Menopauze

Veel vrouwen zijn bang voor de menopauze en bijbehorende menopauze symptomen. Meer over symptomen, oorzaken en behandeling van menopauzeklachten.

Menopauze

Synoniemen

Menopauze, climacterisch

definitie

menopauze

De meeste vrouwen zijn bang voor de menopauze en de vaak geassocieerde menopauzale symptomen. In feite ervaren vrouwen de menopauze heel anders. Menopauze, ook bekend als menopauze of menopauze, begint bij de vrouw op de leeftijd van ongeveer 45 jaar. Ze gaan hand in hand met een geleidelijke, jaarlijkse afname van oestrogeenspiegels. Ten slotte treedt de laatste menstruatie (menopauze) in.

Meestal komt de menstruatie voor onregelmatig. De hormonale verandering is geassocieerd met veel vrouwen met verschillende symptomen, de zogenaamde symptomen van de menopauze. Zeer vaak zijn lichamelijke symptomen zoals opvliegers en zweten. Typische klachten zijn ook van psychologische aard - zoals prikkelbaarheid, depressie of angst. In medische zin zijn symptomen van de menopauze geen ziekte. Medisch advies en behandeling van de symptomen wordt echter aanbevolen.

Vrouwen ervaren altijd zeer verschillende symptomen met het begin van de menopauze. Daarom is de behandeling van menopauzeklachten een zeer controversieel onderwerp. Sommige vrouwen zeggen: sluit je ogen. Anderen beschouwen pre-menopauzale symptomen als een ziekte en zoeken medische en medische hulp. Of en hoe een therapie van menopauzeklachten plaatsvindt, is daarom in eerste instantie een kwestie van persoonlijke ervaring en individuele beslissingen.

symptomen

De menopauze van de vrouw kondigt zich aan door verschillende symptomen en klachten:

  • menstruatiestoornissen
  • Opvliegers en zweten, vaak 's nachts
  • Vaginale droogte, die vaak gepaard gaat met verbranding, jeuk, afscheiding en verhoogde infecties (vaginale schimmel, vaginale ontsteking)
  • Vermindering van seksueel verlangen
  • Pijn tijdens geslachtsgemeenschap
  • Slapeloosheid, slaapstoornissen
  • duizeligheid
  • voelbare palpitaties (hartklachten)
  • Angst, depressie, prikkelbaarheid
  • verhoogd risico op botverlies (osteoporose) of arteriosclerose (verharding van de bloedvaten).

oorzaken

De menopauze is een gevolg van het natuurlijke verouderingsproces. Door de jaren heen vormen de eierstokken steeds minder het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen. Deze aan leeftijd gerelateerde hormoonverandering is op zijn beurt het gevolg van het feit dat het aantal eicellen in de eierstokken in de loop van het leven blijft afnemen. Het daalt van ongeveer 1 miljoen tot wel 10.000 follikels aan het einde van de menopauze. Zonder voldoende follikels geven de eierstokken steeds minder oestrogeen af ā€‹ā€‹en versnellen zo de menopauze.

Het lichaam past zich aan aan oestrogeentekort

De meeste menopauze symptomen zijn te wijten aan dit oestrogeen tekort. Het lichaam moet geleidelijk genoegen nemen met een nieuwe balans van hormonen. In de overgangsperiode, bijvoorbeeld, zijn er bijvoorbeeld vanwege de onbalans vaak de bekende opvliegers en zweten. Een droge vagina of meer algemene infecties zoals vaginale ontsteking of vaginale spruw zijn ook verantwoordelijk voor het verlaagde oestrogeengehalte. Omdat het hormoon ook de structuur van de slijmvliezen in de vagina beĆÆnvloedt, die als een natuurlijke barriĆØre tegen pathogenen dient.

behandeling

Kortom, menopauzeklachten worden niet als een ziekte beschouwd. Voor de behandeling van menopauzeklachten moet je naar de dokter gaan als de symptomen je belasten. Opvliegers, slaapstoornissen, een droge vagina of psychische klachten zoals prikkelbaarheid of angst worden meestal verlicht door een passende behandeling. Dit geldt ook voor depressie.

Hoe duidelijker de symptomen, des te urgenter wordt een doktersbezoek aanbevolen. Dit is in ieder geval van toepassing in het geval van onregelmatigheden in de cyclus of als na een periode van ontbrekende bloedingen plotseling opnieuw bloedingen optreden. Je zou ook vaginale infecties moeten hebben bij de dokter.

Therapie van symptomen van de menopauze

In de regel zal uw arts na de diagnose van menopauzeklachten een behandeling starten die uw eigen symptomen verlicht. Slaapstoornissen kunnen bijvoorbeeld tijdelijk worden behandeld met slaappillen of depressie met antidepressiva. Bovendien kan uw arts preventieve maatregelen nemen tegen post-menopausale risico's. Dit omvat de preventie van osteoporose en atherosclerose.

Hormoonbehandeling blijft controversieel: de voor- en nadelen van - vooral in de media en aanbevolen door geĆÆnteresseerde partijen - hormoonvervangingstherapie wordt nog steeds zwaar wetenschappelijk besproken - en blijven controversieel. In ieder geval is de hormoonbehandeling in handen van een ervaren specialist, die uit de vele opties de individueel passende optie kiest. U moet afzien van zelfgekozen hormonen voor de symptomen van de menopauze.

Zelfhulp bij menopauzeklachten

In principe aanbevolen zijn een gevarieerd, vers en caloriearm dieet en veel lichaamsbeweging. Beide helpen het lichaam beter om te gaan met hormonale veranderingen en een betere kwaliteit van leven te creƫren. Het is ook nuttig om het probleem van ouder worden vroegtijdig aan te pakken en het leven aan te passen aan veranderende behoeften.

Afhankelijk van de individuele symptomen van de menopauze heb je verschillende manieren om de symptomen te verminderen.

Verlicht opvliegers met medicinale planten: Opvliegers en meer transpiratie worden door veel vrouwen als hinderlijk ervaren. In de meeste gevallen worden deze symptomen echter goed behandeld met kruideningrediƫnten. Tabletten of druppels met zwarte cohosh, Siberische rabarber of kuisebessen (ook bekend als kuis lam) zijn vaak bewezen tijdens de menopauze.

De warmteregeling is afhankelijk van het oestrogeen. Lage niveaus van oestrogeen - zoals in de menopauze - leiden tot regelgevende aandoeningen en hittespurts. Zwartkaars en Siberische rabarber hebben oestrogeenachtige eigenschappen en helpen de lichaamstemperatuur constant te houden. Naast de oestrogeendeficiƫntie, zou een gebrek aan progesteron opvliegers moeten activeren. Dit verklaart het positieve effect van kuisboom. Chasteberry bevordert de vorming van progesteron en ondersteunt zo de vrouwelijke hormoonregulatie.

Tip: draag in opvliegers de zogenaamde ui-look, dwz meerdere lagen kleding op elkaar. Je kunt zo nodig een jas neerleggen. Om geurtjes als gevolg van transpiratie tegen te gaan, wordt geadviseerd om natuurlijk textiel dat niet te strak is te gebruiken.

Vermijd alcohol, nicotine, koffie en pittige specerijen. Veel menopauzale vrouwen reageren met opvliegers.

Zweet hard, help zogeheten anti-transpiranten. Deze verzegelen de uitgangen van de zweetklieren en zijn verkrijgbaar als poeder, crĆØme of oplossing. Een natuurlijke remedie voor zweten is salie. Salvia-extracten worden zowel uitwendig als inwendig als thee tegen overmatige transpiratie aangebracht.

Bij slaapstoornissen tijdens de menopauze Raadpleeg uw arts - en dan maar tijdelijk voor een paar dagen of maximaal 2 weken - voor slaappillen. Slaappillen maken je verslaafd aan tijd en verstoren je slaapgedrag. Beter is een slaaptraining. Vraag uw arts of zorgverzekeraar om aanbiedingen. Kernelementen van een dergelijke slaaptraining zijn slaaprituelen en slaaphygiƫne. Je kunt veel informatie vinden over beter slapen in de speciale "gezonde slaap".

Voor een droge vagina de arts kan oestrogeenbevattende vaginale crĆØmes of oestriol bevattende vaginale ringen of tabletten voorschrijven. Niet-hormonale smeergels of vochtinbrengende zetpillen met hyaluronzuur en liposomen, die de vaginale omgeving verzuren en de vaginale mucosa bekleden met een vochtfilm.

Vermijd overmatige intieme hygiƫne, vaginale douchen en intieme lotions. Deze drogen de vagina nog meer uit en bevorderen ook vaginale ontsteking en vaginale schimmel.

Homeopathie voor menopauzeklachten: Veel vrouwen melden dat homeopathie hen met succes heeft geholpen met menopauzeklachten. Veel gebruikte homeopathische geneesmiddelen zijn Cimicifuga, Sanguinaria, Sepia en Ignatia. In de apotheek ontvangt u ook complexe remedies voor menopauzeklachten die combinaties van deze homeopathische middelen bevatten. De homeopathische behandeling is hormoonvrij, zeer goed verdragen en ook geschikt voor een langere inname om een ā€‹ā€‹milde verlichting van de symptomen te bereiken. Een bewijs van werkzaamheid voor deze behandelmethode, maar dat is er nog niet.

het voorkomen

Menopauze symptomen kunnen slechts in beperkte mate worden voorkomen. Begin vroeg met een volledig en vitaminerijk dieet en onthoud grotendeels koffie, thee, nicotine en alcohol. Dagelijkse lichaamsbeweging in de open lucht kan ook symptomen van de menopauze tegengaan.

Vrouwen in Aziatische landen hebben minder kans op menopauzeklachten. Dit kan te wijten zijn aan het feit dat Japanners en Chinezen per dag 50 tot 60 milligram fyto-oestrogenen eten met hun voedsel. Om deze plantaardige oestrogenen te laten werken, moeten ze op de lange termijn en in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd, bij voorkeur vanaf de puberteit. Fyto-oestrogenen worden voornamelijk aangetroffen in sojabonen en sojaproducten, zoals tofu.


Zo? Deel Met Vrienden: