Verdriet begint al voor de dood

Vaak weet het hoofd dat de dood onmisbaar is, maar het hart blijft hopen op een wonder. Het stervende proces is een puinhoop van emoties. Zelfs voordat je sterft, moet je gedag zeggen en rouwen, stuk voor stuk, van de getroffen persoon. Psychologen noemen dit verdriet "anticiperend", zoals het plaatsvindt voordat het werkelijke verlies wacht op hem.

Verdriet begint al voor de dood

Vaak weet het hoofd dat de dood onmisbaar is, maar het hart blijft hopen op een wonder. Het stervende proces is een puinhoop van emoties. Zelfs voordat je sterft, moet je gedag zeggen en rouwen, stuk voor stuk, van de getroffen persoon. Psychologen noemen dit verdriet "anticiperend", zoals het plaatsvindt voordat het werkelijke verlies wacht op hem.

Chris Paul, sociaal psycholoog en directeur van het TrauerInstitut Deutschland, beschrijft vier rouwopdrachten:

  • om de realiteit van dood en verlies te begrijpen
  • om de diversiteit van emoties te ervaren
  • Perceive en vorm veranderingen in de omgeving
  • wijs de dode man een nieuwe plaats toe

Je moet deze taken op de een of andere manier beheersen. Hiermee kunt u al v├│├│r het overlijden van de getroffen persoon beginnen, en dan kan het tot meerdere jaren duren. Druk niet op jezelf om te werken en wees blij als voorheen, maar werk eraan om ervoor te zorgen dat je weer van je leven kunt genieten.

  • Praat er over, als je daar zin in hebt.
  • Doe gekke dingen: dans 's nachts in de woonkamer, schreeuw skyward.
  • Schrijf op wat je beweegt.
  • Voel je emoties.
  • Laat de tranen stromen.
  • Lees boeken over verdriet.
  • Bezoek een psycholoog of een rouwgroep.
  • Voer kleine stapjes uit.
  • Stel grote beslissingen uit.
  • Denk na over de betekenis van leven en dood.
  • Evalueer je eigen leven opnieuw.
  • Sta jezelf toe om hulp van anderen te accepteren.

Over sterven gesproken

Doodgaan en dood zijn onderwerpen waar de meeste mensen liever niet aan denken - en er zeker niet over willen praten. Als u echter een ernstig zieke persoon wilt helpen, is het raadzaam om met hem te praten over sterven, als hij het toestaat. Vraag het hem bijvoorbeeld

  • waar hij wil sterven
  • van wie hij graag afscheid wil nemen
  • welke liedjes moeten tijdens zijn begrafenis worden gespeeld
  • hoe hij begraven wil worden
  • wie zou naar zijn begrafenis moeten komen

Praten verlicht vaak de stervenden. En u hebt zekerheid over hoe u de betrokken persoon tevreden kunt stellen.

Ga door met lezen:
  • Mijn man gaat dood - wat kan ik doen?
  • Verdriet begint al voor de dood
  • Meer dan twee handen ├ó ┬ó ├ó, ┬Č├é "accepteren hulp van anderen


Zo? Deel Met Vrienden: