Blessures tijdens de sport

Gezond en riskant "Sport houdt je gezond!" Sommigen zeggen: "Sport is moord!" zoek de anderen. Het is wetenschappelijk onbetwist dat fysieke activiteit een goede gezondheid kan handhaven en bevorderen. Maar elke atleet heeft een zeker risico om zichzelf pijn te doen. Meer dan 40 miljoen mensen beoefenen regelmatig sporten in Duitsland, naar schatting.

Blessures tijdens de sport

Gezond en riskant

"Sport houdt je gezond!" Sommigen zeggen: "Sport is moord!" zoek de anderen. Het is wetenschappelijk onbetwist dat fysieke activiteit een goede gezondheid kan handhaven en bevorderen. Maar elke atleet heeft een zeker risico om zichzelf pijn te doen. Meer dan 40 miljoen mensen beoefenen regelmatig sporten in Duitsland, naar schatting. Meer dan de helft van hen is georganiseerd in clubs. Elk jaar verwonden ongeveer 1,5 miljoen mensen hun sport.

Hoe waarschijnlijk is het dat een mens gewond raakt in de sport? Welke sporten zijn bijzonder gevaarlijk? En wat zijn de meest voorkomende verwondingen?

Competitieve mannen

In de competitie zijn blessures twee keer zo groot als bij training. Het is interessant om op te merken dat het risico van blessures bij mannen in sporten dat beide geslachten bijna twee keer zo hoog zijn als voor vrouwen. Het risico op letsel rond de leeftijd van 20 jaar is bijzonder hoog.

De meeste ongelukken gebeuren in recreatieve sporten, maar atleten dragen een veel hoger risico op letsel. Zo heeft 70 procent van de leden van nationale ski-teams een grote knieoperatie achter de rug.

Rollende en vliegende ballen

De meest voorkomende sportblessures komen voor in het voetbal, gevolgd door handbal en volleybal. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat voetbal de sport is die het vaakst in Duitsland wordt gerund, en dat ongeorganiseerde sporters hier niet zijn opgenomen.

De statistieken van een grote sportkliniek boven de 25 jaar laten een enigszins ander beeld zien: King Football staat ook voorop, gevolgd door ongelukken in skiƫn, handbal, tennis en volleybal. Vrouwen hebben een ander patroon dan mannen, met handbal, volleybal en gymnastiek bovenaan, gevolgd door gymnastiek en voetbal. Paardrijden is relatief ver vooruit.

Kneuzingen en verrekkingen

De belangrijkste letsels in de sport zijn kneuzingen en verrekkingen, breuken en dislocaties (bijv. Van het schoudergewricht) en verwondingen aan spieren, pezen en ligamenten (bijvoorbeeld breuk van de achillespees). Meestal raakt het de benen en voeten, dan armen en handen, hoofd en romp.

Typische sportblessures zijn de kruisbandverwonding bij het voetballen, de onderarmfractuur bij inline skaten, maar ook overbelastingsschade zoals de tenniselleboog. Sterfgevallen zijn zeer zeldzaam in de sport. Het risico van bezwijken voor hart- en vaatziekten tijdens het trainen is veel groter.

  • 1 van 11

    Gekke sporten

    Moddervoetbal, moeras snorkelen, bureaustoel races, mobiele telefoon gooien - rariteiten uit de sportwereld!

  • Afbeelding 2 van 11

    modder Football

    Als normaal voetbal te saai is, kun je van het gras naar de modder overschakelen. Bij SumpffuƟball zijn de spelers soms tot op zijn knieĆ«n in de modder.

  • Afbeelding 3 van 11

    In het moeras vallen is toegestaan ā€‹ā€‹...

    ... of zelfs een must. Er is dan een gigantische sauna van 25 meter lang om uit de poriƫn te zweten nadat de game weer op het hele moeras van het lichaam heeft gestoken.

  • Afbeelding 4 van 11

    Ondertussen, de vuile sport...

    ... niet alleen populair bij mannen, er is zelfs een apart wereldkampioenschap met gemengde teams.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 11

    Sumpfootball was oorspronkelijk...

    ... als ultieme conditietest voor Finse skiƫrs en soldaten. Omdat schieten en hardlopen echt kostenvast zijn.

  • Afbeelding 6 van 11

    Bureaustoel ras

    Zoals men nog een keer zou moeten zeggen, zijn kantoorhengsten onsportief - op het Duitse kampioenschap racen de deelnemers in de bureaustoel langs een berg.

  • Afbeelding 7 van 11

    Op snelle rollen...

    ... het gaat over een bijna 200 meter lange, hellende weg. Om meer snelheid te krijgen, mogen de racers alleen hun handen en voeten gebruiken.

  • Afbeelding 8 van 11

    Bureaustoel ras

    ... is een absolute hit. Er zijn geen regels over hoe je op de stoelen moet zitten: maar blijkbaar moet de buikligging een goede racepositie zijn - maar je kunt ook zittend op je bestemming komen.

  • Afbeelding 9 van 11

    Mobile Phone Throwing

    Op het jaarlijkse Mobile World Throwing Championship in Finland proberen atleten hun mobiele apparaten zo ver mogelijk weg te gooien. Het record is 94,97 meter. De oorsprong van de concurrentie moet woede zijn over falende mobiele telefoons.

  • Afbeelding 10 van 11

    moeras Snorkelen

    Vergeet kogelstoten, roeien en polsstokhoogspringen - moeras snorkelen is nog steeds een marginale groepssport. Maar we zien het Olympisch potentieel. In Wales ontmoeten ongeveer 100 deelnemers elkaar om ervoor te zorgen dat de vennen zijn uitgerust met vinnen en snorkels. Swamp snorkelen is een echte uitdaging...

  • = 11? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 11 van 11

    Niet alleen de geur en de temperatuur van de moddergaten...

    ... allesbehalve aangenaam zijn - Zwermen bloeddorstige muggen vallen over de atleten zodra ze weer uit het modderbad komen. De beste kuip helpt niet!

PECH voor ongelukkige mensen

Voor de eerste opvang van sportblessures, de PECHRegeling bewezen:

  • PAuse: het gewonde lichaamsdeel moet worden stilgehouden.
  • eis: het plaatsen van een ijszak op het geblesseerde gebied gedurende ongeveer 15 tot 20 minuten.
  • Compression: De drukverband het beschadigde weefsel net genoeg zijn gecomprimeerd dat niet meer bloed of weefselvloeistof lekken in het omringende weefsel. Maar wikkel niet te strak!
  • BOpslag: het beschadigde lichaamsdeel moet hoger dan het hart worden opgeslagen.

Draf los

De belangrijkste maatregel is echter preventie: voor het sporten moet men altijd opwarmen, b.v. door los te draven, zelfs in zomerse temperaturen. Daarna volgen enkele rekoefeningen. Tijdens het sporten: draag beschermende kleding! Fietsen of schaatsen zonder helm zijn taboe. Houd deze punten in gedachten en vermijd onnodige risico's. Dan is sport absoluut geen moord, maar wat hij zou moeten zijn voor een recreatieve atleet: een gezond plezier!


Zo? Deel Met Vrienden: