Vrijetijdsstress op nummer 3 van de oorzaken van stress

Alleen de werklast en claims op zichzelf belasten de duitsers nog meer, volgens de stress survey van de techniker krankenkasse.

Vrijetijdsstress op nummer 3 van de oorzaken van stress

Een goed derde deel van alle Duitsers voelt zich gestresst door te veel afspraken op hun gemak. Dit plaatst stress op de vrije tijd op de derde plaats van de stressoorzaken, zoals bepaald door de Techniker Krankenkasse in de stressstudie 2016. Over het algemeen staat 60 procent van de Duitsers regelmatig onder stress, 25 procent zelfs vaak.

Hitlijst met de oorzaken van stress

In de stressstudie 2016 beweert 60 procent van de Duitsers dat de Techniker Krankenkasse gestrest is. De belangrijkste stressfactor (46 procent) blijft de stress op het werk, net als in voorgaande jaren. Slechts net achter met 43 procent op de tweede plaats van de stressoren: hoge eisen aan hun eigen persoon. De derde plaats met 33 procent van de inzendingen gaat naar de termendichtheid in de vrije tijd.

Permanente bereikbaarheid treft 28 procent van de Duitsers. Dat klinkt een beetje. Als men echter kijkt naar de werknemers van de digitaal gestreste persoon, zijn de cijfers anders: 73 procent van de werknemers die permanent beschikbaar moeten zijn, hebben last van stress, aldus hun eigen verklaringen. En ongeveer 40 procent voelt zich constant onder druk, volgens de TK-enquête.

De Techniker Krankenkasse Hessen ziet een duidelijk verband tussen stressniveaus en actuele ziekteverzuimgegevens. Dienovereenkomstig, elke zesde dag van ziekteverlof in Hessen op psychologische oorzaken. Dat is 2,5 van het gemiddelde van 15 ziektedagen in 2015.

Stressbalans: luieren en vrienden ver vooruit

Stress heeft compensatie nodig. De meeste Duitsers vinden ontspanning in een hobby, vrienden en kennissen - of doen niets (elk 70 procent). Tijdens wandelingen en het luisteren naar muziek vult 60 procent de batterijen. Sport rijdt goed de helft van de Duitsers om stress te verminderen en balans te vinden. Tenslotte gebruikt een derde regelmatig bier of wijn om te ontspannen. Ontspanningstechnieken zoals yoga of autogene training zijn - bijna uitsluitend voor mannen - bijna de uitzondering (13 procent).

Ontspanning door computerspellen en sociale netwerken

Digitale afleiding zoals computerspellen of sociale netwerken staan ​​op de twaalfde plaats in Duitsland (30%) in strategieën voor stressverlichting. Maar: digitale ontspanning is zeer ongelijk verdeeld over de eeuwen heen. Bij volwassenen tot 39 jaar bereikt elke seconde dat een smartphone of tablet wordt uitgeschakeld. Voor mensen ouder dan 60 gebruikt slechts 7 procent digitale media voor ontspanning.

Vanuit het oogpunt van de TC is de trend in de jongere bevolking geen goed nieuws. Vooral onder de 40-plussers was het stressniveau door de meervoudige last van werk, gezin en vrije tijd over het algemeen de hoogste, aldus TK-baas Jens Baas. Iedereen die zijn vrije tijd op een passieve positie voor een computerscherm doorbrengt, ondervindt dan geen effectieve compensatie.


Zo? Deel Met Vrienden: