Hartaanval: fitness is het waard!

Sportiviteit loont: iedereen die lichamelijk fit is, heeft duidelijk een significant verminderd risico om te sterven aan de gevolgen in het eerste jaar na de hartaanval. Roken, hoge bloeddruk, diabetes of obesitas - al deze factoren schaden niet alleen de cardiovasculaire gezondheid. Verschillende onderzoeken hebben ook aangetoond dat patiƫnten met een hartaanval die aan een of meer van deze criteria voldoen, slechtere overlevingskansen hebben.

Hartaanval: fitness is het waard!

Sportiviteit loont: iedereen die lichamelijk fit is, heeft duidelijk een significant verminderd risico om te sterven aan de gevolgen in het eerste jaar na de hartaanval.

Roken, hoge bloeddruk, diabetes of obesitas - al deze factoren schaden niet alleen de cardiovasculaire gezondheid. Verschillende onderzoeken hebben ook aangetoond dat patiƫnten met een hartaanval die aan een of meer van deze criteria voldoen, slechtere overlevingskansen hebben.

Maar er is ook een parameter die de veerkracht na een hartaanval positief beĆÆnvloedt: fysieke fitheid. Wetenschappers van het Johns Hopkins Ciccarone Centrum voor de Preventie van Hartziekten in Baltimore hebben ontdekt dat dit nog belangrijker is dan dat de negatieve criteria onder controle zijn.

Tweemaal zo veel overleven

Gabriel E. Shaya en zijn collega's evalueerden gegevens van 2000 hartaanvalpatiƫnten. Ze hadden allemaal deelgenomen aan een loopbandoefening gedurende de zes jaar voorafgaand aan het infarct. De fysieke fitheid werd geregistreerd op basis van de zogenaamde MET-waarden (metabole equivalenten). Hiervoor wordt op basis van het zuurstofverbruik van het metabolisme bepaald - eerst in rust, dan onder maximale belasting. Hoe fitter iemand, hoe beter hij zijn stofwisseling kan verstellen.

Het resultaat: Een maand na het infarct was overleden zes procent van de monteur patiƫnten (minstens twaalf MET), voor de minder sportieve (zes BMO of lager) waren er meer dan twee keer zoveel (14 procent). Elke extra MET verminderde het sterftecijfer met nog eens acht tot tien procent.

"Onze studie toont aan dat het de moeite waard om zijn conditie te verhogen, omdat die na een hartaanval verhoogt de kans op overleving - maar ook omdat het buigt dat het ooit gebeurt," concluderen de onderzoekers. En dit geldt vooral voor patiƫnten met een hoog risico.

Een kleine metalen gaasbuis kan levens redden. Zie hoe zo'n stent in een coronair vat wordt geplaatst en hoe het werkt.

Preventieve hartbescherming

En om dit te voorkomen, hoef je niet optimaal te presteren. Zelfs kleine alledaagse activiteiten zoals tuinieren of wassen van auto's kunnen het risico op een hartaanval of beroerte bij ouderen met bijna 30 procent verminderen, volgens een Zweeds onderzoek. Overigens heeft fysieke fitheid ook op de lange termijn een positief effect op het hart: wie al op jonge leeftijd fit is, heeft nog decennia later een zekere mate van hartbescherming.

bron:

Shaya G. E. et al. High Capacity Oefening Vermindert het risico van vervroegde mortaliteit na een eerste hartinfarct, Mayo Clin Proc 2016, 91: 129-139.


Zo? Deel Met Vrienden: