Darmbacteriƫn: sleutel tot gezondheid?

DarmbacteriĆ«n spelen niet alleen een rol bij de spijsvertering. Ze beĆÆnvloeden de gezondheid van het hele lichaam, tot in de hersenen en beĆÆnvloeden zelfs gevoelens. Zijn de kleine kamergenoten een schroef die je kunt gebruiken om gezonder te zijn? Het menselijk lichaam is eigenlijk zoiets als een gedeelde flat.

Darmbacteriƫn: sleutel tot gezondheid?

DarmbacteriĆ«n spelen niet alleen een rol bij de spijsvertering. Ze beĆÆnvloeden de gezondheid van het hele lichaam, tot in de hersenen en beĆÆnvloeden zelfs gevoelens. Zijn de kleine kamergenoten een schroef die je kunt gebruiken om gezonder te zijn?

Het menselijk lichaam is eigenlijk zoiets als een gedeelde flat. Want afgezien van hun eigen cellen leven er veel micro-organismen. Ze zijn zelfs in de meerderheid: 40 biljoen tegen 30 biljoen lichaamscellen, volgens de laatste schattingen. Het grootste deel ervan holt in de darm.

Lange tijd werd gedacht dat de Darmmitbewohner passief en meestal ongevaarlijk is. Tegenwoordig beginnen wetenschappers beetje bij beetje te onthullen hoe groot de impact van de zogenaamde darmmicrobiota - dat wil zeggen het geheel van darmmicro-organismen - op de menselijke gezondheid werkelijk is. De omvang is verre van duidelijk. EĆ©n ding is echter al duidelijk: de darmbacteriĆ«n lijken de gezondheid veel meer te beĆÆnvloeden dan eerder werd gedacht.

"Wie heeft mijn bord gegeten?"

Om te overleven, hebben ze genoeg voedsel nodig. En de bacteriĆ«n maken het actiever dan je denkt: ze beĆÆnvloeden de menselijke verzadiging. Normaal signalerende rekreceptoren in de maag en peptide neurotransmitters die voelt moe na een gewone maaltijd. Omgekeerd duiden dergelijke stoffen ook op honger, zoals wanneer de lunch nog moet komen.

Sommige van de bacteriƫle huisgenoten repliceren dergelijke peptide-boodschappers. Deze doen dan alsof ze bijvoorbeeld nog steeds niet vol zijn - zelfs als dat al het geval is. Maar niet alle darmbacteriƫn willen dat we zoveel mogelijk eten.

De darmbacterie Escherichia coli over komt met minder suiker en voedsel dan andere darmbewoners. Als je eet, krijg je na 20 minuten verzadigingshormonen. Het onderdrukt ook het verlangen naar snoep door zijn suikercelwand. Het zal waarschijnlijk voorkomen dat overschotten ten goede komen aan de hongerige concurrenten.

Hoe u uzelf kunt beschermen tegen gevaarlijke kiemen tegen diarree. En welke pathogenen zelfs via de lucht worden overgedragen.

Gecontroleerd verlangen naar snoep

Om het eetgedrag van de mens te beheersen, beĆÆnvloeden darmbacteriĆ«n zelfs hoe men zich voelt. De melkzuurbacteriĆ«n Bacillus infantis produceert tryptofaan, een voorloper van het gelukshormoon serotonine. Als de spiegel teruggaat, voel je je depressief en reik je naar chocolade, ijs, snoep en meer.

Schreeuwen zorgt voor aanvulling

Een ander strategisch voorbeeld van de bacterie: wetenschappers hebben ontdekt dat schreeuwkinderen andere darmleden hebben dan niet-schreeuwende baby's. De hypothese: deze bacteriĆ«n kunnen het humeur van de baby beĆÆnvloeden om constant te huilen. Want wat werkt voor de vogels, werkt goed bij de mens: als de baby de aandacht blijft trekken, zal hij meer worden gevoed. En dat zorgt ook voor de darmbacteriĆ«n voor voedselvoorziening.

  • 1 van 11

    Wat al darmbacteriƫn kan

    In de menselijke darm miljard minder kamergenoot ravotten. Daar zijn ze niet alleen helpen bij de vertering. Darmbacteriƫn invloed op het hele lichaam naar de hersenen en zelfs emoties te beheersen. Hoe ze dat doen?

  • Afbeelding 2 van 11

    Dik of dun?

    Normaal signalerende rekreceptoren in de maag en peptide neurotransmitters die voelt moe na een gewone maaltijd. Een deel van de dunne darm kamergenoot in contrast, het werk en de productie van bepaalde neurotransmitters. Dit flutter in de voorkant van het lichaam, is men nog lang niet vol. Ze bieden veel groenvoedervoorziening. Wie heeft veel van de hongerige onderhuurders, is nogal dik - en misschien zelfs diabetes te ontwikkelen. Maar er zijn ook om gewicht te verliezen in de darm.

  • Afbeelding 3 van 11

    Geen zoete tand?

    De honger kunstenaar onder de inwoners van de darm is de bacterie E. coli. Het wordt geleverd met minder voedsel dan andere bacteriƫn. Als zijn menselijke gastheer eet weinig zoet, goed voor E. coli., Omdat zijn hongeriger concurrenten minder gedijen. E. Colis-truc: aangezien de celwand uit suiker bestaat, onderdrukt het de wens naar snoep in zijn menselijke gastheer. Dit komt ook de slanke lijn van de mensen ten goede.

  • Afbeelding 4 van 11

    Allergie?

    Ook bij verschillende allergieĆ«n en auto-immuunziekten lijken de darmbacteriĆ«n aan elkaar verwant te zijn, zoals bij astma. Wanneer ze vezels ontbinden, produceren ze vetzuren, die met het bloed in het beenmerg worden getransporteerd. Daar beĆÆnvloeden ze de productie van bepaalde immuuncellen. Deze migreren vervolgens naar de longen, waar ze de overmatige immuunrespons die typisch is voor astma vertragen.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 11

    Bescherming tegen influenzavirussen?

    De invloed op het immuunsysteem kan ook positief zijn: de darmbewoners zijn ook een aanjager van het immuunsysteem. Ze versterken het immuunsysteem bij infecties en bestrijden griepvirussen en co. Krachtig. Experimenten met muizen laten zien: als de darmmicroflora ontbreekt of gedecimeerd is, is een infectie veel ernstiger.

  • Afbeelding 6 van 11

    Gezonde darm, gezonde geest?

    De kracht van darmbacteriĆ«n reikt waarschijnlijk tot in de hersenen en beĆÆnvloedt de psyche. Recente studies suggereren dat een ongunstige samenstelling van de darmflora depressie, schizofrenie en mogelijk zelfs dementie zou kunnen bevorderen. Een mogelijke reden: BacteriĆ«n in de darm produceren vetzuren tijdens de spijsvertering die de afvalinzameling in de hersenen activeren. Als het niet goed werkt, kunnen de zenuwcellen in de hersenen worden beschadigd.

  • Afbeelding 7 van 11

    Frohnatur...

    Zelfs als we voelen, interfereren de bacteriƫn in onze ingewanden. Bepaalde melkzuurbacteriƫn produceren bijvoorbeeld een voorloper van het gelukshormoon serotonine en kunnen zo de stemming verlichten.

  • Afbeelding 8 van 11

    ... of Griesgram?

    Andere microben kunnen ook de gemoedstoestand bederven. Huilende kinderen hebben bijvoorbeeld een veranderde darmflora. De hypothese van de wetenschappers: de darmbacteriƫn sporen het ongenoegen van kinderen aan, zodat ze meer worden gevoed. En dat komt ook de bacteriƫn ten goede.

  • Afbeelding 9 van 11

    Held of bange kat?

    Een experiment met muizen heeft aangetoond dat darmkolonies zelfs kunnen beĆÆnvloeden hoe angstig iemand is. Knaagdiervrije knaagdieren kregen ofwel darmbacteriĆ«n door angstige of moedige dieren. Het verbazingwekkende is dat ze zich dienovereenkomstig angstiger of moediger gedragen. Het werkte zelfs om de dieren te "herprogrammeren". Eerder angstige muizen werden moedige knaagdieren met het microbioom.

  • Afbeelding 10 van 11

    Uitwisselingen van onderhuurders

    Dat het slechte buikgeroes kan geven, als de darmflora verstoord is, komt aan het licht. Bedreig vervolgens klachten van het prikkelbare darmsyndroom tot ernstige inflammatoire darmaandoeningen. Een drastische methode daarentegen helpt: de rellende onderhuurders worden uitgeroeid met antibiotica. Dan ontvangt de patiƫnt nieuwe onderhuurders - in de vorm van een stoeltransplantatie met uitwerpselen van een gezond persoon.

  • = 11? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 11 van 11

    Gieten voor de intestinale WG

    Met zoveel impact op de gezondheid, rijst natuurlijk de vraag: kan iemand zijn Darmmitbewohner kiezen? En wie zou je willen wonen in je Darm-WG? Kortom, hoe kleurrijker de gedeelde flat, hoe beter. In feite kunt u uw kamergenoten beĆÆnvloeden via uw dieet. De regel is: vet en hoog-suiker voedsel beperken de variĆ«teit in de darm, vezels verhogen het.

Kracht voor de hersenen

Een experiment met muizen heeft aangetoond dat de bacteriĆ«le darmbewoners zelfs kunnen beĆÆnvloeden hoe angstig iemand is. Door knaagdieren gekweekte knaagdieren kregen ofwel darmbacteriĆ«n van angstige dieren of van moedige dieren.

Het verbazingwekkende: ze toonden dienovereenkomstig angstig of moedig gedrag. Het werkte zelfs om de dieren te "herprogrammeren". Eerder angstige muizen werden zelf ontdekkingsreizigers met het microbioom van dappere knaagdieren en vice versa. Of het resultaat van deze studie kan worden overgedragen op mensen is moeilijk te zeggen.

Maar nog steeds elders zal de macht van de huisgenote waarschijnlijk naar de hersenen gaan: recent onderzoek suggereert dat darmbacteriƫn worden geassocieerd met verschillende psychische aandoeningen, zoals chronisch vermoeidheidssyndroom. In de darm van patiƫnten leven significant minder verschillende bacteriƫn dan bij gezonde mensen.

Het is duidelijk dat bacteriĆ«n in het darmkanaal ook rechtstreeks de zenuwcellen in de hersenen kunnen beĆÆnvloeden. Een onderzoek door het Universitair Ziekenhuis Freiburg in 2015 toonde aan dat kiemvrije muizen alleen een belemmerd opruimteam in de hersenen ontwikkelden. Waarschijnlijk omdat er vetzuren met een korte keten ontbreken, die darmbacteriĆ«n produceren bij de afbraak van voedsel en die met het bloed in de hersenen migreren. Deze activeren de belangrijke brain garbage collection. Als het niet goed werkt, kunnen neurodegeneratieve ziekten ontstaan.

Booster voor het immuunsysteem

Het is al langer bekend: een vezelrijk dieet verlaagt het risico op astma. Uiteraard zorgen darmbacteriĆ«n voor dit effect. Ze ontbinden de vezels en produceren vetzuren die met het bloed in het beenmerg worden getransporteerd. Daar beĆÆnvloeden ze de productie van bepaalde immuuncellen. Deze migreren naar de longen, waar ze de overmatige immuunrespons die typisch is voor astma vertragen.

De darmbacteriƫn spelen niet alleen bij allergieƫn en auto-immuunziekten een rol, ze versterken ook het immuunsysteem bij infecties en bestrijden griepvirussen en co. Krachtig. Experimenten met muizen laten zien: als de darmmicroflora ontbreekt of gedecimeerd is, is de infectie veel ernstiger.

WG-Casting?

Met zoveel impact op de gezondheid, rijst natuurlijk de vraag: kan iemand zijn Darmmitbewohner kiezen? En wie zou je willen wonen in je Darm-WG?

Kortom, hoe kleurrijker de gedeelde flat, hoe beter. Wetenschappelijke studies tonen een verband aan tussen de diversiteit van micro-organismen in de darm en de gezondheid. Als er sprake is van een ernstige ziekte, zoals chronische darmontsteking, leef dan aan de andere kant veel minder verschillende bacteriƫn in de darm dan bij gezonde mensen.

Thee en yoghurt

In feite kunt u uw kamergenoten beĆÆnvloeden via uw dieet.De regel is: vet en suikerrijk voedsel beperken de variĆ«teit van het organisme dat in de darm leeft, vezels verhogen het.

Een studie door de Katholieke Universiteit van Leuven in Belgiƫ geeft ook aan dat specifieke voedingsmiddelen ook de diversiteit van het microbioom ondersteunen: yoghurt, karnemelk, koffie, thee of rode wijn. Onderzoekers rond Dr. Jeroen Raes had ontlastingsmonsters van meer dan 6.000 mensen onderzocht en hen gevraagd naar hun eetgewoonten.

Zogenaamde probiotica, die micro-organismen zijn met bijzonder gezondheidsbevorderende eigenschappen voor mensen, worden ook als gunstig beschouwd voor de darmbacteriƫn. Deze zitten in verschillende voedingsmiddelen, zoals probiotische yoghurt.

Storende medicijnen

Aan de andere kant hebben medicijnen een sterke negatieve invloed op de kleine kamergenoten van de darm. Vanzelfsprekend is dit voor antibiotica, die vaak niet alleen de ziekteverwekker doden, maar ook verschillende andere bacteriƫn. Ook hebben laxeermiddelen, antihistaminica, maagzuurremmers, statines, pillen of hormonen invloed op de bacteriƫn in de darm.

Open vragen

Ondanks intensief onderzoek zijn meer vragen open dan beantwoord, zegt Raes. Het is dus duidelijk dat je geen pathogene huisgenoten wilt hebben. Micro-organismen die bijzonder gunstig zijn voor diegenen die bepaalde allergieƫn kunnen helpen onderdrukken, moeten echter in detail worden onderzocht.

Het zal waarschijnlijk enige tijd duren voordat het mogelijk is om de kleine Darmmitbewohner specifiek te beĆÆnvloeden voor medische therapieĆ«n. Als volgende stap willen Raes en zijn collega's ontlastingsmonsters van 40.000 proefpersonen onderzoeken om nog meer te leren over de invloed van WG Darm op de menselijke gezondheid.


Zo? Deel Met Vrienden: