Cardioprotectieve invloed op de gezondheid gedurende tientallen jaren

Wie is fit op jonge leeftijd, ook geprofiteerd decennia later: vermindert het risico op een beroerte en een hartaanval - en ook op vroegtijdig overlijden in het algemeen. Sport heeft effecten op lange termijn, die nu opnieuw een studie bevestigd. Want het had Ravi Shah van Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston gegevens van bijna 5

Cardioprotectieve invloed op de gezondheid gedurende tientallen jaren

Wie is fit op jonge leeftijd, ook geprofiteerd decennia later: vermindert het risico op een beroerte en een hartaanval - en ook op vroegtijdig overlijden in het algemeen.

Sport heeft effecten op lange termijn, die nu opnieuw een studie bevestigd. Want het had Ravi Shah van Beth Israel Deaconess geanalyseerde gegevens van bijna 5.000 deelnemers Medical Center in Boston, die aan het begin van het onderzoek van 18 tot 30 jaar oud waren. Zij onderging in 1985 of 1986 een performance test op een fiets ergometer. was voorzien van een programma van 9 x 2 minuten toenemende intensiteit. Dan is de gezondheid van de deelnemers werd waargenomen op gemiddeld 27 jaar.

De grote evaluatie aan het eind bleek: Met elke minuut die in het bezit van de deelnemers aan deze eerste conditietest langer, zonk hun kans om in de komende bijna drie decennia te sterven met 15 procent. Het risico op een hartaanval, beroerte of moeten worden opgenomen in het ziekenhuis als gevolg van een hart beklemming of hartfalen, viel in dit geval door twaalf procent.

Voor de analyse, hadden de onderzoekers de invloed van andere factoren, zoals leeftijd, ras en geslacht en gewicht geƫlimineerd.

Toenemende kans op overlijden

Zo lichamelijke activiteit vroeg in het leven beschermt het hart - maar het is minstens zo belangrijk om de sport op de bal te houden. Ongeveer de helft van de deelnemers namen deel aan een tweede fitheidstest zeven jaar na de eerste. Met elke minuut dat de prestaties was verslechterd, het risico van vrijwilligers steeg gedurende de onderzoeksperiode te sterven met 21 procent. De hart- en vaatziekten met 20 procent.

Echter, de onderzoekers verbaasd dat de fysieke fitheid op jonge leeftijd had geen significante invloed op de toestand van de kransslagaders lijkt erop dat het aanbod van de hartspier met bloed: ze werden in gelijke mate met de minder fit en meer fit deelnemers van atherosclerose. Normaal gesproken worden dergelijke vasculaire veranderingen beschouwd als een belangrijke risicofactor voor hartaanvallen het hart en de hersenen.

"Dit verslag vestigt de aandacht op het cruciale belang van fysieke activiteit en cardiovasculaire conditie voor hart-en vaatziekten," benadrukken de onderzoekers. Ze eisen in de toekomst tot het niveau van fitheid bij jongeren te bepalen en om hun fysieke fitheid te bevorderen op lange termijn schade aan het cardiovasculaire systeem te voorkomen.

Elk jaar lijden ongeveer 300.000 mensen in Duitsland aan een hartaanval. Duizenden van deze infarcten kunnen worden vermeden - maar met een gezonde levensstijl. Dat is hoe het werkt.

Moving armen jeugd

er is nog heel wat actie die in dit verband toont de resultaten van de studie over de gezondheid van de volwassenen in Duitsland (DEGS1). Zij toonden aan dat niet voldoende fysiek actief zijn in Duitsland, vooral jonge volwassenen. Elke vierde persoon in de groep van 18-29 jarigen beweegt weinig of helemaal niet actief zijn in de sport.

De WHO beveelt volwassenen wekelijks spaarzaam van ten minste 2,5 uur matig inspannende of 75 minuten zeer inspannende activiteit. (Cf)

bronnen:

Shah RV1: Vereniging van Fitness in jonge volwassenheid Met Survival en Cardiovasculair Risico: de kransslagader Risk Development in Young Volwassenen (CARDIA) Study, JAMA Intern Med 2016 1 januari; 176 (1) 87-95.. doi: 10,1001 / jamainternmed.2015.6309

Bundesgesundheitsblatt - Gezondheid Onderzoek - Gezondheid 6.5 Ā· 2013


Zo? Deel Met Vrienden: