Zonnesteek

Een hitteberoerte (zelfs een hitteberoerte) kan optreden wanneer het lichaam te lang aan te hoge temperaturen wordt blootgesteld. Meer informatie nu!

Zonnesteek

een zonnesteek (ook hitteberoerte) kan optreden wanneer het lichaam te lang aan hoge temperaturen wordt blootgesteld. Bij een hitteberoerte stijgt de lichaamstemperatuur en dit kan duizeligheid, misselijkheid en bewusteloosheid veroorzaken. In zeldzame gevallen kan een hitteberoerte ook leiden tot de dood. Bij een hitteberoerte is het vooral belangrijk dat de getroffenen snel uit de zon worden verwijderd en, indien mogelijk, worden gekoeld. Vooral ouderen en kinderen lopen een verhoogd risico op een hitteberoerte. Lees hier alle belangrijke informatie over de zonnesteek.

ICD-codes voor deze ziekte: ICD-codes zijn internationaal geldige codes voor medische diagnose. Ze worden b.v. in doktersbrieven of op onbekwaamheidscertificaten. T67

Productoverzicht

zonnesteek

  • beschrijving

  • symptomen

  • Oorzaken en risicofactoren

  • Examens en diagnose

  • behandeling

  • Ziekteprocedure en prognose

Zonnesteek: beschrijving

Een hitteberoerte (medisch hyperthermiesyndroom) kan optreden wanneer het lichaam langdurig wordt blootgesteld aan hoge temperaturen of overmatig wordt gestrest door hitte. Hoge omgevingstemperaturen en hoge luchtvochtigheid versnellen de verwarming van het lichaam. Het lichaam probeert de lichaamstemperatuur te verlagen door meer zweet te produceren. Bovendien zetten de bloedvaten van de huid uit om warmte vrij te maken door de verhoogde bloedstroom. Zolang de warmtedissipatie op deze manier werkt, kan oververhitting meestal worden voorkomen.

Vaak breekt de zweetproductie af door het vloeistofverlies. Immers, als het lichaam niet meer voldoende warmte kan afgeven en de lichaamstemperatuur stijgt, ontstaat er een gevaarlijke opbouw van warmte in het lichaam.

Twee vormen: klassieke hitteberoerte en stress hitteberoerte

Artsen onderscheiden de klassieke hitteberoerte en de stress hitteberoerte. De klassieke hitteberoerte treedt vooral op bij oudere mensen of mensen met bepaalde reeds bestaande aandoeningen. De inspannende hitteberoerte kan daarentegen ook jonge en gezonde mensen treffen als ze fysiek zeer intens zijn ondanks extreme buitentemperaturen. Beïnvloed zijn bijvoorbeeld (uithoudingsvermogen) atleten of werknemers in mijnbouw of metaalbewerking.

Ineenzakken met warmte, hitteberoerte of zonnesteek?

Alle drie vormen van warmteziekte zijn het resultaat van intense blootstelling aan de zon en / of oververhitting. De mechanismen verschillen echter:

wanneer hitte-uitputting Bloeddruk stort in omdat het lichaam voor koeling de bloedvaten van de huid sterk verwijdt en het hart niet voldoende kan pompen om dit te compenseren. De lichaamstemperatuur is hoogstens iets verhoogd. Door afkoeling en hydratatie is de instorting van warmte meestal snel op te lossen.

wanneer zonnesteek breekt door oververhitting en gebrek aan vloeistof de hele temperatuur- en circulatieregeling samen af. Tegelijkertijd is het lichaam oververhit. Hitteberoerte vereist een intensieve medische behandeling.

wanneer zonnesteek De hersenvliezen in het hoofd en de cervicale wervelkolom worden geïrriteerd door fel zonlicht. Dit kan leiden tot oedeem en de druk in de schedel neemt toe. De eerste symptomen zijn misselijkheid, braken en hoofdpijn, maar in ernstige gevallen is ook schade aan de hersenen mogelijk. De lichaamstemperatuur en de bloedsomloopfunctie zijn meestal stabiel.

Hitteberoerte - een bedreigende ziekte

Volgens het federale milieuagentschap stierven in de zeer hete zomer van 2003 ongeveer 7.000 mensen in Duitsland als gevolg van een hitteberoerte. In de eerste plaats eindigt een hitteberoerte bij ouderen en chronisch zieken evenals bij kinderen wiens temperatuurregeling (nog) niet het vermogen van gezonde volwassenen heeft.

Onder bepaalde omstandigheden kunnen jonge, gezonde mensen echter ook worden getroffen, bijvoorbeeld door overbelasting tijdens sporten bij hoge omgevingstemperaturen (stress hitteberoerte) of werk onder hoge hittestress. Hitteberoerte is een ernstige aandoening.

Hitteberoerte: symptomen

Typische symptomen van hittebron zijn een hoge lichaamstemperatuur van meer dan 40 graden Celsius (rectaal gemeten), een snelle hartslag en duizeligheid of misselijkheid. De huid is heet, droog en mogelijk rood vanwege het gebrek aan zweetproductie. Ten eerste is de bloeddruk nog steeds normaal, later valt deze af.

Als de persoon in de hitte blijft en de vloeistofinname onvoldoende is om het tekort te compenseren, stort de circulatie uiteindelijk volledig in. Het komt tot een ineenstorting van de cardiovasculaire functie (schok). De organen worden niet langer adequaat voorzien van bloed en zuurstof. Dit resulteert in disfuncties van de hersenen, wat kan leiden tot verstoring van het bewustzijn en zonder intensieve medische behandeling tot de dood.

Hitteberoerte symptomen van het cardiovasculaire systeem

Het cardiovasculaire systeem wordt in het bijzonder beïnvloed door een hitteberoerte, omdat er te weinig vocht in de bloedvaten is vanwege het grote zweetverlies (hypovolemie). Aanvankelijk kan het organisme het gebrek aan volume compenseren door een toename van het pompwerk van het hart. Als er echter nog steeds onvoldoende vocht wordt afgegeven en de hittestress nog steeds aanwezig is, kan dit leiden tot een zeer lage bloeddruk en een zeer hoge hartslag. Het is een potentieel levensbedreigende aandoening omdat het niet langer voldoende bloed kan leveren aan belangrijke organen zoals de hersenen.

Hitteberoerte symptomen van de hersenen

Door onvoldoende bloedtoevoer naar de hersenen bij een zonnesteek dreigt een zogenaamde hersenoedeem, dan optreedt wanneer water uit de vaten in de hersenen en daardoor zwelt. Vanwege de schedel de hersenen, maar kan uitrekken zeer beperkt, en daarom de druk op het gevoelige zenuwweefsel van de hersenen toeneemt met cerebraal oedeem. Deze verhoogde hersendruk beschadigt de hersencellen, die zich op verschillende manieren manifesteert. Typische zonnesteek symptomen die schade aan de hersenen zijn zijn veranderd bewustzijn (apathie, verwardheid, coma), maar ook epileptische aanvallen, de meeste hoofd en nek pijn (veroorzaakt door irritatie van de hersenvliezen) en het ontbreken van belangrijke vegetatieve controlefuncties.

Hitteberoer symptomen bij zuigelingen en peuters

Baby's en zeer jonge kinderen lopen een bijzonder risico voor een zonnesteek en dit kan eerder komen vanwege de lage body mass en nog niet volwassen temperatuurregeling: Typische symptomen zijn:

  • De baby weigert het eten.
  • Opvallend gedrag zoals prikkelbaarheid, schrille kreten of onverschilligheid.
  • De lichaamstemperatuur stijgt snel tot meer dan 41° C.
  • Reddened, droge huid; het kind zweet weinig of helemaal niet.
  • Snelle pols
  • beslaglegging
  • Bewustzijn vertroebelt tot bewusteloosheid

Hitteberoerte: oorzaken en risicofactoren

Hitteberoerte kan worden geactiveerd door een verscheidenheid aan factoren, met name warme en vochtige omgevingslucht en fysieke inspanning.

De combinatie van hoge omgevingstemperatuur en een hoge vochtigheid een belasting op het lichaam op twee manieren: ten eerste, verliest het lichaam als gevolg van langdurige warmte veel vloeistof in zweet. Als het vochtverlies niet in evenwicht is, is er een tekort aan vocht in de bloedvaten, waardoor de bloeddruk daalt. Ten tweede, de koelende werking van zweet in een hoge luchtvochtigheid is duidelijk niet effectief: Normaal verdampen zweet op de huid relatief snel als de luchtvochtigheid normaal is in de omgevingslucht. Dit veroorzaakt een verdampingskoeling op de huid, die de oorzaak is van het verkoelende effect van zweet. Als de luchtvochtigheid echter te hoog is, verdampt het zweet niet meer, maar blijft het op de huid. Als gevolg hiervan wordt het koeleffect aanzienlijk verminderd als gevolg van het ontbreken van koeling door verdamping. Wanneer de warmte uiteindelijk niet langer effectief wordt afgevoerd, raakt het lichaam oververhit.

Als een persoon onder deze externe omstandigheden fysieke belasting ondervindt, die in ieder geval de bloedsomloop belast, neemt het risico op een hitteberoerte aanzienlijk toe. Omdat met fysieke inspanning het werk van de musculatuur extra warmte creëert. Omdat de lichaamseigen warmteontwikkeling van de spieren en de warmte van de omgevingslucht in zekere zin toenemen, kan een hitteberoerte binnen enkele uren ontstaan ​​en zelfs voor fysiek gezonde mensen levensbedreigend worden.

Wie wordt in het bijzonder bedreigd door een hitteberoerte?

Mensen die een hitteberoerte lopen, zijn mensen die in een warme, afgesloten of slecht geventileerde ruimte verblijven of werken. Dit geldt bijvoorbeeld voor bepaalde beroepsgroepen (mijnwerkers of de metaalbewerkende industrie, saunameesters, enz.). Sporters hebben ook een verhoogd risico op een hitteberoerte tijdens het sporten of wedstrijden in hoge zonnestralen of hete en vochtige lucht. Atleten moet altijd proberen vooral in de zomer naar de grootste hitte te vermijden en zeef bij voorkeur sportief in de ochtend of avond uren.

Mensen met chronische ziekten en mensen die onder invloed van alcohol of drugs, hebben ook een hoger risico op het lijden van een zonnesteek. Omdat met hen het vermogen om de temperatuur te regelen en de waterbalans te beheersen, vaak wordt aangetast. In sommige chronische aandoeningen (bijvoorbeeld diabetes mellitus of na een beroerte), bijvoorbeeld, zenuwbeschadiging of schade aan de autonome regulerende centra van de hersenstam verantwoordelijk zijn voor de stoornis.

Bepaalde medicijnen verhogen ook het risico op een zonnesteek. Deze omvatten bijvoorbeeld diuretica, die het lichaam stimuleren tot verhoogde waterafscheiding, evenals geneesmiddelen die het werk van de zweetklieren verminderen (bijvoorbeeld psychotrope geneesmiddelen of middelen van Parkinson).

Niet ongebruikelijk: dood door een hitteberoerte in de auto

Vooral kinderen zijn al erg gevoelig voor kleine veranderingen in de waterhuishouding. Ze worden daarom bijzonder bedreigd door levensbedreigende complicaties van een zonnesteek. Daarom mogen ze nooit alleen worden gelaten in een geparkeerde auto bij warm weer, net als huisdieren. Zelfs als de auto met opzet in de schaduw geparkeerd stond en aanvankelijk niet oververhit: De migratie van de zon kan opwarmen van een auto over een korte tijd sterk en dus een levensbedreigende geval van mens of dier te worden. Helaas zijn oververhitte sterfgevallen in een auto nog steeds gebruikelijk, hoewel ze heel gemakkelijk te vermijden zijn.

Hitteberoerte: onderzoeken en diagnose

De diagnose van een hitteberoerte is meestal gebaseerd op symptomen en bijbehorende omstandigheden. Een hitteberoerte is een medisch noodgeval en moet worden behandeld door de ambulance of op de afdeling spoedeisende hulp van een ziekenhuis.

Belangrijke medische informatie is risicofactoren, zoals hittesporten, warme kleding of over het algemeen niet-hoge temperatuur gedrag, evenals bekende chronische aandoeningen. In de regel kan een vermoedelijke diagnose worden gesteld.

Tijdens het lichamelijk onderzoek bieden vooral lichaamstemperatuur, bloeddruk en hartslag verdere belangrijke informatie. Ze zijn ook belangrijk voor het beoordelen van de ernst van een hitteberoerte en dus voor de behandeling. De lichaamstemperatuur moet altijd rectaal worden gemeten, omdat de huid vaak niet voldoende wordt voorzien van bloed vanwege de slechte bloedsomloop. Meetresultaten zouden dan te laag zijn.

Bovendien zal de arts eenvoudige neurologische tests gebruiken om de functie van de hersenen te controleren. Voor dit doel is het, bijvoorbeeld, vraag je eenvoudige vragen om hun oriëntatie te controleren om tijd en plaats, en reflexen van de hersenstam, zoals de pupil reflex test. Indien nodig volgen verdere onderzoeken:

Met een bloedtest kan worden vastgesteld of er sprake is van een tekort of overmaat aan bepaalde zouten (elektrolyten) in het bloed als gevolg van een zonnesteek. Van deze resultaten is de behandeling onmiddellijk afhankelijk omdat een grote verschuiving in de elektrolytbalans onmiddellijk moet worden behandeld. Bovendien, in het bloedschade vitale organen (lever, nier, hart) vaak reeds gedetecteerd als gevolg van zonnesteek schokken.

Om andere oorzaken van circulatoire collaps uit te sluiten, kan de arts ook een elektrocardiogram (ECG) maken. Dit kan ook aangeven of, misschien als gevolg van een hitteberoerte, hartritmestoornissen optreden vanwege het hoge zout- en vloeistoftekort.

Als er een vermoeden van een hersenoedeem, worden beeldvormingstechnieken zoals Magnetic Resonance Imaging (MRI) of computertomografie (CT) nodig.

  • Afbeelding 1 van 12

    Elf koele tips tegen hitte

    30 graden is de magische limiet - bij deze dagelijkse maximumtemperatuur spreekt de Duitse Weerdienst over een warme dag. Niettemin, met deze elf tips houd je een cool hoofd!

  • Afbeelding 2 van 12

    Kleed je luchtig aan

    Draag losse kleding, bij voorkeur katoen, linnen of zijde! Dit ondersteunt de uitwisseling van lucht op de huid en voorkomt warmteophoping. Zweet kan zo snel verdampen en het lichaam koelen. Zweet alarm vlek? T-shirts of tops gemaakt van gemengde stof, die snel drogen. De synthetische vezels verdrijven het vocht naar buiten. Een natte huid droogt snel uit - en lelijke vlekken verdwijnen.

  • Afbeelding 3 van 12

    Creëer een fris klimaat

    Ventileer vooral 's morgens en' s avonds! Daartussen verkleur je de kamers liever - bij voorkeur van buitenaf, als je de gelegenheid hebt. Als gevolg hiervan verwarmt de straling van de zon de kamers niet zo veel. En ook, als je echt in de stemming bent voor een koele tocht: stoppen bij hoge temperaturen is vaak de betere keuze om je kalm te houden.

  • Afbeelding 4 van 12

    Drink veel

    Drink minstens twee tot drie liter per dag, bij voorkeur water of verdunde sappen. Dit verlicht de bloedsomloop en ondersteunt de lichaamseigen koeling. Met het zweet maar ook zouten verloren. Een bouillon of koude groentesoep kan helpen om de mineralenbalans in balans te brengen. Belangrijk: wacht niet tot ze dorstig zijn - want dan mist het lichaam al vocht.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 12

    Contacten onderhouden

    Neem regelmatig contact op met vrienden of familie, vooral als ze ouder zijn en alleen wonen. Vooral meer dan 70-jarigen zijn bijzonder kwetsbaar voor hitte. Ze realiseren zich vaak niet dat ze uitdrogen. Tegelijkertijd neemt het vermogen om te zweten af ​​met de leeftijd. Soms kunnen genomen medicijnen dit effect vergroten. Zorg voor je medemensen en blijf in contact - dit kan levens redden.

  • Afbeelding 6 van 12

    Langzaam trainen

    Op hoog vuur, zou je beter lag sportieve activiteiten zoals hardlopen of fietsen op de koelere momenten van de dag - of gelijk blijven in de verkwikkende avondwandeling. Sporten bij tropische temperaturen kan snel leiden tot een instorting van de warmte.De eerste tekenen hiervan zijn duizeligheid, zwakte, misselijkheid, braken, verhoogde hartslag, droogheid in de mond en spasmen in de armen en benen. Dan staat er: ga uit de zon, drink veel en bel de dokter!

  • Afbeelding 7 van 12

    Weg in de schaduw

    Wanneer een organisme meer warmte absorbeert dan het kan teruggeven aan de omgeving, wordt dit een hitteberoerte genoemd. Eenvoudig preventief: Ab in de schaduw!

  • Afbeelding 8 van 12

    Alcohol nee, thee ja

    Alcohol, cafeïne en zeer suikerhoudende dranken zijn niet goed voor je in de hitte. Omdat deze vloeistoffen het water kunnen beroven. Dan kun je beter thee pakken. Hoewel het voor ons als een winterwelbevindend drankje wordt beschouwd, is het ook gedronken in warm groeiend weer in zijn teeltgebieden. Heet en genoten in kleine slokjes, samen met verse munt, het geeft het lichaam het signaal om van binnenuit af te koelen.

  • Afbeelding 9 van 12

    Eet licht

    Vermijd warmbraadvlees en roomsaus bij hete buitentemperaturen. Omdat zware maaltijden bovendien de bloedsomloop belasten. Doe het beter zoals de mensen in Italië of andere mediterrane landen: veel verse groenten en fruit, verdeeld over kleine porties gedurende de dag, doe je het vooral goed bij warme temperaturen.

  • Afbeelding 10 van 12

    Koel snel af

    Vochtige doekjes of koud stromend water op de polsen, nek en voeten kunnen snel warmte ontlasten. Drankjes aan de andere kant moeten alleen licht gekoeld worden genoten. IJskoud kan maagkrampen veroorzaken. Zelfs een klein briesje, zoals een ventilator, helpt het lichaam af te koelen. Heb je ooit een verkoelende voetbalsem geprobeerd? Het verfrist en stimuleert ook zware benen.

  • Afbeelding 11 van 12

    Hat doet het goed

    Attentie zonnesteek: als u uw belangrijkste sterke UV-zonnestraling blootlegt, riskeert u dat de meninges ontbranden en het weefsel van de hersenen opzwelt. Symptomen zijn onder meer ernstige hoofdpijn, nekstijfheid, fotofobie of misselijkheid. Buigen met een brede zonnehoed, baseballpet of hoofddoek.

  • = 12? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 12 van 12

    Douchen lauw

    Als het warm is, lijkt een ijskoude douche verleidelijk. Maar de ijzige bui veroorzaakt een echte koude schok in het lichaam: de poriën trekken samen, de bloedvaten vernauwen zich en het hart begint sneller te kloppen. Dit stimuleert op zijn beurt de bloedsomloop en verhoogt de warmteproductie van het lichaam. Daarom: bij tropische temperaturen lauw in plaats van koude douche. Als je daarna alleen maar droogt, koelt het verdampende water op de huid extra af.

Hitteberoerte: behandeling

De eerste behandeling bij mensen met een hitteberoerte hoeft niet door een arts te worden gedaan. Iedereen, of het nu een kennis is, een vriend of een toevallige voorbijganger, kan en moet iemand met een hitteberoerte helpen. Artsen noemen deze helper een eerste responder. Als de patiënt in de tussentijd voor een arts zou worden behandeld, zou de toestand van de betrokken persoon dusdanig kunnen verslechteren dat een eerder regelbare hittebesstrijding in de tussentijd levensbedreigend wordt. Vergeet echter niet om tijdens de eerstehulpmaatregelen een arts te bellen.

Wat te doen bij een hitteberoerte?

De eerste behandeling voor een hitteberoerte is om de getroffenen in de kou te brengen. Buiten is de schaduw van een boom of een parasol vaak voldoende. Het is belangrijk dat de getroffenen niet langer worden blootgesteld aan directe zon, zodat het lichaam kan afkoelen. U kunt het oververhitte lichaam ook actief koelen. Dit lukt bijvoorbeeld met:

  • coole packs ("cool packs") geplaatst op armen, benen, nek en kruis. Vanaf hier wordt het koeleffect het beste verdeeld. Maar pas op: plaats coolpacks nooit op de blote huid om plaatselijke bevriezing te voorkomen.
  • vochtige, met water doordrenkte enveloppen (s.o.)
  • een ijswaterbad (bij temperaturen> 42° C kan deze maatregel levensreddend zijn)
  • het uitkleden van de betrokkene

Eerste hulpverleners kunnen de patiënt met een hitteberoerte ook op een specifieke lichaamspositie opslaan. Spoedeisende artsen bevelen de zogenaamde shock aan tijdens een hitteberoerte. Dit betekent dat de persoon op zijn rug wordt gelegd en zijn benen hoog worden opgeborgen. Dit verhoogt de bloedstroom in de hersenen, die kan worden verminderd in een hitteberoerte als gevolg van lage bloeddruk (shock).

Mensen die nog steeds bij bewustzijn zijn en duidelijk reageren, nemen mogelijk al vocht om vochtverlies te compenseren. Belangrijk: In het geval van misselijkheid en braken, is dit niet aan te raden omdat het het risico van "slikken" (aspiratie) verhoogt.

De aangeboden dranken moeten niet warm of koud zijn. Ideaal zijn lauwe dranken zoals water, milde spritzers of thee. Alcohol daarentegen is absoluut verboden tijdens een hitteberoerte. Bovendien, zelfs degenen met een hitteberoerte die nog steeds wakker zijn, niet alleen gelaten worden, omdat er nog steeds het risico bestaat dat ze het bewustzijn verliezen.

Als je daar bent, als iemand tijdens een hitteberoerte het bewustzijn verliest, is de eerste stap om te controleren of de betrokken persoon nog steeds ademt. Houd hiertoe ten minste tien seconden lang een oor dicht bij uw mond en probeer de ademhaling te horen. Tegelijkertijd kunt u controleren of het bovenlichaam of de buik nog steeds regelmatig omhoog en omlaag gaat. Als de persoon die ademt nog steeds ademt, zet hem dan in een stabiele zijligging en informeer onmiddellijk de ambulance. Als u niet langer een bewusteloze persoon inademt, begin dan meteen met mond-op-mond (of mond-op-mond) en borstcompressies. Deze reanimatiemaatregelen moeten worden uitgevoerd tot de komst van de hulpdiensten of reddingsdiensten.

Als een hitteberoerte-patiënt in het ziekenhuis wordt behandeld, wordt de bloedsomloop eerst gestabiliseerd door toedienen van infusies. Bovendien wordt de lichaamstemperatuur verlaagd door koelingsmaatregelen. Bij ernstige hitteberoerte is behandeling op een intensive care-afdeling noodzakelijk.

Hitteberoerte - eerste maatregelen bij zuigelingen

  • Bel de ambulance onmiddellijk!
  • Breng het kind snel naar een koele, schaduwrijke plek.
  • Controleer of het kind bij bewustzijn is.
  • Bij bewusteloosheid: breng de baby naar een stabiele zijpositie (eventueel met een kussen of deken om hem stabiel te houden).
  • Probeer de lichaamstemperatuur te verlagen. Verwijder de kleding en maak grootschalige koude enveloppen.
  • Kalmeer het kind rustig aan en laat het niet alleen totdat de ambulance arriveert.

Hitteberoerte: ziekteverloop en prognose

Het verloop van een hitteberoerte hangt af van de ernst, de leeftijd van de patiënt en zijn algemene gezondheidstoestand. Het is ook belangrijk hoe lang de getroffen persoon is blootgesteld aan de activerende factoren (hitte, hoge luchtvochtigheid, lichamelijke inspanning) en hoeveel de fysieke effecten op hen hebben beïnvloed. Het bereik van de diagnose van hitteberoerte varieert van instorting met vezels en misselijkheid tot een volledige ineenstorting van de bloedsomloopfunctie en ernstige schade aan de hersenen. In het ergste geval kan een hitteberoerte fataal zijn.

Het is ook belangrijk: de toestand van een persoon met een hitteberoerte kan plotseling en snel verslechteren. Daarom moeten getroffen mensen nooit alleen gelaten worden. Als de tekenen van een hitteberoerte vroeg worden ontdekt en behandeld, wordt deze meestal overwonnen zonder blijvende schade.

De belangrijkste maatregel tegen een hitteberoerte is echter de preventie:

  • Stel jezelf niet langdurig bloot aan hoge temperaturen. Zoek een koele plaats vooral tijdens de lunch.
  • Probeer langdurig zonlicht te vermijden.
  • Drink genoeg in de hitte - ongeveer twee tot drie liter per dag!
  • Draag kleding die geschikt is voor de temperatuur.
  • Gebruik geen alcohol bij hoge temperaturen.

Sinds de zomer van 2005 publiceert de Duitse weerdienst regelmatig regionale hittewaarschuwingen. Mensen die gevoelig zijn voor warmte moeten speciale aandacht besteden aan dergelijke waarschuwingen en zich vroeg terugtrekken uit de zon. Sporters moeten tijdens de zomermaanden tijdens de middagwarmte niet trainen om te sporten, maar in de koelere ochtend- of avonduren.

De meerderheid van de getroffenen overleeft er een zonnesteek zonder permanente schade.

Zonnesteek

FAQ - 💬

❓ Hoe weet je of je een zonnesteek hebt?

👉 Wat merkt u bij een zonnesteek?

  • Uw huid is heel warm.
  • U zweet veel.
  • U ziet bleek.
  • U heeft hoofdpijn.
  • U bent duizelig.
  • U bent misselijk ( en moet misschien overgeven).
  • U heeft last van kramp in uw spieren.
  • Uw hart klopt snel.

❓ Hoe snel gaat een zonnesteek over?

👉 Hoelang een zonnesteek duurt, hangt af van de ernst van de klachten. Bij een lichte en gewone zonnesteek voel je de klachten een dag later nog steeds. Meestal nemen de symptomen pas na enkele dagen af. Soms duurt een zonnesteek langer dan enkele dagen.

❓ Wat te doen bij een lichte zonnesteek?

👉 Wat doe je bij een zonnesteek?

  1. Leg het slachtoffer neer en geef rust in een koele omgeving.
  2. Bescherm tegen de zon (bijvoorbeeld met een reddingsdeken of parasol). ...
  3. Laat het slachtoffer niet te koude (sport)drank drinken.
  4. Koel eventueel verkrampte spieren.
  5. Bel of laat 1-1-2 bellen als de toestand niet snel verbetert.

❓ Hoe gaat een zonnesteek over?

👉 Dit moet je doen als iemand een zonnesteek heeft: Leg diegene zo snel mogelijk in een koele omgeving neer, zo ver mogelijk uit de zon. Laat de persoon daar goed uitrusten en water drinken. Is iemand heel erg aan het gloeien? Zet de persoon dan, als het lukt, onder een koele douche.

❓ Wat is het verschil tussen een zonnesteek en een zonneslag?

👉 Een zonnesteek komt effectief door een te lange blootstelling aan de zon. Bij een zonneslag, ook wel hitteslag genoemd, is dat niet per se het geval. Bij een zonneslag is er sprake van een oververhitting van het lichaam. Je kan het krijgen door zware fysieke inspanning te doen bij warm weer.

❓ Wat is erger dan een zonnesteek?

👉 Het is belangrijk dat je een zonnesteek en hitteslag (of hitteberoerte) niet met elkaar verward. Een hitteslag is namelijk veel ernstiger en kan zelfs levensbedreigend zijn.

❓ Wat is het verschil tussen een zonnesteek en zonneslag?

👉 Een zonnesteek komt effectief door een te lange blootstelling aan de zon. Bij een zonneslag, ook wel hitteslag genoemd, is dat niet per se het geval. Bij een zonneslag is er sprake van een oververhitting van het lichaam. Je kan het krijgen door zware fysieke inspanning te doen bij warm weer.

❓ Hoe gevaarlijk is zonneslag?

👉 "Bij een zonneslag kan je gelukkig nog ingrijpen om erger te voorkomen, maar een hitteslag kan uitzonderlijk zelfs levensbedreigend zijn", zegt professor huisartsgeneeskunde An De Sutter (UGent). Het is snikheet en dat brengt altijd gevaren met zich mee. Bij extreme temperaturen kunnen er slachtoffers vallen.

❓ Heb je koorts bij zonnesteek?

👉 Veelvoorkomende symptomen van een milde zonnesteek zijn onder andere: hoofdpijn, misselijkheid en duizeligheid. Bij een ernstige zonnesteek zijn veelvoorkomende symptomen: koorts, onrust en verlies van bewustzijn. De behandeling van een zonnesteek is afhankelijk van de ernst.

❓ Hoe gevaarlijk is een zonneslag?

👉 Een gebrek aan vocht en schaduw werken een zonneslag extra in de hand. Als er niet op tijd wordt ingegrepen kan de temperatuur gevaarlijk hoog worden en tot een levensbedreigende hitteslag leiden.

❓ Kan je overlijden aan een zonneslag?

👉 Een zonnesteek is een aantal ziekteverschijnselen als gevolg van een teveel aan warmte en zonnestraling op hoofd en nek. De lichaamstemperatuur is ernstig ontregeld als gevolg van het zonlicht, het kan oplopen tot 42 graden Celsius. Dit is levensgevaarlijk, men kan overlijden bij deze temperaturen.


Zo? Deel Met Vrienden: