Opvliegers

Opvliegers pest veel vrouwen in de menopauze. Lees alles over mogelijke oorzaken en wat echt helpt tegen de hittespurts.

Opvliegers

opvliegers en zweet de meeste vrouwen verbinden direct met de menopauze (climacterisch). De vrouwen worden plotseling meerdere keren per dag gevangen door hittegolven. Ze blozen ook en het hart klopt sneller. Bijna alle vrouwen in de menopauze pest de ongewenste hitte-aanvallen. Opvliegers behoren tot de vijf meest voorkomende climacterische symptomen. Lees wat er nog meer achter de opvliegers kan zitten en wat u eraan kunt doen.

Productoverzicht

opvliegers

  • beschrijving

  • Oorzaken en mogelijke ziekten

  • Wanneer moet je naar de dokter?

  • Wat doet de dokter?

  • Je kunt dat zelf doen

Opvliegers: beschrijving

Opvliegers

Opvliegers zijn niet ongebruikelijk bij menopauzale vrouwen. Tot 90 procent van hen ervaart de onaangename hittespurts. Het is echter niet zo dat elke vrouw even snel en zwaar last heeft van de opvliegers. Sommige vrouwen lijden meer, anderen minder.

Opvliegers kunnen menopauzale vrouwen drie tot twintig keer per dag omverwerpen. Ze duren een paar minuten, soms langer. Vaak kondigen ze zichzelf aan door een gevoel van druk in het hoofd of een diffuus ongemak. Dit wordt gevolgd door stijgende en dalende hittegolven die het bovenlichaam, de nek en het gezicht overspoelen.

De reden is dat de bloedvaten verwijden en de circulatie in de buitenste (perifere) lichaamsgebieden toeneemt. Hierdoor wordt de huid rood, de huidtemperatuur stijgt en de vrouwen breken uit het zweet. Later is het hele ding omgekeerd: door zweten en laten vallen van de temperatuur van de lichaamskern beginnen ze vaak koud aanvoelen.

De opvliegers gaan vaak gepaard met hartkloppingen. Maar dit is geen teken van hartziekte, maar een natuurlijke reactie van de bloedsomloop. Meestal regent de hartslag snel weer. De hittespurts kunnen ook 's nachts optreden en vrouwen in slaap vallen. Aan het begin van de menopauze komen de opvliegers het meest voor, daarna nemen ze langzaam af. Na een of twee jaar verdwijnen ze meestal vanzelf.

Opvliegers: oorzaken en mogelijke ziekten

De meest voorkomende zijn opvliegers met de menopauze in context. Het exacte mechanisme van hoe het gaat om warmteschoten is nog steeds onduidelijk. Wat wel zeker is, is dat hormoonomzetting een belangrijke rol speelt. De productie van het geslachtshormoon oestrogeen neemt af tijdens de menopauze en dit hormoon beïnvloedt, onder andere, de warmte-regulatie van het lichaam.

Experts vermoeden de trigger in een verhoogde afgifte van stresshormonen zoals adrenaline. En dat zou op zijn beurt uiteindelijk kunnen worden toegeschreven aan de afname van oestrogeenspiegels tijdens de menopauze. Simpel gezegd, de toenemende oestrogeendefici├źntie lijkt een verkeerde regulatie van centrale thermoregulatie in de hersenen te veroorzaken.

Naast de hormonen kunnen andere factoren de opvliegers bevorderen. Ze betreffen eerder de levensstijl, Voorbeelden zijn:

  • Koffie, zwarte thee, alcohol
  • Pittig eten
  • Moeilijk te verteren voedsel
  • Te warm eten en drinken
  • te zwaar
  • spanning
  • Te warme slaapomgeving
  • Verkeerde kleding (te dik, geen natuurlijke vezels)

Ook wat drugs behoren tot de mogelijke triggers van opvliegers.

Vrouwen met hormoongevoelige borstkanker brengen vrouwen in de menopauze - dus bij deze vrouwen zijn opvliegers mogelijk, zelfs bij jonge vrouwen.

  • Antioestrogenen: geneesmiddelen zoals tamoxifen of toremifen blokkeren de dockings voor oestrogeen op eventuele kankercellen die nog steeds bestaan ÔÇőÔÇő- dus ze kunnen niet vermenigvuldigen.
  • Aromataseremmers blokkeren de oestrogeenproductie in spier- en vetcellen.
  • GnRH-analogen veroorzaken indirect dat de eierstokken minder oestrogeen afgeven.

Naast de menopauze kunnen opvliegers optreden als onderdeel van verschillende ziekten, waaronder:

  • Hyperthyreo├»die (hyperthyreo├»die): het veroorzaakt opvliegers, warmtegevoeligheid, snel zweten en een warme en vochtige huid.
  • Hypo Diabetes: zweten is een symptoom van een lage bloedsuikerspiegel.
  • Allergie: De allergische reactie kan opvliegers veroorzaken.
  • Tumoren van het endocriene systeem (carcino├»den): hier vormt de kanker van hormoonvormende cellen zich gewoonlijk in het maag-darmkanaal. Dergelijke tumoren kunnen worden geassocieerd met opvliegers.

Ben je ziek en wil je weten wat je hebt? Met de Symptom Checker bent u binnen een paar minuten slimmer.

Opvliegers: wanneer moet je naar een dokter?

Menopauze wordt geassocieerd met onaangename symptomen. Deze omvatten slaapstoornissen, depressieve symptomen, verlies van libido, gewichtstoename en alleen hittespurts. In de regel veroorzaken opvliegers slechts matig ongemak.Als de terugvallen (en mogelijk andere symptomen van de menopauze) echter zo ernstig zijn dat ze een aanzienlijke invloed hebben op hun dagelijks leven en de kwaliteit van leven, moet u uw arts om advies vragen.

Als de menopauze niet de reden voor de opvliegers kan zijn (vanwege uw leeftijd), moet u ook een arts raadplegen. Het is belangrijk om mogelijke ziektes zoals hypothyreo├»die, diabetes, allergie├źn of tumoren als oorzaak uit te sluiten.

Ziekten met dit symptoom

  • zonnesteek
  • thyroiditis
  • hyperthyreo├»die
  • zonnesteek

Opvliegers: wat doet de dokter?

diagnose

Vrouwen met opvliegers zijn waarschijnlijk op zoek naar hun gynaecoloog, omdat in de meeste gevallen de menopauze de oorzaak is van onvoorspelbaar zweten. Uw arts zal u in detail vragen stellen over de symptomen en mogelijke cyclusfluctuaties (anamnese). In de regel is de menopauze slechts een leeftijd van 45 jaar als reden voor de opvliegers in kwestie.

Een gynaecologisch onderzoek onthult of alles in orde is met de geslachtsorganen (baarmoeder, eierstokken, vagina) en de borsten.

Een bloedonderzoek toont het niveau van oestrogeen, progesteron, FSH (follikelstimulerend hormoon) en LH (luteïniserend hormoon). De concentratie van vrouwelijke geslachtshormonen maakt ook conclusies mogelijk over of een vrouw in de menopauze is of niet.

Als de menopauze niet de reden is, zijn medicijnen die u neemt, en kunnen opvliegers optreden in het centrum van het vermoeden triggers te zijn. Ook kan de bepaling van schildklierhormonen, allergietests of onderzoeken van het maag-darmkanaal (colonoscopie, CT, MRI) de arts op het spoor van opvliegers brengen.

therapie

Veel vrouwen willen de opvliegers op een zachte manier behandelen. Er zijn verschillende manieren en middelen om opvliegers en zweten te verminderen tijdens de menopauze. de herbalists beveelt hier bijvoorbeeld de zwarte cohosh (Cimicifuga racemosa) aan, bij voorkeur in de vorm van afgewerkte preparaten (tabletten).

Andere planten zoals rode klaver, soja, salie, damesmantel en duizendblad worden vaak gebruikt tegen opvliegers & Co. De effectiviteit is meestal niet bewezen of betwist. Sommige vrouwen melden echter een verbetering van de symptomen na het gebruik van dergelijke medicinale planten.

Fysieke therapie procedures, die kunnen helpen bij opvliegers, zijn bijvoorbeeld modderbaden en afwisselend warme voetbaden of gedeeltelijke gietingen. Ook brengen Kneipp-behandelingen (zoals koude en warme wisselende douches) verlichting bij sommige vrouwen. En acupunctuur zou ook de symptomen moeten kunnen verbeteren - maar dit is niet wetenschappelijk bewezen.

Als de opvliegers en andere symptomen van de menopauze het dagelijks leven enorm beïnvloeden, raden artsen meestal een Hormoonvervangingstherapie (HRT), De regelmatige inname van hormonen moet echter met de nodige voorzichtigheid worden behandeld, omdat het wordt geassocieerd met significante ziekterisico's. Deze omvatten borstkanker, hart- en vaatziekten en trombose. Vrouwen moeten daarom de beslissing uitvoerig bespreken met hun arts en de voor- en nadelen zorgvuldig afwegen.

Bij hyperthyreoïdie moet kanker of een allergie als oorzaak van opvliegers de Basisziekte behandeld zijn. Dan krijg je de hittespurts onder controle.

  • Afbeelding 1 van 10

    Alternatieve geneeskunde in opvliegers en Co.

    Opvliegers, stemmingswisselingen of vaginale droogheid - de menopauze is soms moeilijker voor vrouwen, soms minder zwaar. Velen gebruiken hormoonbevattende medicijnen. Anderen vertrouwen op natuurlijke alternatieven: medicinale planten, ontspanningstechnieken of veranderingen in levensstijl. Ontdek hier welke benaderingen effectief zijn - en welke niet.

  • Afbeelding 2 van 10

    Opvliegers als een benchmark

    Zelfs als de lijst met klachten zo luidt: de menopauze is geen ziekte, maar een normale vrouwelijke levensfase. Het lichaam kampt met de afnemende productie van geslachtshormonen. Met name de optredende, zweterige opvliegers die veel vrouwen stressvol vinden. Het zijn ook de zweetaanvallen die in de meeste onderzoeken worden gebruikt om te meten of een behandelingsregime zal helpen of niet.

  • Afbeelding 3 van 10

    Hypnose en gedragstherapie

    De resultaten van een grote overzichtsstudie van de Vanderbilt University School of Nursing (Nashville) verrassing: Dus vrouwen krijgen opvliegers best met een combinatie van gedragstherapie, ontspanning technieken en goede slaaphygi├źne onder controle. Hoewel niet noodzakelijk het aantal hittesporingen afnam, werden ze als minder intens en dus minder stressvol ervaren.

  • Afbeelding 4 van 10

    Afslanken en ontspannen

    Reli├źf kan ook veranderingen in de levensstijl teweegbrengen - hoewel de resultaten van de overwogen studies niet zo duidelijk waren als bij hypnose en gedragstherapie. Vrouwen die hun opvliegers willen verminderen, kunnen bijvoorbeeld proberen gewicht en stress te verminderen. Sport, bijvoorbeeld, kan hier goed dienen.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 10

    Kruiden hormonen

    Naar verluidt probeert bijna elke seconde vrouw zichzelf te behandelen met plantaardige ingredi├źnten. Maar voor de minste hiervan is een effect bewezen. Uitzonderingen zijn onder meer sojaproducten en rode klaver. Ze bevatten de zogenaamde isoflavonen, die als "plantenhormonen" de symptomen op zijn minst enigszins kunnen verlichten. Echter, over het Duitse Federale Instituut voor Risicobeoordeling waarschuwt tegen de inname van ge├»soleerde isoflavonen, omdat ze onder andere de schildklier en het borstweefsel kunnen veranderen.

  • Afbeelding 6 van 10

    Geneeskrachtige kruiden en vitamines

    De experts doen ook geen aanbevelingen voor veel andere medicinale planten die worden gebruikt tegen opvliegers. Deze omvatten lijnzaad, teunisbloem, zwarte cohosh of Chinese engelwortel. Ook hebben vitamines, pollen-extract of omega-3-vetzuren volgens studies geen effect op de symptomen van de menopauze. Placebo-effecten kunnen hier echter niet worden uitgesloten.

  • Afbeelding 7 van 10

    Yoga en Co. helpt niet

    Er is ook geen echt bewijs van de werkzaamheid tegen opvliegers in een verscheidenheid van andere alternatieve benaderingen. Yoga, acupunctuur, chiropractie of bepaalde ademhalingstechnieken verlichten de symptomen niet, ook al zijn ze op andere manieren heilzaam voor uw gezondheid. Er is echter ook hier het probleem dat de studies die bewijs willen leveren, op te weinig onderwerpen vertrouwen om echt zinvol te zijn.

  • Afbeelding 8 van 10

    Opvliegers als bijwerking

    Naast het gebrek aan hormonen, kunnen andere factoren de opvliegers bevorderen, zoals koffie, roken, gekruid voedsel of moeilijk te verteren voedsel. Probeer het gewoon eens, of dit weglaten of dat brengt verlichting. Opvliegers kunnen ook bijwerkingen van medicatie zijn. Neem bij twijfel contact op met uw arts.

  • Afbeelding 9 van 10

    Hormoontherapie is beter dan haar reputatie

    Echt en duurzaam verbeteren de symptomen van de menopauze alleen door een hormoonvervangingstherapie. En dit is veel beter dan hun reputatie - vindt ook de studie-auteurs wiens onderzoek de methode in 2002 in diskrediet bracht. Ze zetten hun resultaten opnieuw in de kijker - bij 'jongere' vrouwen tussen 50 en 59 jaar nam het risico op borstkanker of diabetes niet toe als gevolg van de behandeling. Integendeel, in sommige gevallen is het percentage borstkanker zelfs afgenomen.

  • = 10? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 10 van 10

    Gemiddeld zeven jaar

    Welke behandeling u ook kiest, bespreek het met uw arts. En er is nog steeds goed nieuws: wat zeker helpt tegen de symptomen is tijd. Gemiddeld duurt het zeven jaar voordat de ups en downs van de menopauze te verduren hebben.

Opvliegers: dat kunt u zelf doen

Enkele eenvoudige maatregelen kunnen helpen opvliegers en zweten te verminderen:

  • Pas je kleding aan de veranderende temperatuursensaties aan: draag bijvoorbeeld twee dunne kledingstukken over elkaar zodat je er een kunt uittrekken wanneer je het nodig hebt. Het motto is hier: luchtige kleding aantrekken!
  • Kies kleding gemaakt van natuurlijke vezels. Zweet nog meer met textiel gemaakt van puur plastic of mengsels.
  • Eet licht verteerbaar voedsel, zoals veel fruit, groenten en salades.
  • Vermijd gekruid voedsel - hierdoor zult u veel zweten.
  • Drink minder koffie, zwarte thee en alcohol, vooral 's avonds.
  • Beweeg genoeg: soms helpt een wandeling in de frisse lucht.
  • Besteed aandacht aan uw gewicht. Blijf mager of probeer overtollige kilo's te verliezen. Mensen met overgewicht zweten harder.
  • Leer een ontspanningsoefening, zoals autogene training, yoga of progressieve spierontspanning. Dit gaat stress tegen, die ook opvliegers kan veroorzaken.
  • Slaap in koele kamers en gebruik katoenen lakens. Een warme omgeving verlengt de duur van de opvliegersEen koele omgeving kan zelfs opvliegers voorkomen of hun intensiteit verminderen.


Zo? Deel Met Vrienden: