Menstruatie - alles over de regel

Menstruatie is een essentieel onderdeel van de vrouwelijke cyclus. Waar is zij goed voor? Waarom veroorzaakt het zo'n slechte klachten? En wat kun je eraan doen?

Menstruatie - alles over de regel

Wat is de menstruatie (regel, periode)?

De eerste menstruatiebloeding (menarche) begint tijdens de puberteit. Het bloeden is een teken van beginnende geslachtsrijpheid en voortplantingsvermogen. In min of meer regelmatige cycli, wordt een samenspel van hormonen nu herhaald in het lichaam. Bloeden is vaak onregelmatig bij jonge meisjes en vrouwen in de menopauze. De menstruatie vloeistof bestaat uit bloed van de baarmoeder en delen van de baarmoederslijmvlies.

Lees ook

  • De eerste regel (menstruatie)
  • Menstruatie - alles over de regel

De vrouwelijke genitaliƫn

De interne geslachtsorganen van de vrouw bestaan ā€‹ā€‹uit twee eierstokken en eileiders, de baarmoeder en de vagina (vagina). De eierstokken hebben de taak rijpe, bemestbare eicellen te produceren. Wanneer de eierstok wordt gestimuleerd door hormonen (follikelstimulerend en luteĆÆniserend hormoon, FSH en LH) rijpt het ei. Rond het midden van de cyclus scheidt het volwassen ei zich van de eierstok (ovulatie of ovulatie) en wordt het door de eileider gevangen.

Het ei migreert uiteindelijk door de eileider naar de baarmoeder (baarmoeder). De bekleding van de baarmoeder is voorbereid op de absorptie van ijs door de werking van deze hormonen en progesteron (geel lichaamshormoon). Progesteron wordt vrijgelaten kort na de eisprong. Als het ei wordt bevrucht, bezinkt het in de baarmoederslijmvlies.

Als er geen bevruchting is, is er een verminderde afgifte van progesteron, die het baarmoederslijmvlies afbreekt en de menstruatie staakt.

Bij elke menstruatie verliest een vrouw ongeveer 150 milliliter bloed. De hele cyclus duurt ongeveer 28 dagen. Tenzij de vrouw zwanger is, begint hij helemaal opnieuw. Een cyclus is de tijd tussen de eerste dag van de menstruatie en de laatste dag vĆ³Ć³r de volgende menstruatie. Cyclustrajecten van 25 tot 35 dagen worden als normaal beschouwd.

Wanneer begint de menstruatie?

De eerste menstruatie vindt over het algemeen tussen de leeftijden van 11 en 14 jaar plaats. Het wordt ook wel Menarche genoemd.

Vrouwen krijgen hun menstruatie tot ze ongeveer 45-55 jaar oud zijn en de menopauze beginnen. Over het algemeen krijgt een vrouw in haar leven ongeveer 500 menstruaties.

Kun je de eisprong voelen?

Veel vrouwen voelen hun eisprong (ovulatie). Hij laat zich voelen als een zwakke pijn in de buik. Sommige vrouwen krijgen ook een beetje bloedend op het moment van de eisprong.

De tijd van de eisprong kan worden bepaald door de lichaamstemperatuur. Op het moment van de ovulatie neemt het toe met 0,5 graden. Dit wordt gebruikt in de temperatuurmethode voor natuurlijke anticonceptie. Als de lichaamstemperatuur stijgt, heeft er een eisprong plaatsgevonden. Dit gebeurt ongeveer acht tot tien dagen na elke menstruatie (ongeveer de 14e dag in de cyclus). Dit is ook de meest vruchtbare tijd in de cyclus.

In het midden van de cyclus wordt de vaginale afscheiding slijmerig en trekt het draden. De consistentie van het slijm toont ook het tijdstip van de eisprong.

Welke factoren beĆÆnvloeden de menstruatie?

De menstruatiecyclus is een zeer complex proces met veel hormonen, het vrouwelijke voortplantingssysteem en het zenuwstelsel.

Als uw cyclus onregelmatig is, moet uw arts het hormoonniveau in het bloed meten en kijken of het in evenwicht is.

Lichaamsgewicht speelt ook een rol in de menstruatiecyclus. Ondergewicht brengt vaak de hormoonafscheiding en dus de menstruatie tot stilstand. Recente onderzoeken tonen aan dat extreem overgewicht leidt tot onregelmatige menstruatiebloedingen. Zwaarlijvige vrouwen worden niet zo gemakkelijk zwanger als vrouwen met een ideaal gewicht. Goede voeding is daarom bijzonder belangrijk voor de vruchtbaarheid.

Stress is een andere factor die invloed heeft op hormoonafscheiding en menstruatie. De menstruatie kan in sommige gevallen zelfs volledig worden geĆ«limineerd. Als vrouwen zich zorgen maken over zwangerschap, leidt de stress soms tot het ontstaan ā€‹ā€‹van menstruatie. Mentale en fysieke balans hebben een positief effect op de reguliere dagen.

Regelmatige sporten evenals mentale en fysieke balans zijn het meest bevorderlijk voor pijnloze en redelijk aangename "gewone dagen". Te veel lichaamsbeweging en overmatige inspanning kunnen de hormoonsecretie beĆÆnvloeden in de mate dat de menstruatie volledig faalt.

Welke problemen kunnen zich voordoen tijdens de menstruatie?

Vrouwen voelen heel anders tijdens de menstruatie. Velen hebben helemaal geen problemen, anderen zijn extreem beperkt in hun activiteiten door extreme pijn.

De volgende symptomen kunnen optreden:

  • Krampachtige samentrekkingen (pijnlijke samentrekking) in de buik
  • Pijn in de buik
  • rugpijn
  • Misselijkheid, mogelijk met braken
  • diarree
  • zweten
  • Vermoeidheid en gebrek aan energie

Pijn en malaise: waarom?

Tijdens de menstruatie komen prostaglandines vrij in de baarmoeder. Dit zijn hormoonachtige stoffen die verschillende regulerende mechanismen van het lichaam activeren of beĆÆnvloeden. Op de baarmoeder kunnen ze bijvoorbeeld de pijnlijke weeĆ«n veroorzaken. Bloed en slijmvlies resten worden uitgescheiden door de weeĆ«n. Andere oorzaken van pijnlijke menstruatie kunnen eerdere infecties of goedaardige spierknopen in de baarmoederwand zijn (fibromen). Dit geldt vooral voor iets oudere vrouwen.

Uitgesproken menstruatiepijn kan met succes worden behandeld met gecombineerde oestrogeen- en progestageenpreparaten (zoals een pil of vaginale ring). Pure progestinepreparaten zoals een nieuwe minipil, minipil, de anticonceptiepijl of de injectiespuit van drie maanden zijn ook geschikt. De hormonen maken de voering van de baarmoeder minder compact, het wondgebied is kleiner wanneer de restanten afbreken tijdens het bloeden, en over het algemeen is het bloeden zwakker en korter.

Tips voor het welzijn

U kunt verschillende dingen doen om u tijdens de menstruatie beter te laten voelen:
  • Vermijd cafeĆÆnehoudende dranken zoals koffie, zwarte thee en cola.
  • Vermijd stress en ontspan.
  • Laat je partner je masseren.
  • Doe aan sport, maar overbelast je lichaam niet.
  • Blijf warm en drink warme dranken.
  • Als u ernstige pijn hebt, neem dan pijnstillende medicatie. Vraag advies aan uw arts of apotheker.


Zo? Deel Met Vrienden: