Libido

Het libido - het seksuele verlangen - kan om verschillende redenen afnemen. Lees hier hoe u uw seksuele verlangen kunt vergroten.
Libido

Libido - seksuele begeerte - kan bij mannen en vrouwen worden verminderd om verschillende redenen, zoals hormonale veranderingen, bepaalde ziekten en medicijnen of psychologisch-sociale oorzaken. Lees hier hoe u uw seksuele begeerte kunt vergroten en meer te weten kunt komen over de beĆÆnvloedende factoren die het libido beĆÆnvloeden.

Verhoog het libido

Aantrekkelijk, dynamisch, succesvol en altijd klaar - dit beeld, dat wordt beĆÆnvloed door film en reclame, legt niet alleen druk op mannen. De realiteit is vaak anders: stress, relatieproblemen, alcoholgebruik, medicijnen en bepaalde ziekten zoals diabetes, nierfalen en depressie kunnen het verlangen naar seks verminderen.

Libido in cijfers

Hoe is het eigenlijk met seksuele aversie. De feiten:

Zwak libido: vrouw

Ongeveer 30 procent van de vrouwen in de leeftijd van 18 tot 59 jaar vertoont een gebrek aan interesse in seksuele activiteit.

Zwak libido: man

Voor mannen in de leeftijd tussen 18 en 59 jaar, blijft tussen 17 en 19 procent van seksueel ongemak, afhankelijk van de leeftijdsgroep.

Boost libido: man

Als u gedurende een langere periode last heeft van een gebrek aan seksuele belangstelling, dient u een arts te raadplegen. Soms helpt de conversie van bepaalde medicijnen, zoals antihypertensiva of antidepressiva, om het seksuele verlangen opnieuw te laten opleven. Als de arts ziekten diagnosticeert zoals diabetes, nierinsufficiƫntie, schildklierstoornissen of het cardiovasculaire systeem, kan hij ze specifiek behandelen. Na verloop van tijd neemt de seksuele lust weer toe.

Het afnemende libido kan ook het gevolg zijn van erectiestoornissen of een neiging tot premature ejaculatie. Je vermijdt dus onbewust situaties waarin het vermeende seksuele falen aan het licht komt. Als u uw libido wilt stimuleren, moet u de onderliggende seksuele disfuncties behandelen.

Bij oudere mannen kan een verlies van libido gerelateerd zijn aan een lagere testosteronproductie. Kan vervolgens testosteronspuiten of -pleisters helpen. U moet deze behandeling altijd aan een specialist overlaten om een ā€‹ā€‹mogelijke overdosis te voorkomen. Artsen raden ook aan matig maar regelmatig te oefenen, omdat dit de testosteronproductie stimuleert.

Bovendien kan overmatige consumptie van alcohol en andere drugs het libido beĆÆnvloeden. De getroffenen moeten professionele hulp zoeken.

Jobstress, relatieproblemen of ervaringen met misbruik kunnen ook leiden tot verlies van libido. Je moet deze oorzaken actief aanpakken. Je kunt worden bijgestaan ā€‹ā€‹door een therapeut in een een- of een paarentherapie, maar ook door een coach die is gespecialiseerd in stress- en burnout-symptomen.

Boost libido: vrouw

Home remedies zoals ginseng, ginkgo, maca, knoflook, venkel, gember, salie, fenegriek, asperges en waterkers zijn vooral populair bij vrouwen om het libido aan te moedigen. Tot nu toe is hun effect echter niet wetenschappelijk bewezen.

Allereerst moet je altijd een medisch onderzoek laten uitvoeren in het geval van libido-problemen om fysieke oorzaken uit te sluiten. Want net als mannen verliezen vrouwen het verlangen om seks te hebben als gevolg van ziekte, maar ook als gevolg van drugsgebruik, medicatie of hormonale omstandigheden. Zo vermindert het vrouwelijke geslacht tijdens de menopauze de oestrogeenspiegels, wat vaak leidt tot vaginale droogheid. Het verlangen naar geslachtsgemeenschap neemt dan begrijpelijkerwijs af.

Daarnaast speelt het mannelijke geslachtshormoon testosteron ook een rol in het vrouwelijk lichaam in termen van libido. Sommige wetenschappers bevelen het gebruik van testosteron aan om het libido van menopauzale vrouwen te stimuleren.

De meeste redenen voor een afnemend seksueel verlangen bij vrouwen liggen echter op het psychosociale vlak. Als uw arts fysieke oorzaken kan uitsluiten, kan het nuttig zijn om naar een therapeut of levenscoach te gaan die met u zal werken om de redenen voor uw ongemak te onderzoeken, zoals:

  • Stress en buitensporige eisen op het werk of privĆ©
  • open of onbewust partnerconflicten
  • emotionele trauma's zoals mishandeling
  • Angst voor pijn tijdens geslachtsgemeenschap

Concreet kunt u uw libido verhogen door aan de geĆÆdentificeerde stammen te werken. Pijn tijdens geslachtsgemeenschap kan worden tegengegaan, bijvoorbeeld met behulp van smeermiddelen. In het geval van stress en overbelasting bevelen we ontspanningstechnieken, tijd- en zelfmanagementtechnieken aan, evenals het kritisch bevragen van uw eigen vereisten en verwachtingen. Paar- en sekstherapeuten kunnen helpen met conflicten met de levenspartner. Als je diepe mentale stress hebt ervaren, zoals seksueel trauma, moet je een ervaren psycholoog raadplegen.

Vrouwen hebben vaak geen zin om in de eerste paar maanden na de geboorte van een kind seks te hebben. Lichamelijke en mentale overbelasting zijn verantwoordelijk.Het helpt meestal om open en eerlijk gesprek met je partner en geef hem de redenen voor - meestal tijdelijk - tot ongenoegen uit te leggen.

Libido: betekenis

Wat is libido? De term libido komt uit het Latijn en betekent wens of verlangen. Als het libido verzwakt, dit hoeft niet om de seksuele opwinding en orgasme invloed: mannen kunnen een erectie en ejaculaat ondanks de lage libido te krijgen. Getroffen vrouwen kunnen vochtig zijn en orgasme te bereiken ondanks de beperkte vraag. Dus met de term libido zwakte alleen het gebrek aan verlangen naar seks is bedoeld - Mensen met een laag libido zelden of nooit het initiatief nemen om geslachtsgemeenschap te hebben.


Zo? Deel Met Vrienden: