Hoofdpijn: veel stress, veel leed

MĆ¼nchen (The-Health-Site.com) - Iedereen die hoofdpijn heeft vermoedt vaak: meer stress in het leven verhoogt het aantal aanvallen. Sommige typen hoofdpijn hebben een bijzonder groot effect. Onderzoekers rond Sara Schramm van het Universitair Ziekenhuis in Duisburg-Essen kwamen tot deze conclusie. Gedurende een periode van twee jaar onderzochten ze 5.159 mensen in de leeftijd van 21 en 71, vier keer per jaar.

Hoofdpijn: veel stress, veel leed

MĆ¼nchen (The-Health-Site.com) - Iedereen die hoofdpijn heeft vermoedt vaak: meer stress in het leven verhoogt het aantal aanvallen. Sommige typen hoofdpijn hebben een bijzonder groot effect.

Onderzoekers rond Sara Schramm van het Universitair Ziekenhuis in Duisburg-Essen kwamen tot deze conclusie. Gedurende een periode van twee jaar onderzochten ze 5.159 mensen in de leeftijd van 21 en 71, vier keer per jaar. Deelnemers meldden hoeveel keer per maand ze hoofdpijn hadden en hoe ernstig de aanvallen waren. Ze rangschikten ook hun stress op een schaal van Ć©Ć©n tot honderd.

Migrainepatiƫnten voelen zich meer gestrest

De meerderheid van de respondenten (31 procent) leed aan spanningshoofdpijn en 14 procent had migraine. Nog eens 11 procent kwelde een combinatie van beide. De anderen konden de hoofdpijn niet categoriseren - of ze kregen helemaal geen hoofdpijn.

Een eerste evaluatie toonde aan dat migrainelijders zich over het algemeen meer gestresst voelden dan deelnemers aan hoofdpijn van het spanningshoofdtype: de migraineurs hadden gemiddeld 62 punten op de stressschaal, hoofdpijn van het spanningstype tien punten minder.

Welke beroemde medicinale plant het beste klopt in het hoofd en wat nog meer helpt, als je niet naar de pijnstiller wilt gaan.

Frequente hoofdpijnaanvallen

Bij alle soorten hoofdpijn vonden onderzoekers een verband tussen stress en de frequentie van aanvallen. Het resultaat: met name stress bevordert spanningshoofdpijn. Als de stressschaal met tien punten toenam, nam de frequentie van spanningsachtige hoofddagen toe met 6,3 procent. Zelfs mensen met migraine wiens stressniveau steeg, ervaarden vaker aanvallen, zij het in mindere mate. Bij hen steeg het aantal maandelijkse klachtendagen met 4,3 procent, toen de waarden op de stressschaal toenamen met tien punten.

Stressmanagement als een therapiecomponent

"Stress is een probleem voor iedereen die last heeft van hoofdpijn", legt studieleider Schramm uit. De resultaten ondersteunden het concept dat stress bijdraagt ā€‹ā€‹aan de ontwikkeling van hoofdpijn, de progressie van chronische hoofdpijn bevordert en hoofdpijnafleveringen verergert. Schramm zegt: "De studie onderstreept het belang van stressmanagement voor hoofdpijnpatiĆ«nten."

De bevindingen van de studie zullen worden gepresenteerd op de 66e jaarlijkse bijeenkomst van de American Academy of Neurology, die plaatsvindt van 26 april tot 3 mei 2014 in Philadelphia. (Cf)

Bron: Press Release, American Academy of Neurology, 19.02.2014

  • Afbeelding 1 van 10

    Eerste hulp bij hoofdpijn

    Hoofdpijn gebeurt vaak wanneer u ze helemaal niet kunt gebruiken. In de medicijnkast zijn er enkele effectieve middelen waarmee je snel weer pijnloos en efficiƫnt kunt zijn. De belangrijkste in ƩƩn oogopslag, met voor- en nadelen.

  • Afbeelding 2 van 10

    ibuprofen

    Ibuprofen helpt pijn en ontstekingen te verlichten en is daarmee een van de meest voorgeschreven geneesmiddelen ter wereld. Zelfs tegen milde tot matige hoofdpijn en migraine, wordt het gebruikt en wordt het meestal goed verdragen. Het kan echter maagpijn, misselijkheid en diarree veroorzaken. Op de lange termijn kan ibuprofen de nieren beschadigen.

  • Afbeelding 3 van 10

    paracetamol

    Paracetamol is goed voor pijnverlichting, vermindert koorts en wordt goed verdragen voor kortdurend gebruik. Echter, paracetamol maakte enkele recente negatieve publiciteit, omdat er te frivool rekening brengt risico's: Het geneesmiddel kan beschadigen met inbegrip van het hart, de nieren en het maag-darmkanaal - en des te meer hoe hoger de dosis.

  • Afbeelding 4 van 10

    Acetylsalicylzuur (ASA)

    Acetylsalicylzuur werkt bij de meeste mensen goed tegen spanningshoofdpijn. Het remt ook de bloedstolling en raakt de maag. Gevoelige mensen reageren met maagklachten, brandend maagzuur en zelden met bloeden van de maag en darmslijmvlies. Kinderen jonger dan 16 jaar kunnen helemaal geen ASA gebruiken.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 10

    triptanen

    Triptanen worden genomen bij het begin van een ernstige migraineaanval of clusterhoofdpijn. Naast de pijn verminderen ze ook de bijbehorende symptomen zoals misselijkheid en evenwichtsstoornissen. Ze worden meestal goed verdragen. Bij sommige patiƫnten kunnen ze echter een gevoel van beklemming op de borst teweegbrengen. Ook moet u ze niet gebruiken met een antidepressivum.

  • Afbeelding 6 van 10

    naproxen

    Naproxen is een veel voorkomende pijnstiller, vooral in de VS. Het heeft een betrouwbare pijnstillende, ontstekingsremmende en antipyretische werking. Voor mensen met gevoelige spijsverteringsorganen is het minder geschikt omdat het gastro-intestinale problemen kan veroorzaken. Andere bijwerkingen zijn zeldzaam. Diegenen die het middel lange tijd gebruiken, lopen echter het risico hun nieren te beschadigen.

  • Afbeelding 7 van 10

    Hoofdpijn veroorzaakt door pijnstillers

    Het lijkt paradoxaal: maar wie te veel pijnstillers slikt, kan alleen hoofdpijn krijgen. Ze zijn daarom alleen geschikt voor het elimineren van sporadische hoofdpijn. Je zou het niet meer dan tien keer per maand moeten nemen.Anders dreigt een aanhoudende aanhoudende hoofdpijn, de zogenaamde medicijnhoofdpijn.

  • Afbeelding 8 van 10

    pepermuntolie

    Maar het hoeven niet altijd medicijnen te zijn die pijn verlichten. Volgens studies kan pepermuntolie ook eerste hulp bieden. De hoofdpijn verdwijnt als de nek en de slapen over een groot oppervlak zijn besmeurd met pepermuntolie. De oliemassage richt zich onder andere op druk- en koude receptoren. De etherische olie werkt als een zwak lokaal anestheticum en beĆÆnvloedt ook de pijnoverdracht.

  • Afbeelding 9 van 10

    Koude wrap

    Koud helpt ook tegen spanningshoofdpijn. Een wond in een handdoek pak ijs of een koud washandje op het voorhoofd en tempels verlicht het ongemak. Omdat de koude ervoor zorgt dat de bloedvaten samentrekken. Koud is vooral handig voor een lichtere hoofdpijn.

  • = 10? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 10 van 10

    Opluchting door hitte

    Omgekeerd kan hitte ook de pijn verdrijven, vooral als het gaat om strakke spieren in de nek en schouders. Dan helpt een warm kompres in de nek of een luchtige behandeling met de fƶhn. Zelfs een warm bad ontspant de gespannen nek- en schouderspieren. Bijzonder effectief bij badadditieven zoals rozemarijn (ontspannend) of arnica (pijnstillend).


Zo? Deel Met Vrienden: