Verbeter de kwaliteit van het sperma

Het verbeteren van de kwaliteit van het sperma is een zorg voor veel mannen. Lees hier wat de spermakwaliteit positief en negatief beĆÆnvloedt.

Verbeter de kwaliteit van het sperma

"Hoe kan ik het menen De kwaliteit van het sperma verbeteren? ", veel mannen vragen zich af. Assertief is de vraag, vooral in onvruchtbare als er geen, kan te weinig, te langzaam of misvormde zaadcellen worden gevonden in het sperma. Maar kun je de kwaliteit van het sperma echt verbeteren? Lees hier wat de spermakwaliteit schaadt, hoe je de spermaproductie kunt stimuleren en waarom soms slechts Ć©Ć©n operatie helpt.

Wat is er mis met het sperma?

Als je de spermakwaliteit wilt verbeteren, moet je eerst weten waar je sperma zich bevindt. Op basis van de vitaliteit, beweeglijkheid (beweeglijkheid) en uiterlijk (morfologie) van het sperma, kunnen de artsen de kwaliteit van het sperma en uiteindelijk fertiliteit (vruchtbaarheid) van de mens te evalueren.

Ze moeten snel zijn, goed gedijen, goed gevormd zijn en voldoende rondzwemmen. Minder dan 20 miljoen zaadcellen per milliliter sperma vruchtbaarheid van de man wordt beschouwd als beperkt (oligospermia). Langzaam sperma is asthenozoospermie en misvormd zijn teratozoospermie. Is een combinatie van de drie criteria spreken van artsen oligoasthenoteratozoospermia (OAT). In azoospermie zijn er geen spermatozoa in het ejaculaat.

Verbeter de spermakwaliteit dankzij het spermiogram

De standaardmethode voor het evalueren van sperma is het spermiogram. Naast de klassieke sperma-analyse, is er vitaliteit tests die helpen te onderscheiden of te controleren of het een zaadcel via de baarmoeder intact slijm of dood sperma creƫert. Verschillende combinaties van deze methoden geven een vrij nauwkeurig beeld van de spermakwaliteit.

Een middelmatig spermiogram kan zeker verbeteren. Omdat de zaadvloeistof altijd opnieuw wordt gevormd, is het resultaat een momentopname en kan dit variĆ«ren. Het duurt ongeveer drie maanden om een ā€‹ā€‹zaadcel te rijpen, dus je hebt een beetje geduld nodig als je de kwaliteit van je sperma wilt verbeteren. Het is dus logisch om het sperma na enkele maanden opnieuw te testen. Echter, hoe meer uitgesproken de aandoening, hoe moeilijker het is om de kwaliteit van het sperma te verbeteren.

Wat voor schade berokkent de spermakwaliteit?

Tal van externe factoren waarvan wordt vermoed dat de mannelijke vruchtbaarheid kunnen beĆÆnvloeden zoals sauna, fietsen, gsm-straling of de stoelen in de auto? De gegevens zijn inconsistent en de invloed van elke individuele factor kan niet zonder twijfel worden beoordeeld. De volgende punten kunnen de kwaliteit van het sperma in de weg staan:

temperatuur

De beste spermaproductie temperatuur ligt een paar graden onder de lichaamstemperatuur. De veneuze plexus van de teelballen zorgt voor de koeling. Als de testikels vastzitten in een strakke broek of veel zitten, werkt het koelsysteem mogelijk niet optimaal. Zelfs na een koortsachtige ziekte kan het spermiogram erger zijn.

levensstijl

Een ongezonde leefstijl kan invloed hebben op het sperma: Overmatige consumptie van nicotine, alcohol of drugs (marihuana) vermindering van de zaadcellen. Stress kan ook nadelig zijn: het verhogen van het prolactine van stresshormoon kan de spermaproductie verstoren. Overgewicht en een slecht voedingspatroon worden er ook van verdacht de werking van de zaadcellen te beperken.

Omgevingsinvloeden en verontreinigende stoffen

Onder de vruchtbaarheid schadelijk chemicaliƫn en stoffen bevatten weekmakers en gewasbeschermingsmiddelen (bestrijdingsmiddelen) en verrijkt in het milieu polychloorbifenylen, plantaardige stoffen en hormonen.

drugs

Het nemen van anabole steroĆÆden om spieren op te bouwen, maar ook antibiotica, antidepressiva, bloeddruk en gastro-intestinale agenten hebben een negatieve invloed op de kwaliteit van het sperma.

ziekten

Bof (bof orchitis), infectie met chlamydia, bacteriƫn in het ejaculaat, aangeboren afwijking (zoals niet-ingedaalde teelballen), hormoon-deficiƫntie, genetische afwijkingen (bijvoorbeeld het syndroom van Klinefelter), tumor ziekten en chirurgie en letsel, of kan een defect Volgens kwaliteit van het sperma blokkeren transportroutes hebben.

leeftijd

Zelfs met mannen is leeftijd een beperkende factor. Vanaf 40 spermakwaliteit langzaam afneemt, het sperma zijn langzamer, minder en het verzamelen van meer chromosoombeschadiging of genetische defecten.

Verbeter sperma: medicatie, vitamines en co

Voedingssupplementen, vitaminesupplementen en medicijnen om de productie van zaadcellen te stimuleren, te verhogen vruchtbaarheid en het verbeteren van kwaliteit van het sperma. Maar wat helpt echt?

Verbeter de spermakwaliteit met medicatie

Een slechte spermakwaliteit verbetert alleen medikamentƶs, als een hormoondeficiƫntie (mannelijk hypogonadisme), een te trage schildklier (verhoogde prolactine) of een tumor (prolactioom) schaadt de spermavorming of infectie (antibioticum) beperkt het transport van sperma.

Verbeter de spermakwaliteit dankzij bepaalde vitale stoffen

Van veel vitamines en mineralen wordt gezegd dat ze de spermakwaliteit verbeteren, waardoor patiĆ«nten graag hun toevlucht nemen tot de vaak geadverteerde en dure vitale stoffen. Al deze behandelingen worden als geĆÆndividualiseerd beschouwd en zijn geen standaardtherapie. De volgende relaties bestaan:

  • Zink: marker voor de functie van de prostaat; Bij zinkgebrek verbruikt het sperma hun energie voordat ze het ei bereiken
  • Antioxidanten: bind vrije radicalen, verminder oxidatieve stress; mogelijk betere zwangerschapspercentages met antioxidanten
  • Co-enzym Q10: antioxidant effect, belangrijk voor de energievoorziening van de cel; lijkt de beweeglijkheid van het sperma te vergroten
  • Glutathion: belangrijk voor de fusie van eieren en zaadcellen; In het sperma van gestresste mannen konden onderzoekers lagere concentraties detecteren
  • Selenium: belangrijk voor normale testiculaire ontwikkeling, spermatogenese, beweeglijkheid en spermafunctie
  • FoliumzuurdeficiĆ«ntie lijkt de gevoeligheid voor misvormingen in het sperma te vergroten

Voor geen van deze stoffen (evenals voor omega-3, cartinine, vitamine C en D) is de werkzaamheid voor de behandeling van onvruchtbaarheid bij mannen zonder enige twijfel bewezen. Algemene therapieaanbevelingen bestaan ā€‹ā€‹niet.

De kwaliteit van het sperma verbeteren met Maca?

De maca-plant (Lepidium meyenii), een medicinale plant uit de Andes, moet de vruchtbaarheid en het libido bevorderen en de spermakwaliteit verbeteren. Je kunt ze in dit land als tablet of poeder kopen. In een Peruviaans onderzoek nam de hoeveelheid en de mobiliteit van sperma toe bij mannen die vier maanden lang tussen de 1,5 en 3 gram MACA als tablet per dag hadden ingenomen. Vanwege het gebrek aan gegevens kan het Federaal Instituut voor Risicobeoordeling niet zeggen hoeveel maca-bevattende supplementen u veilig kunt eten.

De spermakwaliteit verbeteren met Vital Mushroom Cordyceps?

De Chinese rupszwam Cordyceps sinensis Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) heeft ook als doel de kwaliteit van het sperma te verbeteren. Er zijn geen zinvolle studies over de werkzaamheid van de niet-medicinale medicinale paddestoel bij de mens.

Video: kinderwens: je wordt dus sneller zwanger

Wil je zwanger worden? Met deze tips creƫert u de perfecte startvoorwaarden.

Verbeter de kwaliteit van het sperma met deze tips

Vooral met een middelmatig spermiogram is het raadzaam om de huidige levensstijl te controleren en een paar dingen te proberen. Misschien helpt dit je om de spermaproductie en het aantal zaadcellen te verbeteren tot het volgende onderzoek.

Verbetering van de kwaliteit van het sperma is mogelijk mogelijk met de volgende tips:

  • Matig alcoholgebruik
  • Onthoudt u van nicotine, drugs of anabole steroĆÆden
  • Controleer op medicatie en stop indien nodig na medisch consult
  • Vitamine- en mineralenrijk dieet: veel fruit, groenten (van biologische teelt voor minder bestrijdingsmiddelen), volkoren, vis, noten, vetarme voeding
  • Verminder overgewicht en ondergewicht
  • Regelmatige lichaamsbeweging (joggen, zwemmen)
  • Verminder stress
  • Geen oververhitting van de testikels
  • Vermijd contact met schadelijke stoffen

Verbetering van de spermakwaliteit, slaagt ook met seks: ongeveer Ć©Ć©n tot twee keer per week lijkt optimaal. Met langere tussenpozen degradeert het immuunsysteem de zaadcellen, te frequente ejaculatie verlaagt de hoeveelheid ejaculaat.

Laatste optie om de spermakwaliteit te verbeteren: operatie

Als u echter al een aantal dingen heeft gedaan die de kwaliteit van uw sperma zouden kunnen verbeteren, garandeert dit niet de vruchtbaarheid en vruchtbaarheid, vooral als u een ernstige aandoening heeft. Soms belemmeren antilichamen tegen het eigen sperma (auto-immuunreactie) de voortplanting. Als de zaadleider wordt geblokkeerd of verbroken, kan slechts Ć©Ć©n operatie (microchirurgische referentie) de spermakwaliteit verbeteren.

Met de huidige reproductieve medische technieken, hebben mannen een goede kans om een ā€‹ā€‹kind te verwekken, ondanks hun slechte spermakwaliteit. Een krachtige zaadcel is in theorie al voldoende. Dit kan bijvoorbeeld chirurgisch worden afgenomen (TESE / MESA) en worden gebruikt voor een ISCI. Kan geen van de genoemde maatregelen de Verbeter de kwaliteit van het spermaU hoeft dus niet meteen te wanhopen.


Zo? Deel Met Vrienden: