen worden vetgemest met koolhydraten, totdat ze zich ontwikkelen begeerd door fijnproevers "Foi gras" (Duits voor "vette lever").

  • Afbeelding 4 van 8

    Dik probleem

    Het is niet verwonderlijk dat mensen met overgewicht vooral vette lever zullen vinden. Meer dan de helft van hen is getroffen. Van bijzonder belang: Zelfs bij kinderen met overgewicht heeft elke derde een vergrote lever. Maar wees voorzichtig - zelfs degenen die niet te dik, kan vervetting van de lever ontwikkelen in een aanleg en ongezonde levensstijl.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 8

    Bedreigde diabetici

    Grotere schaal, de steatose wordt echter bij diabetici - in rijke 90 procent daarvan, de lever wordt vergroot met vetafzetting. Omdat de lichaamscellen van type 2 diabetes zijn resistent voor insuline, zijn meer vetzuren vrijgegeven in het lichaam. En dat belast de lever.

  • Afbeelding 6 van 8

    Virussen, gif en genen

    De meeste, maar niet altijd, de levensstijl is reden voor vervetting van de lever: Zelfs virale ziekten zoals hepatitis of genetische defecten kunnen leververvetting veroorzaken.Daarnaast zijn er diverse drugs vervuilen het lichaam, waaronder de populaire pijnstiller acetylsalicylzuur. En zelfs als de lever giftige stoffen, bijvoorbeeld als gevolg van paddestoel vergiftiging af te breken, kan schade oplopen.

  • Afbeelding 7 van 8

    Honger maakt de lever ook ziek

    Hoewel het klinkt paradoxaal: Een vette lever kan ook worden veroorzaakt door extreme ondervoeding, zoals anorexia, te wijten zijn. Het lichaam mist dan eiwitten, die het nodig heeft voor het verwijderen van vet uit de lever.

  • = 8? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 8 van 8

    Prachtige regeneratie

    Het goede nieuws is: als vervetting van de lever nog niet is omgezet in een gewebsverƤndernde cirrose, kan de instelling volledig herstellen - en ongelooflijk snel. De meest effectieve methode is om af te vallen, het dehydrateert ook de lever. Oefening versnelt bovendien de regeneratie van het orgel. En het spreekt voor zich dat men zich moet onthouden van alcohol met een vette lever.


Zo? Deel Met Vrienden: