Hart: gebrek aan lichaamsbeweging beschadigt het meest

M├╝nchen (The-Health-Site.com) - Roken, overgewicht, hoge bloeddruk en gebrek aan lichaamsbeweging zijn de vier grootste vijanden van het hart. Australische onderzoekers hebben nu ontdekt dat een gebrek aan oefening is de belangrijkste risicofactor - althans bij vrouwen boven de 30. Wendy Brown en collega's van de Universiteit van Queensland data geanalyseerd uit een totaal van 32
Hart: gebrek aan lichaamsbeweging beschadigt het meest

M├╝nchen (The-Health-Site.com) - Roken, overgewicht, hoge bloeddruk en gebrek aan lichaamsbeweging zijn de vier grootste vijanden van het hart. Australische onderzoekers ontdekten nu dat gebrek aan lichaamsbeweging de belangrijkste risicofactor is - tenminste bij vrouwen ouder dan 30 jaar.

Wendy Brown en collega's van de Universiteit van Queensland evalueerden gegevens van in totaal 32.254 studiedeelnemers. De vrouwen waren tussen de 22 en 90 jaar oud. In een vragenlijst gaven ze op regelmatige tijdstippen of zij gerookt of niet, hoe vaak ze verhuisden per week en of zij ontvingen van de bloeddruk door een arts de diagnose. Bovendien noteerden de vrouwen hun grootte en gewicht. Sinds het begin van het onderzoek in 1996 is de hartgezondheid van de testpersonen keer op keer gecontroleerd.

Terwijl het aandeel rokers met de leeftijd afnam, namen de drie andere risicofactoren in de loop van de jaren toe. Alleen de BMI daalde licht op een gevorderde leeftijd. Daarom is de belangrijkste oorzaak van hart- en vaatziekten in verschillende leeftijdsgroepen ook anders.

Onder de 30: Roken als de belangrijkste risicofactor

Bij jonge vrouwen onder de 30 jaar speelt roken de grootste rol bij de ontwikkeling van latere hartproblemen. 28 procent van hen nam zijn toevlucht tot verstikking bij baseline. Bij de 34- tot 39-jarigen waren er slechts elf procent.

Niet elke hartaanval wordt aangegeven door pijn op de borst. Verdere waarschuwingssignalen.

Te weinig beweging

Vrouwen ouder dan 30 hebben nog een andere belangrijke risicofactor: te weinig lichaamsbeweging. Fysiek actief zijn gedurende minstens 150 minuten per week vermindert de kans op hart- en vaatziekten met 30 tot 40 procent, afhankelijk van de leeftijdsgroep. Je hoeft geen moeite te doen. Gematigde lichaamsbeweging is volgens de wetenschappers voldoende, zoals golfen, ontspannen zwemmen of tuinieren. Alleen al in Australi├ź zou de maatregel 2.000 vrouwen per jaar kunnen besparen, aldus onderzoekers. In feite haalt 48 tot 81 procent van de vrouwen boven de 30 deze aanbeveling niet.

De term hart- en vaatziekten omvat alle ziekten van het hart en het bloedvatsysteem. Volgens het Federale Bureau voor de Statistiek is veertig procent van alle sterfgevallen in Duitsland te wijten aan hen. In 2012 leden meer dan 55.000 Duitsers aan een hartaanval en stierven er meer dan 293.000 als gevolg van een andere hart- en vaatziekte. (Ab)

Bron: Brown W. et al. Het vergelijken van de bevolking toe te schrijven risico's voor hart-en vaatziekten in de hele volwassen levensduur bij vrouwen, Br J Sports Med doi: 10,1136 / bjsports-2013-093.090 2014


Zo? Deel Met Vrienden: