Afvallen met een hoofd

Stop het gewichtsverlies, dat vaak genoeg leidt tot anorexia of de vreugde van het eten vernietigt. Test eerst of u helemaal te zwaar bent.

Afvallen met een hoofd

Velen met bochten

Duitsland is een volk met veel diktes. 64 procent van de mannen en 49 van de vrouwen hebben overgewicht of obesitas. Veel patiƫnten hebben last van het feit dat hun rondingen niet voldoen aan de norm van aantrekkelijkheid en fitheid. Vaak de angst om niet te voldoen aan het schoonheidsideaal, de onverzettelijke wens om hun eigen vetcellen rigoureus te bestrijden.

Terwijl mannen dan vaak beginnen met een ambitieus sportprogramma (zoals joggen of gewichtheffen in de sportschool), volgen vrouwen vaak strikte diƫten met beloftes als "tien kilo minder in twee weken." Beide zijn verkeerd en kunnen uw gezondheid in gevaar brengen.

Radicale voetstappen schaden de gezondheid

Een persoon met obesitas legt veel druk op het hart, de bloedsomloop en de gewrichten. Plotselinge zweterige sportoefeningen kunnen dan het reeds gehavende lichaam volledig overstrekken. Vooral tijdens het joggen, moet de knie het hele gewicht uit het vat opvangen. Geen gemakkelijke taak met 90 of meer kilo's. Ligamenten en gewrichten zijn in acuut gevaar.

En de crashdiƫten verpesten je gezondheid. Ze voorzien het lichaam van onvoldoende voeding met de essentiƫle voedingsstoffen. Dit schaadt na een paar dagen gezondheid. Bovendien leveren bliksem diƫten veel te weinig calorieƫn op, zodat het lichaam leert om het zo spaarzaam mogelijk te gebruiken. Hij houdt dit bezuinigingsprogramma, ook als het weer zoals normaal wordt gegeten. Het lichaam voegt dus ijverig gewicht toe aan het dieet. Last but not least, laten crashdiƫten niemand zien hoe je permanent kunt afvallen. Het doet geen goed om veel kilo's zo snel mogelijk te verliezen als je niet leert om je gewicht te houden.

Gewichtsverlies: Ade!

Daarom is de waan, die vaak genoeg leidt tot anorexia of de vreugde van het eten vernietigt. Test eerst of u helemaal te zwaar bent. Iedereen die een normaal gewicht heeft en te dik aanvoelt, moet goed nadenken over waarom hij niet tevreden is met zijn figuur. Alleen als je taille meer dan 80 cm (dames) of 94 cm (mannen) is of als je BMI de magische 25 overschrijdt, moet je je zorgen maken over je gewicht.


Zo? Deel Met Vrienden: