Hoe lichte dranken te verleiden tot snack

Het wordt al lang vermoed: mensen voeden niet naar behoren gezonde mensen die liters gallons cola eten. Niet noodzakelijk zijn de suikervervangers het probleem dat anders in de kritiek zit - het is het dieet dat hoort bij de consumptie van light frisdrank. Alleen Cola Light, dan snel een ijs Dus mensen goed te keuren, de voorkeur aan light-dranken, vaak een ongezonde snack: chips, cake, ijs of chips.

Hoe lichte dranken te verleiden tot snack

Het wordt al lang vermoed: mensen voeden niet naar behoren gezonde mensen die liters gallons cola eten. Niet noodzakelijk zijn de suikervervangers het probleem dat anders in de kritiek zit - het is het dieet dat hoort bij de consumptie van light frisdrank.

Eerst Cola-Light, dan snel een ijsje

Mensen die de voorkeur geven aan lichte dranken, keuren vaker een ongezonde snack goed: patat, gebak, ijs of chips. Een mogelijke reden: "Ze hebben het gevoel dat ze het kunnen betalen omdat ze elders sparen", legt Ruopeng An van de University of Illinois uit. Of ze proberen de verbruikte snack-calorie├źn in evenwicht te brengen met suikervrije drankjes.

Een andere verklaring is denkbaar: lichte dranken voldoen niet echt aan de lage calorie├źn. "Om tevreden te zijn, wenden mensen zich vervolgens tot calorierijk voedsel", zegt An. Uiteindelijk aten de lichte drinkers gemiddeld ongezond - een gedrag dat ze trouwens deelden met de koffiedrinkers.

Immers, gaat de strategie - althans in termen van calorie evenwicht - over het geheel genomen, het Licht drinkers nemen, ondanks hun verschillende Esss├╝nden minder calorie├źn dan mensen die suikerhoudende frisdrank drinken. "Dieetdrankjes kunnen je alleen helpen gewicht te verliezen door de totale hoeveelheid energie die je binnenkrijgt bij te houden," merkt An op.

Mesten van alcohol

Maar de hoogste dagelijkse calorie-inname is voor mensen die alcohol consumeren. Dit is niet verrassend, omdat alcohol veel energie bevat. Maar er is nog een ander effect. Alcohol ontgift en je krijgt sneller toegang tot de schaal van Knabberkram.

Voor het onderzoek had het team gegevens verzameld over een periode van tien jaar verzameld bij het National Center for Health Statistics. De meer dan 22.000 deelnemers werd gevraagd om aan te geven wat ze precies had genomen bij twee niet-opeenvolgende dagen te gefixeerde gerechten en dranken zijn.

Koffie op nummer 1

Als een populaire drank hier bleek koffie, het meer dan de helft, of 53 procent van de deelnemers dronk, gevolgd door suikerhoudende dranken (43 procent), thee (26 procent), alcohol (22 procent) en voeding dranken (21 procent).

De meeste, echter niet verblijven in een enkel type drank: 41 procent zei dat ze hun dorst lessen met ten minste twee van de soorten drank, meer dan 25 procent verbruikt drie of meer van de verschillende dranken gedurende de dag. (Cf)

Bron: drankconsumptie met betrekking tot discretionaire voedselopname en dieetkwaliteit. Volwassenen, 2003-2012;


Zo? Deel Met Vrienden: