Hoeveel sport op welke leeftijd?

Sport is daarom een ​​essentiële factor voor gezondheid en welzijn op elke leeftijd. En het goede nieuws is dat aan de slag gaan in een fysiek actief leven nooit te laat is.

Hoeveel sport op welke leeftijd?

Mensen zijn geen luiaards. Ons lichaam is gemaakt om in beweging te blijven. Wie een sedentaire levensstijl niet in evenwicht brengt met reguliere sporten, riskeert zijn gezondheid. In de tussentijd is een leven zonder sport zelfs nog schadelijker dan overgewicht en net zo ongezond als roken. Regelmatige lichaamsbeweging vermindert echter het risico op hartziekten, verschillende soorten kanker, diabetes, Alzheimer en osteoporose.

Niet alleen het lichaam, maar ook de psyche wordt versterkt door sport. Sport vermindert stress en geeft je een goed humeur. Zelfs depressie kan aanzienlijk worden verbeterd door duurtraining.

Sport is daarom een ​​essentiële factor voor gezondheid en welzijn op elke leeftijd. En het goede nieuws is dat aan de slag gaan in een fysiek actief leven nooit te laat is.

"Hoeveel sport op welke leeftijd?"Sport voor kinderen
"Sport voor volwassenen"Sport voor senioren


Zo? Deel Met Vrienden: