Magnesium

Magnesium speelt een cruciale rol als onderdeel van veel enzymen en bij de geleiding van het lichaam. Lees alles over de laboratoriumwaarde!

Magnesium

magnesium is een essentieel mineraal voor de mens. Het ondersteunt meer dan 300 verschillende enzymen in metabole processen in het lichaam. Zonder magnesium zouden de spiercellen in het lichaam bijvoorbeeld niet kunnen werken. Lees meer over het effect van magnesium, welke bloedspiegels als normaal worden beschouwd en welke ziekten het magnesiumgehalte beĆÆnvloeden!

Productoverzicht

magnesium

  • Wat is magnesium?

  • Wanneer bepaal je magnesium?

  • Magnesium normale waarden

  • Wanneer zijn de magnesiumniveaus verlaagd?

  • Wanneer zijn de magnesiumspiegels in het bloed toegenomen?

  • Wat te doen als het magnesiumgehalte wordt verhoogd of verlaagd?

Wat is magnesium?

Het lichaam van een volwassene bevat ongeveer 20 gram magnesium. Ongeveer 60 procent van hen is in het bot en ongeveer 40 procent in skeletspieren. Slechts een procent van het magnesium in het lichaam circuleert naar eiwitten die in het bloed zijn gebonden.

Magnesium wordt opgenomen door het dieet. Het wordt door de darm geabsorbeerd en via de nieren uitgescheiden. De dagelijkse behoefte aan magnesium is 300 tot 400 milligram. Hoeveel magnesium moet worden ingenomen, is afhankelijk van leeftijd, gezondheid en fysieke activiteit.

Magnesium maakt deel uit van veel enzymen en is dus betrokken bij tal van metabolische processen. Het speelt ook een rol bij de overdracht van elektrische potentialen in zenuw- en speciale hartspiercellen.

Magnesium: spier

Voor spiercellen is magnesium onmisbaar. Zonder het mineraal konden de spieren niet contracteren (contract). Daarom is een adequate inname van magnesium vooral belangrijk voor wedstrijdsporters. Vanwege hogere zweetverliezen hebben ze hoe dan ook vaak een verhoogde magnesiumbehoefte.

De spierreflexen die nodig zijn voor bewegingscoƶrdinatie werken alleen als er voldoende magnesium in de spieren zit.

Magnesium: hart

Magnesium heeft een stabiliserend effect op het gehele cardiovasculaire systeem. Het ontspant de spieren van de bloedvaten zodat ze kunnen uitzetten. Het mineraal verlaagt dus de bloeddruk. Magnesium stabiliseert ook het hartritme en voorkomt hartritmestoornissen.

Magnesium: darm

De darm is ook afhankelijk van magnesium. Het zorgt voor een sterkere darmbeweging (peristaltiek) en kan zelfs laxerend zijn met extra inname door tabletten of poeder. Het nemen van magnesium om af te vallen wordt echter niet aanbevolen, omdat een overdosis aanzienlijke en ernstige bijwerkingen kan hebben.

Wanneer bepaalt men magnesium in het bloed?

De arts heeft het magnesiumgehalte in het bloed (soms urine) bepaald als hij een tekort of overmaat magnesium in het lichaam vermoedt. Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn in de volgende gevallen:

  • aritmie
  • Spiertrillingen, spiertrekkingen en spierspasmen
  • Verhoogde of ontbrekende spierreflexen bij het neurologisch onderzoek
  • Therapie met diuretica (diuretica)
  • langdurige voeding door infusie via de ader (parenterale voeding)
  • Nierfalen (nierinsufficiĆ«ntie)
  • te weinig calcium in het bloed (hypocalciĆ«mie)

De hoeveelheid magnesium in het lichaam varieert met de leeftijd en het geslacht.

Magnesium - normale waarden

Standaard magnesium (millimol per liter)

In het bloed

Dames: 0,77 - 1,03

Mannen: 0.73 - 1.06

Pasgeborenen: 0,48 - 1,05

Schoolkinderen: 0,60 - 0,95

In 24-uurs urine

2.05-8.22 mmol / 24 uur

Conversie: mg / dl x 0,323 = mmol / l

Wanneer zijn de magnesiumniveaus verlaagd?

Een te lage magnesiumwaarde ontstaat door constante of hoge verliezen, bijvoorbeeld over het zweet, de urine of stoel. Of het is het gevolg van onvoldoende opname (absorptie) uit de darm. Lees alle belangrijke informatie in de tekst magnesiumtekort!

Wanneer zijn de magnesiumspiegels in het bloed toegenomen?

Te hoge magnesiumspiegels kunnen worden veroorzaakt door een te hoog dieet of door voedingssupplementen. Vaak zijn ze echter ook het resultaat van een orgaanaandoening of hormoonaandoening. Hier kunt u alle belangrijke informatie over magnesiumovermaat lezen!

Wat te doen als het magnesiumgehalte wordt verhoogd of verlaagd?

Als er te weinig magnesium in het bloed zit, is het meestal voldoende om het magnesium in tablet- of poedervorm in te nemen. Dit mag echter alleen onder medisch toezicht worden gedaan (risico van een overdosis!).

Te veel magnesium In het bloed is vaak een uiting van ernstige nierzwakte en moet daarom altijd medisch worden opgehelderd en regelmatig worden gecontroleerd.


Zo? Deel Met Vrienden: