Fitness beschermt tegen atriale fibrillatie

München (The-Health-Site.com) - Plots raakt het hart uit het ritme en struikelt. Zes miljoen mensen in Europa kennen dit gevoel, ze lijden aan boezemfibrilleren. Velen van hen nemen regelmatig medicatie - maar ook fysieke fitheid kan beschermen tegen flikkeringen. In de zogenaamde CARDIO FIT studie hebben onderzoekers aan de Universiteit van Adelaide getest, die bescherming bieden tegen de fysieke fitheid boezemfibrilleren biedt.

Fitness beschermt tegen atriale fibrillatie

München (The-Health-Site.com) - Plots raakt het hart uit het ritme en struikelt. Zes miljoen mensen in Europa kennen dit gevoel, ze lijden aan boezemfibrilleren. Velen van hen nemen regelmatig medicatie - maar ook fysieke fitheid kan beschermen tegen flikkeringen.

In de zogenaamde CARDIO FIT studie hebben onderzoekers aan de Universiteit van Adelaide getest, die bescherming bieden tegen de fysieke fitheid boezemfibrilleren biedt. Hiervoor hebben ze meer dan 300 patiënten met overgewicht onderzocht. Alle deelnemers trainden drie tot vijf keer per week gedurende 60 tot 200 minuten. Ze namen deel aan lage tot matige intensiteit uithoudings- of krachttraining op maat van hun specifieke behoeften. Het doel was aan de ene kant fitness winst, aan de andere kant gewichtsvermindering.

Vóór de training werd de basisfitness van elke deelnemer bepaald. Afhankelijk van hun conditie, werden ze verdeeld in drie groepen: slechte, geschikte of bovengemiddelde conditie. Na verschillende jaren - gemiddeld vier - werd een vervolgonderzoek uitgevoerd met vragenlijsten over lichamelijke klachten en een langdurig ECG.

Fitnesswinst: minder flikkering, meer kwaliteit van leven

Om te bepalen in welke mate de fitheid van de proefpersonen verbeterde, gebruikten de onderzoekers de Metabolism Equivalent of Task (MET). Met zijn hulp kan het energieverbruik vergeleken worden in de context van verschillende activiteiten. Eén MET-uur komt overeen met een consumptie van 3,5 ml zuurstof per kilogram lichaamsgewicht per minuut en dus in de rusttoestand.

In de vergelijking, de deelnemers te snijden, zoals verwacht, met een grotere fitness voordelen beter: 61 procent van hen werden vervolgens vrij van boezemfibrilleren - in tegenstelling tot slechts 18 procent van de patiënten die nauwelijks hun conditie verbeterd. Bovendien verloren fitnessprofessionals meer gewicht, verlaagden ze hun bloeddruk effectiever en verminderden ze hun behoefte aan atriale fibrillatie. Over het algemeen gaven ze een betere kwaliteit van leven.

Zelfs lagere trainingseffecten hebben echter iets gebruikt. "Voor elke 1 MET fitnesswinst, was het risico op aritmie verminderd met twaalf procent," Dr. Rajeev Pathak, hoofd van de studie.

Wanneer het hart struikelt, zouden de ponden moeten vallen

Een verklaring voor de positieve effecten van sport en bewegen is waarschijnlijk de een in de gewichtsvermindering, die atriale fibrillatie kan voorkomen. In een andere studie hebben Pathak en zijn team al aangetoond dat een sterke correlatie tussen obesitas en hartritmestoornissen bestaan. In de zogenaamde LEGACY-studie ontdekten ze dat bijna de helft van de deelnemers die op de lange termijn hun gewicht met tien procent konden verminderen, geen atriale fibrillatie had. Daarentegen was slechts ongeveer 20 procent van de deelnemers die weinig of geen gewichtsreductie hadden, vrij van ongemak.

Fysieke fitheid is echter ook een onafhankelijke beschermingsfactor tegen hartziekten. "Het verhoogt het positieve effect van gewichtsverlies", schrijven de onderzoekers. Over het algemeen bieden een goede basisconditie, verbeterde fitness en gewichtsvermindering de beste bescherming tegen atriale fibrillatie.

Atriale fibrillatie is de meest voorkomende vorm van hartritmestoornissen. Preventie is vooral belangrijk omdat atriale fibrillatie het risico op een beroerte verhoogt. Meestal zijn oudere mensen getroffen. (Vv).

bronnen:

PathakR. et al. (2015). Impact van Cardiorespiratoire Fitness op aritmie recidief bij obese personen met atriumfibrilleren: De CARDIO FIT Study. J Coll Coll Cardiol. doi: 10.1016 / j.jacc.2015.06.488.

PathakR. et al. (2015). Langetermijneffect van doelgerichte gewichtsbeheersing in atriumfibrillatiecohort: een lange-termijn follow-up onderzoek (LEGACY). Tijdschrift van het American College of Cardiology. Volume 65, nummer 20.


Zo? Deel Met Vrienden: