Vruchtbare dagen

Onbeschermde seks alleen is niet genoeg: zwanger raken is moeilijker dan veel mensen vermoeden.
Vruchtbare dagen

Wachttijden zijn normaal

Natuurlijk gaan de meeste paren ervan uit dat ze een baby kunnen krijgen - als ze dat willen. Hoe onwaarschijnlijk het eigenlijk is om een ​​kind te verwekken, wordt voor velen pas duidelijk nadat ze het al een tijdje tevergeefs hebben geprobeerd.

Menselijke voortplanting is uiterst vatbaar voor mislukking. Een kleine fout in de productie van zaadcellen, de rijping van eicellen, bevruchting of implantatie - en de kans op zwangerschap worden verspild voor de komende vier weken. De kans om zwanger te worden is slechts ongeveer 30 procent per menstruatiecyclus bij vrouwen in de leeftijd van 20 tot 30 jaar. Bij vrouwen boven de 30 jaar, wordt dit aantal blijven dalen (een 35-jarige als gevolg van de dalende productie van hormonen mag niet meer in de menstruele cyclus ovulatie). Bij mannen neemt de vruchtbaarheid af vanaf ongeveer de leeftijd van 40 jaar.

Over het algemeen moet ongeveer een derde van alle vrouwen langer dan een jaar wachten om zwanger te raken. Dus wees niet teleurgesteld als het niet meteen lukt.

Timing is alles

Het tijdvenster is klein: slechts één keer per maand de eisprong plaatsvindt, en dan het ei is slechts een dag in staat bevruchting. Sperma overleeft in het lichaam van de vrouw minstens twee tot vijf dagen. Rond de ovulatie - twee dagen vóór en een dag later - is de kans op bevruchting het grootst.

Maar om deze tijd te vangen is niet gemakkelijk, omdat nauwelijks een vrouw de exacte datum van haar eisprong kent. Vuistregel: Tussen de 9e en 16e dag van een cyclus van 28 dagen, is de kans het grootst is om zwanger te raken. Stellen die elke derde dag bij elkaar slapen, kunnen zichzelf rekenkundig redden. Ze vangen zeker een vruchtbare dag.

Onthouding verhoogt de vruchtbaarheid

Te veel seks verergert de vruchtbaarheid en minder vaak. Bij dagelijkse ejaculatie zitten er minder zaadcellen in het sperma dan na een korte seksuele onthouding. Ideaal zijn pauzes van twee tot drie dagen.

Trouwens, de positie van vrijen speelt geen rol in de conceptie. Op vruchtbare dagen kan een vrouw zwanger worden van elke vorm van vaginale geslachtsgemeenschap.

Barrière baarmoederhals

Op de meeste fietsdagen sluit een taaie mucusplug de cervix af. Pas op het moment van de eisprong is het lichaam klaar voor mannelijke geslachtscellen. Het slijm wordt vloeibaarder en de baarmoederhals laat het sperma passeren.

In cervicaal slijm worden sperma nu beschermd tegen aanvallen door het vrouwelijke immuunsysteem en kunnen het meerdere dagen overleven. Samentrekkingen van de baarmoeder helpen ook het sperma in uw wandeling naar de eileiders.

  • Afbeelding 1 van 10

    Dit is hoe je zwanger raakt

    "Na het vrijen moeten de vrouwen een handstand doen!" - Stellen die een kind wensen, worden vaak overweldigd door goedbedoelende vrienden en kennissen met avontuurlijke tips. Velen van hen zijn net zo dubieus als nutteloos. We vertellen je waar je echt op kunt letten als je zwanger wilt worden.

  • Afbeelding 2 van 10

    Seks op de vruchtbare dagen

    Een vrouw kan slechts gedurende een beperkte periode elke maand zwanger worden, meestal niet langer dan een paar dagen. Om de vruchtbare dagen te bepalen, zijn er nu veel kleine technische hulpmiddelen zoals ovulatietesten of vruchtbaarheidsmonitoren van de apotheek.

  • Afbeelding 3 van 10

    Volledige lading van foliumzuur

    Als het besluit eenmaal voor een kind is genomen, is het als vrouw belangrijk om voldoende foliumzuur te eten. De vitamine verhoogt niet alleen de vruchtbaarheid, maar is ook belangrijk voor het ongeboren kind. Belangrijke foliumzuurleveranciers zijn groene bladgroenten, lever, linzen of speciale supplementen. De Duitse voedingsvereniging beveelt 800 milligram per dag aan.

  • Afbeelding 4 van 10

    Vrolijk sperma

    Zelfs de man kan iets doen voor zijn vruchtbaarheid! Een speciale voedingswaarde voor levendig sperma is het aminozuur arginine, dat voornamelijk wordt aangetroffen in graanproducten, sojabonen en noten. De vorming van sperma duurt echter drie maanden. Dus: begin op tijd te knabbelen met de nuts!

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 10

    Blijf weg van nicotine

    Roken vermindert de vruchtbaarheid bij vrouwen en mannen! Niet alleen de rijpe eicel en baarmoederslijmvlies, maar ook de kwaliteit van sperma lijdt aan nicotine. Paren waarin een van hen of beide roken, moeten meestal veel langer op zwangerschap wachten dan niet-rokerparen.

  • Afbeelding 6 van 10

    Gezond eten is de alfa en omega

    Talrijke studies bewijzen dat het begin van een gewenste zwangerschap afhankelijk is van het gedrag van de voeding.En gezond eten is eigenlijk vrij eenvoudig: fruit, groenten, volkoren en zuivelproducten moeten dagelijks worden gegeten.

  • Afbeelding 7 van 10

    Pas op voor het vlees

    Vrouwen met kinderen moeten zo min mogelijk vlees eten omdat slachtdieren vaak met hormonen worden behandeld. En ze kunnen de hormoonbalans van vrouwen verstoren, wat je kansen om zwanger te worden kan verminderen.

  • Afbeelding 8 van 10

    Normaal gewicht verhoogt de kansen

    Als de body mass index (BMI) van de vrouw tussen de 20 en 25 ligt, zijn de kansen om zwanger te worden het grootst. Zelfs met een BMI van 30 is de kans op zwangerschap verminderd tot de helft. Maar zelfs een BMI lager dan 17 vermindert het vooruitzicht om zwanger te worden.

  • Afbeelding 9 van 10

    Vermijd alcohol

    Tot dusver zijn geen duidelijke effecten van alcohol op de vruchtbaarheid aangetoond. Desalniettemin raden deskundigen aan om alcohol te beperken of volledig af te zien van alcoholgebruik. Dus je bent zeker aan de veilige kant.

  • = 10? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 10 van 10

    Haal diep adem

    Voor veel koppels die proberen zwanger te raken, wordt een echte wetenschap. Het is echter belangrijk dat beide partijen geduld brengen en geen druk uitoefenen. Het probleem van de reproductie mag niet het hele seksleven domineren. Deskundigen adviseren om, ook buiten de vruchtbare dagen, elkaar ruimte te geven voor plezier!

Lustige reis

Vruchtbare dagen

Met het ejaculaat lopen er gewoonlijk 350 tot 400 miljoen zaadcellen in de vagina. De meesten van hen gaan echter slap ergens op weg van de vagina via de baarmoederhals en de baarmoeder naar de eileider. Slechts 500 tot 700 vitale zaadcellen halen hun bestemming: naar het ei.

Van de laatste overlevenden is er slechts één spermatozoön in het ei opgenomen. Een gecompliceerde interactie van beide kiemcellen zorgt ervoor dat slechts één sperma daadwerkelijk door de eischaal boort en het ei bevrucht.

Overleven in de baarmoeder

Een bevruchte eicel maakt nog steeds geen zwangerschap. De kiem heeft vier tot vijf dagen nodig voor de weg naar de baarmoederholte. Ondertussen deelt hij meerdere keren. Als hij deze reis overleeft en het baarmoederslijmvlies klaar is, kan het embryo nu nestelen.

Als alles goed gaat, zijn er nog 36 weken te gaan.


Zo? Deel Met Vrienden: