Hoofdpijn bij kinderen - onderwijs brengt het

München (The-Health-Site.com) - Hoofdpijn treft steeds meer kinderen en adolescenten. Medicijnen zijn echter meestal niet nodig voor de behandeling - vaak is het voldoende als de jonge patiënten een paar basisregels naleven. Bijna 1.700 leerlingen in de leeftijd van 12 tot 15 jaar van de middelbare school in München hebben deelgenomen aan een onderzoek van de Duitse Migraine and Headache Society (DMKG).
Hoofdpijn bij kinderen - onderwijs brengt het

München (The-Health-Site.com) - Hoofdpijn treft steeds meer kinderen en adolescenten. Medicijnen zijn echter meestal niet nodig voor de behandeling - vaak is het voldoende als de jonge patiënten een paar basisregels naleven.

Bijna 1.700 studenten 12 tot 15 jaar uit München middelbare scholen namen deel aan een studie van het Duitse Migraine en Headache Society (DMKG). De individuele klassen werden in twee helften verdeeld. Een groep studenten kreeg 45 minuten hoofdpijnonderwijs, de andere niet.

Praktische tips

De studenten werden geïnformeerd over mogelijke risicofactoren voor hoofdpijn, zoals onvoldoende alcoholgebruik, alcohol of lichamelijke inactiviteit. Ze kregen praktische tips om stress te voorkomen en bestaande hoofdpijn te overwinnen. Ze kunnen bijvoorbeeld de leerinspanning vóór het examen zo plannen dat een grote hoeveelheid materiaal niet kort voor een examen hoeft te worden ingewisseld. Als de hoofdpijn er al is, kunnen de studenten het weer oplossen, bijvoorbeeld met oefeningen tegen nekspanningen. Iets als dit: je staat rechtop, je voeten op heupbreedte van elkaar. Nu zwaaien de armen voor het lichaam naar rechts en naar links als een slinger. Schouders en bovenlichaam blijven los, maar worden niet bewogen.

Gedurende een periode van zeven maanden merkten de onderzoekers op hoe vaak de geïnformeerde studenten hoofdpijn hadden en vergeleken de aantallen met die van studenten zonder hoofdpijntraining.

Welke koffie heeft te maken met hoofdpijn en welke trucjes nog steeds bijdragen aan het verlichten van het onplezierige kloppen in het hoofd.

77 procent zeldzame schedelpijn

Het resultaat: de verlichting brengt het. Adolescenten die weten wat hoofdpijn veroorzaakt zijn 77% minder waarschijnlijk dan klasgenoten die niet zijn opgeleid. In minstens één student in elke klas verdween de hoofdpijn zelfs volledig. "Waarschijnlijk is door het opleiden van bewustwording van het probleem en dus een betere zelfbeheersing bereikt," zegt Prof. Andreas Straube, voorzitter van DMKG en co-auteur van de studie, in vergelijking met The-Health-Site. Met name leerlingen met spanningshoofdpijn voelden een verbetering. Vanzelfsprekend waren deze bijzonder gemakkelijk te beïnvloeden, zei Straube.

Vanwege hun goede succes, suggereren de wetenschappers dat hoofdpijnonderwijs tot een integraal onderdeel van het schoolonderwijs behoort. Overigens werd na de voltooiing van de studie de informatiesessie voor de controlegroep verzonnen. (Ab)

Bron: A. Straube et al.: Hoofdpijnbeëindiging door een educatieve interventie in grammaticale scholen: een cluster gerandomiseerde studie. European Journal of Neurology 2014.


Zo? Deel Met Vrienden: