Mindfulness en hypnose verlichten hevige pijn

Volgens een nieuwe amerikaanse studie kan zelfs een kwart van een sessie de pijnperceptie met wel 29 procent verminderen.
Mindfulness en hypnose verlichten hevige pijn

15 minuten durende sessies met geweldig effect

De onderzoekers van het Universitair Ziekenhuis in Utah (VS) overwogen 244 patiƫnten met ernstige pijn in hun studie, die door de getroffenen als onbeheersbaar werden gezien. De pijnpatiƫnten werden door loting in 3 groepen verdeeld. Alle deelnemers aan een groep kregen een eenmalige les van 15 minuten. Het was een cursus training in mindfulness-oefeningen, een hypnotische suggestie of een psycho-educatieve verlichting. Voor en na de aanvullende behandeling schatten de deelnemers de pijnintensiteit.

Het resultaat: alle drie aanvullende behandelingen resulteerden in een verminderde pijnintensiteit. Het meest uitgesproken effect was hypnose (minus 29 procent). De oefeningen voor opmerkzaamheid bleken even effectief te zijn (minus 23 procent). Therapeutisch onderwijs heeft de pijnervaring met 9 procent kunnen verminderen, zoals de onderzoekers schrijven in de Journal of General Internal Medicine. Aldus hebben hypnose en mindfulness-oefeningen de behoefte aan opioĆÆde analgetica aanzienlijk verminderd.

De wetenschappers evalueren hun bevindingen als een manier om een ā€‹ā€‹praktische en kosteneffectieve optie voor pijntherapie toe te voegen. Ze willen nu hun eigen claims maken om hun studie met een groter aantal deelnemers te herhalen.


Zo? Deel Met Vrienden: