Moon dieet

In het maandieet dicteert het maanniveau welk voedsel bijzonder goed is voor het lichaam.

Moon dieet

de Moon dieet beĆÆnvloedt het lichaam, sommige mensen geloven. Daarom houdt het maandieet ook rekening met de maanfasen in het dieet. Deze worden verondersteld te bepalen welk voedsel het lichaam op welk tijdstip bijzonder goed zal krijgen. Meer informatie over het maandieet.

Wat is het maandieet?

Veel mensen zoeken naar de juiste fase van de maan voor individuele activiteiten: ze kunnen hun haar alleen knippen op dagen dat de aarde maan in de leeuw is en afvallen bij nieuwe maan bijzonder goed zou moeten werken.

Ook op andere dagen moet de maan dicteren welk voedsel het lichaam bijzonder goed maakt. Je hoeft hier geen calorieƫn te tellen, maar je moet wel letten op het maanniveau en de tekens van de dierenriem.

Dit is hoe het maandieet werkt

Met de juiste ingrediĆ«nten en weinig vet kun je een zeer gevarieerd dieet eten. Volkoren granen, fruit en groenten, melk en zuivelproducten staan ā€‹ā€‹bovenaan het menu, aangevuld met weinig vlees, vis en eieren.

Dat brengt het maandieet met zich mee

Ongeacht hoe de maan staat, dit gemengde dieet elimineert te veel vet. Het gewicht daalt langzaam maar gestaag. U kunt doorgaan met dit dieet tot u het door u gewenste gewicht bereikt. Het gevarieerde maangetal kan ook op de lange termijn worden uitgevoerd.

  • Gezond op de lange termijn,
  • gemakkelijk en geschikt voor dagelijks gebruik,
  • geen calorie- en vettentelling.

Risks of the Moon Dieet

De gedetailleerde regels maken het maandieet niet het gemakkelijkste dieet.

  • Afbeelding 1 van 10

    geen

    Koekjes, glĆ¼hwein, klampen - Advent biedt onderdak aan een aantal culinaire GenĆ¼ssen.Ein paar eenvoudige tips kunnen u helpen om de schade van gulzigheid te beperken - zodat u kunt beginnen het nieuwe jaar met een zuiver geweten.

  • Afbeelding 2 van 10

    geen

    Zonder het verplaatsen van de strengste dieet helpt niet op de lange termijn: Het hoeft niet altijd een marathon te zijn - een wandeling na het werk, wandelen of winkelen trap in plaats van liften kunnen gemakkelijk worden opgenomen in het dagelijks leven.

  • Afbeelding 3 van 10

    geen

    Alcohol bevat veel suiker en dus ook veel calorieƫn: pas dus op voor cocktails, wijn en bier - beperk jezelf tot kleine hoeveelheden of toegang tot niet-alcoholische alternatieven.

  • Afbeelding 4 van 10

    geen

    Pak zetmeelrijke en vezelrijk voedsel zoals bruine rijst, volkoren pasta, aardappelen, groenten als hoofdgerecht. Dat houdt je niet alleen langer vol. Voedingsvezels verlaagt het cholesterolgehalte en remt vetafscheidende enzymen, zodat er minder vet uit de voeding in het lichaam kan worden opgenomen.

  • = 4? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 5 van 10

    geen

    Kleine zonden zijn toegestaan: Plan je favoriete voedsel en snoep en geniet heel bewust van de kleine zonden. Omdat alles wat verboden is een speciale charme heeft. Als je eenmaal zwakker bent geworden, heb je nog meer kans om te slaan - en je hebt er des te meer spijt van.

  • Afbeelding 6 van 10

    geen

    Een eenvoudige truc om af te vallen: eet een deel van de salade voor het hoofdgerecht. Dit vult de maag en bespaart calorieƫn. Immers, als je achteraf je pasta, schnitzel of omelet eet, zul je sneller vol raken en minder eten.

  • Afbeelding 7 van 10

    geen

    Afvallen begint met winkelen: ga nooit naar de supermarkt met uw maag leeg! Als je honger hebt, koop je steeds meer gedachteloos. En dat is slecht voor hun lijn: in plaats van druiven en appels komen caloriebommen zoals koekjes en chocoladerepen in de snackkom terecht.

  • Afbeelding 8 van 10

    geen

    Als je in de stemming bent voor snoep, pak dan wat gedroogd fruit zoals rozijnen, pruimen, appels of zoete vruchten zoals bananen, druiven, enz. Deze gezonde alternatieven voor Schoki & Co. voldoen niet alleen aan het verlangen naar snoep, maar leveren ze ook waardevolle vezel.

  • Afbeelding 9 van 10

    geen

    Het bikiniseizoen nadert! Het is dus hoog tijd om zijn extra kilo's aan te pakken. Dus je bespaart calorieƫn en verliest de ongewenste kilo's - zonder te kwellen en te verhongeren.

  • = 10? 'waar': 'false' $} ">

  • Afbeelding 10 van 10

    geen

    Gummyberen, frites, chocolaatjes: vermijd het kopen van snoep en hapjes en het maken van een reguliere snack-opslag. De intentie om er maar een beetje van te eten werkt meestal niet. Omdat hoe meer Knabberkram thuis rondslingert, hoe meer je eet.

Moon Diet: Conclusie

Goed voor degenen die geloven in de kracht van de maan. Maar een normaal, vetarm, gevarieerd dieet doet het ook en je hoeft de regels van de maankalender of de maankalender niet te volgen Moon dieet vast te houden.


Zo? Deel Met Vrienden: