Kreuzweh: paracetamol helpt niet

München (The-Health-Site.com) - Iedereen heeft "terug": gemiddeld hebben Duitsers minstens één keer in de zoveel tijd last van lage rugpijn. Snelle paracetamol - dat dacht je tot nu toe. Het pijnmedicijn helpt misschien helemaal niet. Dit is het resultaat van een Australisch onderzoek waarin het medicijn werd vergeleken met een placebo.

Kreuzweh: paracetamol helpt niet

München (The-Health-Site.com) - Iedereen heeft "terug": gemiddeld hebben Duitsers minstens één keer in de zoveel tijd last van lage rugpijn. Snelle paracetamol - dat dacht je tot nu toe. Het pijnmedicijn helpt misschien helemaal niet. Dit is het resultaat van een Australisch onderzoek waarin het medicijn werd vergeleken met een placebo.

Het team rond Dr. Christopher Williams van het George Institute for Global Health van de Universiteit van Sydney onderzocht 1.652 rugpijnpatiënten. De deelnemers waren gemiddeld 45 jaar oud en willekeurig verdeeld in drie groepen: één die op regelmatige basis paracetamol gebruikte gedurende een periode van vier weken, groep twee alleen bij acute pijn, en de resterende derde kreeg een placebo. Na de therapie hielden de wetenschappers de patiënten nog eens drie maanden in de gaten.

Verlichting na 17 dagen

Het verrassende resultaat: het succes van alle drie de therapiemethoden was even goed - inclusief de placebo. Na gemiddeld 17 dagen was de pijn van een acute aanval verdwenen, ongeacht welke behandeling de patiënten hadden genoten. Zelfs op korte termijn hielp de pijnstiller niet beter dan de placebo. Al met al hadden patiënten die op regelmatige basis paracetamol gebruikten niet minder pijn, ze waren in het dagelijks leven net zo beperkt en het middel had ook geen positieve invloed op de kwaliteit van de slaap.

Hoe pijn te verlichten op een hernia en mobiliteit te herstellen. En in welke gevallen een operatie noodzakelijk is.

Oorzaak blijft in het donker

"Het gebruik van paracetamol als eerste keuze tegen rugpijn moet worden heroverwogen," vat William zijn studieresultaten samen. Collega Bart Koes en Wendy Enthoven van het Universitair Medisch Centrum in Rotterdam te schrijven in een reactie: De resultaten van de studie zijn duidelijk, maar verdere studies zijn nodig om de richtlijnen voor de behandeling van lage rugpijn te veranderen, "Waarom paracetamol helpt tegen andere pijn, maar niet effectief in. Rugpijn kan nog niet worden beantwoord door Williams en collega's.

Met beweging tegen rug

Rugpijn is een veel voorkomende ziekte, maar in 90 procent van de gevallen is er geen ernstige ziekte achter. De triggers zijn vaak op de werkplek. Sterke mechanische en mentale stress bij het dagelijkse werk kan tot pijn leiden. Je kunt zelf iets goeds doen tegen rugklachten: bijvoorbeeld door regelmatig sporten, omdat gebrek aan lichaamsbeweging een andere hoofdtrigger is voor het kruis met het kruis. (Ab)

Bron: Williams C. et al.: Werkzaamheid van paracetamol voor acute lage rugpijn: een dubbelblinde, gerandomiseerde gecontroleerde trial, The Lancet, 24 juli 2014.

  • Afbeelding 1 van 8

    Hernia-schijf - dus voorkomen

    Ernstige rugpijn of zelfs verlamming in armen of benen - deze symptomen kunnen wijzen op een hernia. Iedereen kan het vangen, ongeacht de leeftijd. Door de onderstaande regels te volgen, kunt u effectief een hernia voorkomen, zelfs als u er al een geleden heeft.

  • Afbeelding 2 van 8

    Specken off

    Iedereen die te veel gewicht draagt, belast de wervelkolom en dus de tussenwervelschijven. Dan betekent afvallen. Zelfs enkele kilo's verlichten je kruis en dus de tussenwervelschijven minder.

  • Afbeelding 3 van 8

    Sporten

    Een sterke rug is minder gevoelig voor problemen met de schijven. Versterk je rugspieren met sport. Joggen, wandelen, langlaufen, rugslag, dansen of gymnastiek zijn bijvoorbeeld goed voor de rug.

  • Afbeelding 4 van 8

    Ontspannen houding

    Bepaalde ontspanningsmethoden zoals yoga, tai chi en qigong bevorderen ook een goede houding en helpen om de romp en de rug te versterken - dit is de beste opluchting voor de wervelkolom en de tussenwervelschijven.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 8

    Zorgvuldig deskwerk

    Als je veel zit, verander je de zitpositie vaker. Dit voorkomt eenzijdige belastingen. Ga indien mogelijk rechtop zitten en op een stoel met standaardhoogte. Je kunt ook in staande positie werken.

  • Afbeelding 6 van 8

    zitkussens

    Over zitten gesproken: vermijd diepe of zachte stoelen. Bovendien kunnen wigvormige zitkussens uw rug ondersteunen. Vanwege de helling kantelt het bekken en ga je automatisch rechtop zitten.

  • Afbeelding 7 van 8

    Til op en draag goed

    Je mag nooit zware voorwerpen optillen met je benen recht en je rug gebogen. In plaats daarvan knielen en rechtzetten met je rug recht. Houd de lading tijdens het dragen dicht bij het lichaam en verdeel het gewicht gelijkmatig over beide handen. Vermijd een holle rug en kantel de ruggengraat niet naar de andere kant wanneer u lasten draagt.

  • = 8? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 8 van 8

    Terug-vriendelijk slapen

    Zorg ervoor dat de wervelkolom goed is ingeslapen tijdens het slapen.Nuttig is een goede matras (de hardheid moet overeenkomen met het lichaamsgewicht) plus lattenbodem en mogelijk een klein kussen achteraan, ter ondersteuning van de natuurlijke vorm van de wervelkolom.


Zo? Deel Met Vrienden: