Lumbago: waarschuwingsschot voor de rug

Munich (The-Health-Site.com) - Een verkeerde beweging, een ongewone belasting - en hij rijdt een plotselinge het kruis: de lumbago. De acute lumbalgie, zoals medische mensen het noemen, lost meestal binnen enkele dagen op. De plotselinge lage rugpijn is nog steeds een waarschuwingsschot voor de rug, die serieus moet worden genomen.

Lumbago: waarschuwingsschot voor de rug

Munich (The-Health-Site.com) - Een verkeerde beweging, een ongewone belasting - en hij rijdt een plotselinge het kruis: de lumbago. De acute lumbalgie, zoals medische mensen het noemen, lost meestal binnen enkele dagen op. De plotselinge lage rugpijn is nog steeds een waarschuwingsschot voor de rug, die serieus moet worden genomen.

"Iedereen kan een lumbago. Toch moet je het als een kans om meer te doen voor zijn gezondheid terug. Dit is vooral belangrijk voor mensen die veel moeten zitten als gevolg van hun werk", zegt Dr. Johannes Flechtenmacher, voorzitter van de beroepsvereniging van orthopedische en traumachirurgen.

Alleen gescheurd of ernstig ziek?

Een lumbago wordt uitgedrukt door een einschieƟenden pijn in de lumbale regio. Overbelaste tussenwervelgewrichten of gesjouwd en gespannen spieren toen dwingen die vaak beĆÆnvloed in een gebogen houding. Trigger voor een lumbago bijvoorbeeld, spastische bewegingen, zwaar tillen en draaien, die worden begunstigd door een zwakke en verkorte boomstamspieren.

Terwijl lichtere pijn die niet interfereert met het dagelijks leven, verdwijnen meestal vanzelf, tijdens de aanhoudende en ernstige pijn, een bezoek aan een specialist is het gevolg. Dit is met name het geval als gelijktijdige symptomen zoals emotionele stoornissen of verlamming optreden.

"Zelfs in ernstige pijn, de prognose in lumbago meestal goed," zegt Prof. Bernd Kladny van de Duitse Vereniging voor Orthopedie en Traumatologie E.V... Na Ć©Ć©n tot zes weken van de behandeling, de nachtmerrie is meestal voorbij. In zeldzame gevallen kan een ernstige spinale ziekte achter een spit zijn. "Er kan een hernia indrukken van een zenuw," zei de orthopedist.

Als u de hele dag op kantoor werkt, krijgt u gemakkelijk schouder- en nekpijn. Deze eenvoudige oefening maakt de spieren los en bevordert een rechtopstaande houding.

Verplaats ondanks pijn

Mensen die lumbago aankomt, mogen niet langer in een rigide houding, maar actief blijven bewegen ondanks de pijn. Dit bevordert genezing in bijna alle gevallen. Hier staat de teller pijnstillers kunnen helpen, die kunnen worden genomen, maar maximaal twee tot drie dagen. Bovendien ondersteunen warmtetoepassingen zoals hete baden of rood licht het genezingsproces. Sterke fysieke stress is een taboe voor rugpijn.

Is het niet voldoende dat de orthopedist de acute pijn op betrouwbare wijze kan verlichten in plaats met verdoving spuiten. Ook fysiotherapeutische en osteopathische behandelingen kunnen helpen.

Training voor de rug

80 tot 85 procent van de mensen in Duitsland lijden op een bepaald punt in hun leven aan rugklachten. De beste preventie is beweging en sterke buik- en rugspieren. Ongetrainde mensen moeten het echter rustig aan doen: in de hitte van het moment zetten velen van hen te veel druk op hun onvoorbereide ruggengraat.

Voor een sterke rug adviseren artsen meer te oefenen in het dagelijks leven en regelmatig te bewegen. Je moet ook aandacht besteden aan een back-vriendelijke houding - bij het zitten op uw bureau, of onder stress. (Cf)

Bron: Persbericht van de Duitse Vereniging voor Orthopedie en Traumatologie (DGOU) e.V., 2015/03/01

  • Afbeelding 1 van 10

    Back - tien verbazingwekkende feiten

    Verbazingwekkende feiten: waarom hebben rugpijn vaker invloed op vrouwen dan op mannen? En wat heeft de psyche te maken met de pijn in het kruis?

  • Afbeelding 2 van 10

    Waarom het vrouwen vaker raakt

    Vrouwen hebben meer kans op rugklachten dan mannen. Redenen hiervoor zijn zwangerschappen die het skelet en bindweefsel belasten, menstruatiekrampen, maar ook het dragen van hoge hakken.

  • Afbeelding 3 van 10

    Benauwd

    De psyche speelt ook een rol bij rugpijn: stress en depressie bijvoorbeeld verhogen de kans op rugpijn.

  • Afbeelding 4 van 10

    Pijnvrij ondanks shockfoto's

    Veranderingen in de wervelkolom of zelfs een hernia veroorzaken niet noodzakelijk pijn: zelfs als het MRI-beeld een duidelijk resultaat oplevert, zijn veel mensen pijnvrij. Dat geldt echter ook vice versa.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 10

    Rugpijn komt niet altijd van het kruis

    Ongeveer twee procent van alle lumbale wervelkolompijn wordt veroorzaakt door aandoeningen die niets te maken hebben met het skelet- of spierstelsel. Gynaecologische problemen, nierstenen, gastro-intestinale aandoeningen of zelfs longontsteking kunnen bijvoorbeeld pijn veroorzaken die in de rug uitstraalt.

  • Afbeelding 6 van 10

    Kinderen met "ruggen"

    De sedentaire levensstijl maakt kinderen al terug: volgens een Forsa-onderzoek heeft zes procent van de 6-8-jarigen rugklachten. Van de 9 tot 10-jarigen is het 15 procent, van de 11 tot 12-jarigen 21 procent en van de 13 tot 14-jarigen zelfs 40 procent.

  • Afbeelding 7 van 10

    Bespaar me niet!

    Eerder, artsen voorgeschreven rugpijn patiƫnten strikte bedrust. Ondertussen is bewezen dat niets doen zelfs rugpijn schaadt. Oefening, aan de andere kant, helpt niet alleen pijn te voorkomen, maar kan ook bestaande pijn verlichten.

  • Afbeelding 8 van 10

    Onschuldige schijven

    Degenen die automatisch denken aan een hernia in het geval van rugpijn, hebben het mis: een van hen bevindt zich slechts achter maximaal vijf procent van de acute rugpijn.

  • Afbeelding 9 van 10

    Verbijsterende artsen

    De oorzaak van rugpijn kan meestal niet ondubbelzinnig worden vastgesteld: bij 85 procent van alle door rugpijn geplaagde artsen zullen het niet vinden.

  • = 10? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 10 van 10

    Doei, rugpijn!

    Gelukkig verdwijnen de meeste rugklachten vanzelf: na zes tot acht weken is 80 procent weer van hun pijn af.


Zo? Deel Met Vrienden: