Wereldbeker voetbal: reizen zonder spijt

MĆ¼nchen (The-Health-Site.com) - BraziliĆ« - een land van dromen! Hete Sambar-ritmes, Caiprinha en in de zomer: het WK. Maar er zijn ook gevaren in het Zuid-Amerikaanse land die onbekend zijn in Duitsland. Van gele tot botbreker koorts, alles is inbegrepen. Duizenden fans reizen naar het Zuid-Amerikaanse land voor het WK 2014.
Wereldbeker voetbal: reizen zonder spijt

MĆ¼nchen (The-Health-Site.com) - BraziliĆ« - een land van dromen! Hete Sambar-ritmes, Caiprinha en in de zomer: het WK. Maar er zijn ook gevaren in het Zuid-Amerikaanse land die onbekend zijn in Duitsland. Van gele tot botbreker koorts, alles is inbegrepen.

Duizenden fans reizen naar het Zuid-Amerikaanse land voor het WK 2014. Ze willen voetbal van wereldklasse zien, springen, juichen, dansen en vieren. Velen combineren het plezier van voetbal met een lange reis om het land en zijn mensen te leren kennen. Zodat de vakantie geen nachtmerrie wordt, moet u veel aandacht besteden.

Lees ook

  • Wereldbeker voetbal: reizen zonder spijt
  • reisvaccinaties

Vroeg inoculeren

Momenteel zijn er geen vaccinaties nodig voor een reis naar Braziliƫ. Niettemin, sommige zijn aan te bevelen. Ten eerste moet u uw standaardbescherming controleren: zijn uw inentingen tegen tetanus, difterie en kinkhoest (pertussis) nog steeds actueel? Hoe zit het met poliomyelitis, mazelen, bof en rubella? Vergelijk de informatie in uw vaccinatiecertificaat met de huidige vaccinatiekalender van het Robert Koch Institute. Afhankelijk van waar u op reis bent, wordt vaccinatie tegen gele koorts aanbevolen, bijvoorbeeld als u in de gebieden Amazon en Pantanal bent.
Het federale ministerie van Buitenlandse Zaken en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) verstrekken regelmatig informatie over de verspreidingsgebieden. Gele koorts vaccinaties worden in Duitsland uitgevoerd door door de overheid erkende vaccinatiecentra. Het moet uiterlijk tien dagen voor aanvang van de reis worden gegeven.

Ook kunnen vaccinaties tegen hepatitis A en B, rabiƫs, tyfus en influenza nuttig zijn in Braziliƫ. Informeer bij een opgeleide tropische gezondheidsdeskundige.

Blijf muggen weg

Je kunt niet gevaccineerd worden tegen bepaalde ziektes. Maar u kunt uw risico laag houden: bescherm uzelf tegen muggen! Vooral tegen Anopheles en Aedes-soorten. Anopheles-muggen brengen malaria over en zijn 's nachts en' s nachts actief. Aedes-muggen brengen knokkelkoorts over, ook bekend als botcrusher-koorts, en zijn overdag. Daarom moet je jezelf de klok rond beschermen.

Onderzoekers hebben ontdekt dat het hoogseizoen van de Aedes-muggen precies dit jaar het wereldkampioenschap zal worden. Vooral in het noordoosten, op locaties zoals Natal, Fortaleza en Recife moeten voetballers en hun fans speciale aandacht besteden.

Draag dus lange, lichte kleding en gebruik meerdere keren per dag insectenwerend middel. Tegen Malaria kun je ook 's nachts onder klamboes slapen en preventieve medicatie nemen met op vakantie. Ook hier wordt een consult met een tropische of reisarts aanbevolen.

Blijf schoon

In landen als Braziliƫ moet u rekening houden met de gebruikelijke hygiƫnepraktijken. Was en schil groenten en fruit voor het eten en drink geen kraanwater. Desinfecteer uw handen - bijvoorbeeld na het gebruik van openbare toiletten. Dit helpt de meeste diarreeziekten te voorkomen die anders het plezier van het WK zouden bederven.

  • Afbeelding 1 van 12

    Elf koele tips tegen hitte

    30 graden is de magische limiet - bij deze dagelijkse maximumtemperatuur spreekt de Duitse Weerdienst over een warme dag. Niettemin, met deze elf tips houd je een cool hoofd!

  • Afbeelding 2 van 12

    Kleed je luchtig aan

    Draag losse kleding, bij voorkeur katoen, linnen of zijde! Dit ondersteunt de uitwisseling van lucht op de huid en voorkomt warmteophoping. Zweet kan zo snel verdampen en het lichaam koelen. Zweet alarm vlek? T-shirts of tops gemaakt van gemengde stof, die snel drogen. De synthetische vezels verdrijven het vocht naar buiten. Een natte huid droogt snel uit - en lelijke vlekken verdwijnen.

  • Afbeelding 3 van 12

    Creƫer een fris klimaat

    Ventileer vooral 's morgens en' s avonds! Daartussen verkleur je de kamers liever - bij voorkeur van buitenaf, als je de gelegenheid hebt. Als gevolg hiervan verwarmt de straling van de zon de kamers niet zo veel. En ook, als je echt in de stemming bent voor een koele tocht: stoppen bij hoge temperaturen is vaak de betere keuze om je kalm te houden.

  • Afbeelding 4 van 12

    Drink veel

    Drink minstens twee tot drie liter per dag, bij voorkeur water of verdunde sappen. Dit verlicht de bloedsomloop en ondersteunt de lichaamseigen koeling. Met het zweet maar ook zouten verloren. Een bouillon of koude groentesoep kan helpen om de mineralenbalans in balans te brengen. Belangrijk: wacht niet tot ze dorstig zijn - want dan mist het lichaam al vocht.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 12

    Contacten onderhouden

    Neem regelmatig contact op met vrienden of familie, vooral als ze ouder zijn en alleen wonen. Vooral meer dan 70-jarigen zijn bijzonder kwetsbaar voor hitte. Ze realiseren zich vaak niet dat ze uitdrogen. Tegelijkertijd neemt het vermogen om te zweten af ā€‹ā€‹met de leeftijd. Soms kunnen genomen medicijnen dit effect vergroten. Zorg voor je medemensen en blijf in contact - dit kan levens redden.

  • Afbeelding 6 van 12

    Langzaam trainen

    Op hoog vuur, zou je beter lag sportieve activiteiten zoals hardlopen of fietsen op de koelere momenten van de dag - of gelijk blijven in de verkwikkende avondwandeling. Sporten bij tropische temperaturen kan snel leiden tot een instorting van de warmte. De eerste tekenen hiervan zijn duizeligheid, zwakte, misselijkheid, braken, verhoogde hartslag, droogheid in de mond en spasmen in de armen en benen. Dan staat er: ga uit de zon, drink veel en bel de dokter!

  • Afbeelding 7 van 12

    Weg in de schaduw

    Wanneer een organisme meer warmte absorbeert dan het kan teruggeven aan de omgeving, wordt dit een hitteberoerte genoemd. Eenvoudig preventief: Ab in de schaduw!

  • Afbeelding 8 van 12

    Alcohol nee, thee ja

    Alcohol, cafeĆÆne en zeer suikerhoudende dranken zijn niet goed voor je in de hitte. Omdat deze vloeistoffen het water kunnen beroven. Dan kun je beter thee pakken. Hoewel het voor ons als een winterwelbevindend drankje wordt beschouwd, is het ook gedronken in warm groeiend weer in zijn teeltgebieden. Heet en genoten in kleine slokjes, samen met verse munt, het geeft het lichaam het signaal om van binnenuit af te koelen.

  • Afbeelding 9 van 12

    Eet licht

    Vermijd warmbraadvlees en roomsaus bij hete buitentemperaturen. Omdat zware maaltijden bovendien de bloedsomloop belasten. Doe het beter zoals de mensen in Italiƫ of andere mediterrane landen: veel verse groenten en fruit, verdeeld over kleine porties gedurende de dag, doe je het vooral goed bij warme temperaturen.

  • Afbeelding 10 van 12

    Koel snel af

    Vochtige doekjes of koud stromend water op de polsen, nek en voeten kunnen snel warmte ontlasten. Drankjes aan de andere kant moeten alleen licht gekoeld worden genoten. IJskoud kan maagkrampen veroorzaken. Zelfs een klein briesje, zoals een ventilator, helpt het lichaam af te koelen. Heb je ooit een verkoelende voetbalsem geprobeerd? Het verfrist en stimuleert ook zware benen.

  • Afbeelding 11 van 12

    Hat doet het goed

    Attentie zonnesteek: als u uw belangrijkste sterke UV-zonnestraling blootlegt, riskeert u dat de meninges ontbranden en het weefsel van de hersenen opzwelt. Symptomen zijn onder meer ernstige hoofdpijn, nekstijfheid, fotofobie of misselijkheid. Buigen met een brede zonnehoed, baseballpet of hoofddoek.

  • = 12? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 12 van 12

    Douchen lauw

    Als het warm is, lijkt een ijskoude douche verleidelijk. Maar de ijzige bui veroorzaakt een echte koude schok in het lichaam: de poriƫn trekken samen, de bloedvaten vernauwen zich en het hart begint sneller te kloppen. Dit stimuleert op zijn beurt de bloedsomloop en verhoogt de warmteproductie van het lichaam. Daarom: bij tropische temperaturen lauw in plaats van koude douche. Als je daarna alleen maar droogt, koelt het verdampende water op de huid extra af.

Verzeker jezelf

Zelfs met alle voorzorgsmaatregelen kan er altijd iets misgaan. Daarom is het belangrijk om voorafgaand aan uw reis bij uw verzekeringsmaatschappij na te gaan welke kosten in het buitenland worden gemaakt. Aan de veilige kant bent u met een ziektekostenverzekering in het buitenland - bij voorkeur iemand die een retourtransport zou betalen.

Volgens het ministerie van Buitenlandse Zaken is de medische zorg in de particuliere steden van Braziliƫ volgens de West-Europese norm. In de publieke sector kan aan de andere kant niet altijd worden voorzien in gelijke kwaliteitszorg. U hoeft meestal niet te betalen voor een medische of ziekenhuisbehandeling, dus u kunt het beste contant geld of een creditcard meenemen. Veel medicijnen zijn vrij verkrijgbaar in Braziliaanse apotheken.

Seks en rebellie

Zoals in elke grote stad zijn er ook mensen met aids in Braziliƫ. Blijf veilig: vermijd onbeschermde seks en drugsgebruik met vuile spuiten en canules.

Vermijd ook demonstraties en massale betogingen die rellen kunnen veroorzaken. Dan hopelijk kom je levend en wel terug! (Vv)


Zo? Deel Met Vrienden: