Goede sportschool - de checklist

Er zijn enkele tips om u te helpen bij het kiezen van de juiste sportschool. Het fitnesscentrum moet niet te ver van huis zijn. Ook belangrijk zijn een proef, de netheid of een individueel trainingsplan.

Goede sportschool - de checklist

Maak de juiste keuze

Trendy glazen schuur met coole popmuziek en wellnessruimte? Minimalistische high-tech Muckibude in chroom, staal en zwart leer? Of is de sportschool naast de deur met muur bars, barbell en springtouw voldoende? Er zijn sportscholen op sommige plaatsen zoals zand aan zee. De vraag rijst waar het gewillige onderwijs het beste hun lichaam kan vormen.

De volgende tips zouden moeten helpen bij de selectie:

De eerste indruk

"Distance

De sportschool moet niet te ver van huis of op het werk zijn, anders neemt de motivatie voor regelmatige bezoeken (in het weekend of na het werk) af.

Stel prioriteiten

Maak een lijst met prioriteiten voor uw toekomstige sportschool: waardeert u sauna en massage na trainingen bijvoorbeeld? Wil je geïnspireerd worden door hete muziek tijdens het sporten of zweette je het liefst in stilte?

tryout

Doe een proef in verschillende studio's voordat je een contract ondertekent. De voor- en nadelen zijn meer merkbaar dan wanneer je er slechts een moment naar kijkt.

Open je ogen

Wanneer u voor het eerst bezoekt, kijk dan naar de training- en kleedkamers en de apparatuur: hoe schoon zijn de kamers? Zijn er voldoende apparaten of staan ​​er mensen voor de loopband? Kunnen de apparaten individueel worden aangepast, bijvoorbeeld met betrekking tot gewichtsbelasting of rugleuning?

Mond open

Vraag: Hoe vaak worden de apparaten onderhouden? Hoeveel trainers en instructeurs zijn er en welke opleiding hebben ze? Neem je regelmatig deel aan het vervolgonderwijs?

cursussen

Biedt de studio lessen die u interesseren, zoals Pilates of buikdansen? Is er voldoende ruimte beschikbaar - af en toe past dat bij jou? In sommige studio's zijn er ook speciale gezondheidsprogramma's, zoals rugtraining of stressreductieklassen.

fitness controleren

Sommige studio's bieden een prestatietest aan vóór het begin van de training. Dit laat zien hoe fit iemand is (of niet) en of er gezondheidsproblemen zijn. Daarna kan een individueel trainingsprogramma worden gemaakt. Degenen die al gezondheidsproblemen hebben, bijvoorbeeld met hun rug, kunnen het beste hun orthopedist raadplegen voordat ze met hun training beginnen.

Persoonlijk trainingsprogramma

In een goede studio ontvangen de leden een individueel trainingsplan. Door middel van een regelmatige prestatiebeoordeling wordt het plan aangepast aan vooruitgang of tegenslagen.

overeenkomst

Informeer jezelf precies over de contractvoorwaarden zoals contributie, termijn en opzegtermijn.

huisregel

Het is ook de moeite waard om naar de huisregels te kijken: in sommige studio's mogen leden bijvoorbeeld geen drankjes van buiten meenemen of sportschoenen dragen met zwarte zolen - deze kunnen afwrijven.


Zo? Deel Met Vrienden: